出版社: 华夏出版社
译者: 阮胤华
出版年: 2009-1
马歇尔·卢森堡
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
简
介
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。
不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！
言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。
曾经看到过一段话“人类之所以成为万物之灵，很大一部分原因是我们发展了语言，可是我们更多时候并没有让语言成为心灵的桥梁，而是暴力的工具，直到相互把心门关闭，各自困在苦痛苦”。
曾经的自己何尝不是这样，总运用“语言暴力”出口伤人而不自知，与他人的关系尴尬而又紧张，甚至慢慢地恐惧与人交流，内向又自卑，因为永远不知道偏执的自己什么时候会与人发生冲突。
所以，
我们是从什么时候开始，
不会好好说话了？
曾几何时，我们总是习惯在别人身上鸡蛋里挑骨头，喜欢给别人贴上贬义标签，也总是习惯狂妄自大、自吹自擂，喜欢给自己贴上褒义标签，要么抬高自己贬低他人，要么给自己寻找借口开脱责任。
看起来不过是给自己套上了厚厚的壳，美其名曰保护自己，其实却拉远人与人之间的距离，让自己学会了逃避。
固执己见，蒙蔽自己的双眼，用狭隘的眼光看世界，不愿意接受时代快速发展、三观不断刷新的巨变，我们看不到自己的需要，看不到内心的渴望，更难以用同理心看到他人的需求和原因。
总是会听到身边的朋友、家人向我倾诉，他们在跟我倾诉的时候，总是说着对方的不好，婆婆的不好、老公（老婆）的不好、同事的不好，没有人会说自己做错了什么事，出了什么问题。当我试图劝解他们直接说出需求的时候，他们又害怕被贴上“自私”的标签。
其实，看到自己的需求，
不是自私，而是真诚。
真诚合理的需求无需害怕，
害怕的不过是无理非分的需求。
《非暴力沟通》恰恰就是以这样的起点告诉我们，静下来，听听自己的心声。当静下来，听到自己的心跳，听到自己的渴望的时候，自然就很容易感受到别人的需求。
非暴力沟通其实很简单，简单到一句话足以轻易概括。
非暴力沟通也很难，因为最难的就是正视自己的内心，感受自己的需求。
感受自己，
才能更好地感受别人，
才能做出最合适的沟通。
生活不是一场辩论赛，
目的不是争对错，
而是活的更好，仅此而已。
作者 / Eric岳父
2019年15期｜总第332期
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