一、靜心減燥“勞宮穴”
勞宮穴
勞宮穴：手心的穴位叫勞宮，手握拳時，中指下的那個地方就是，這裡是心包經的穴位，和心包經一樣屬"火”,性質偏熱；
“摩拳擦掌”：一般是形容大幹一場之前的準備，在大幹一場之前需要鼓動陽氣，所以會摩擦手心中這個熱性的穴位（摩擦勞宮穴）；
勞宮穴除了可以緩解“心悸型失眠”還可調理“眼部疾病”
中醫按摩常用到“勞宮穴”，如雙手對搓之後按在腰上，腹部，眼睛，都是用它的熱性來溫暖有些虛損，疲勞的部位和器官。
我的同事中少有不戴眼鏡的，他們的保健辦法就是經常用搓熱的手心溫敷雙眼，等於給疲勞的眼睛補陽氣，增加能力；
二、滋陰去火“湧泉穴”
湧泉穴： 腳心上的穴位叫湧泉，是腎經的井穴，所謂井穴， 就是腎經是從這裡發源的，腎經性質和心包經是相對的，屬於水，有涼性，它的井穴也具備同樣性質，多用它來滋陰補水；
臨症舉例：有的人眼睛發紅，腫了，吃去火藥總是不好，最後通過按摩腳心治好的，之所以有如此神效，因為這個人的火是虛火，虛火的出現是因為水少了，要補水才能降火，按摩湧泉就等於給身體吃了滋陰藥，補水了；
“湧泉穴”配伍“勞宮穴”，適用於各種虛性亢奮型失眠患者
有的人心火盛，平時心煩，失眠，多夢，如果吃藥，醫生會開一些“清心”之類的藥品，去火的同時滋養心陰，才能把虛火平復掉；
這種人可以先把手心搓熱，之後用熱的手心搓腳心，這樣一來心火就和腎水交匯了，浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來，這在中醫又稱為“引火歸元”；
多用在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮時，比如失眠，口瘡，而且口瘡只在舌尖上，舌質很紅，心煩，坐立不安等，都在此列，
每天臨睡前搓5-10分鐘左後，一般堅持5-10天都會初見成效！
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