最近有一位女性患者因为尿频来就诊，她一坐到就诊台前，马上从包包里拿出一叠中医处方递给我，接着开始广播模式。
“医生，你帮我看看这些处方是不是都有问题啊？”
“医生，你都不知道，我尿频好多年了，又经常尿痛，一会就去一趟厕所，几乎没办法工作，有没有查出个具体原因，我都苦恼死了。”
“医生，……”
我放下那一叠处方，认真帮她诊断后发现，她尿频是因为尿路感染，反复发作，而那一叠处方的几乎均以肾虚论治，难怪吃了那么多中药都没有效果。
相信，很多女性都有上述患者的烦恼——经常尿频、尿急、尿痛，每一小时就又跑厕所，还不知道什么时候得的，防不胜防。
这些都是尿路感染的常见症状，而且女性比男性更容易得此疾病。
女性又要上班，又要带小孩，还要比男性更容易患上这样一个如此麻烦的疾病，上天就是如此的不公平。
其实，女性比男性更容易患有尿路感染主要体现在5个生理差异：
- 女性尿路比较短、比较直，细菌更容易进入。
- 尿道口语阴道口比较接近，月经时候产生的分泌物会带着细菌向尿道逆行，感染尿道。
- 夫妻性生活的时候也会引起一些细菌进入尿道。
- 生育后，尿道肌肉松弛，也不利于应对细菌的感染。
- 绝经期雌激素水平降低，也是导致细菌感染的因素之一。
当然，除了女性，糖尿病病人同样容易患有泌尿系统感染，严重的还有可能引发全身感染，这是非常需要注意的。
既然女性这么容易患有尿路感染，那么最好掌握下面的几个方法，学会自查，不仅可以预防，还能为医生提供诊断依据，减少误诊的几率。
- 尿路感染有尿频、尿急、尿痛三个典型症状；
- 最直观的表现是小便颜色的变化，它有助于判断尿路感染是否伴有其他疾病，有利于从源头上治愈尿路感染。例如：
- 尿色酱油一般，甚至出现血块，需要鉴别结实、肿瘤等；
- 如果小便浑浊发白，有可能是肾炎。
因此，留意小便状态、颜色也是很重要的。
其实，很多女性都觉得尿路感染有点防不胜防，都不知道什么时候就患上了尿路感染，用药治疗还是其次，预防才是王道，只要做到以下几点，跟尿路感染说再见。
1、足量水分
无论什么水，每天摄入2000ml以上的水量，产生足够量的尿液，大部分细菌就可以伴随尿液一同排出体外。
2、维生素C
食用或饮用富含维生素C的食物或新鲜果汁。维生素C可以提高尿液的酸度，改变有害菌生长的环境。
3、不要憋尿
长期憋尿，会增加尿道中的毒素，为细菌繁殖提供良好的环境。
4、注意卫生
性生活前，夫妻双方均要做好私处的清洗。
5、大小便后
女性大小便后，应从前往后擦拭，不要来回擦，来回擦会增加尿道感染的几率。这个习惯最好从小开始培养。
6、选择内裤
内裤每天清洗更换；不要选太紧的内裤，保证私处的空气流通和干爽，可以有效的避免细菌大量繁殖。
7、生活饮食
避免过度劳累，清淡饮食，刺激辛辣味重的食物尽量少吃或者不吃。
8、日常食疗
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