過年期間，家裡的七大姑八大姨總喜歡圍著自己問：要結婚沒？有對象沒？工資如何？
現在有了娃，就變成了：娃多高了？娃幾斤了？娃會說話了嗎？
尤其是身高，小孩聚在一起的時候，家裡的大人總喜歡比來比去，看看誰高，也是誰不想家裡的孩子各個大長腿，可是爸媽基因很重要，孩子的身高75%取決於爸媽的基因，如果娃不高，都怪自己～
但是還有25%，小個子爸媽也能努努力，做好這七點，家裡的寶寶也是能好好長的！
1、營養均衡，不挑食、不偏食，什麼都吃自然長高高。
2、補充蛋白質，多吃蝦仁和鱈魚。
3、多曬太陽補充維生素D，幫助鈣質吸收。
4、多吃乾貝牡蠣，補鋅不能忘！
5、嬰兒時期和兒童時期缺碘會導致腿短哦～平時紫菜也要吃。
6、睡眠不足會影響身高，睡得好，長高高。
7、都運動，促進生長激素分泌，身高蹭蹭長。
今天小果媽媽就帶來3道幫助寶寶長高輔食，大家可要隔三差五做一道哦～
魚片胡蘿蔔蒸蛋羹
適合月齡：
9個月以上
食材：
雞蛋1個、鱈魚1小塊、胡蘿蔔15克
製作方法：
1、將鱈魚切成魚片，用檸檬汁醃製去腥。
2、將雞蛋打入碗中，用筷子將蛋液打散。
3、將胡蘿蔔切成丁。
4、將胡蘿蔔 放入攪拌機中，加入100克溫水。
5、將胡蘿蔔攪打成細膩的胡蘿蔔汁，把胡蘿蔔汁倒入雞蛋液中。
6、把胡蘿蔔汁倒入雞蛋液中，用筷子攪拌均勻。
7、再將雞蛋液過一遍篩，直接曬入蒸碗中。
8、將蛋羹放入蒸鍋，先蒸7分鐘左右，蛋羹微微凝固的程度。
9、蛋液凝固些，放上鱈魚片，繼續蒸5分鐘左右，把蛋羹蒸熟，再放上點胡蘿蔔碎點綴。
補鈣雞蛋手指條
適合月齡：
10個月以上
食材：
銀魚2克、玉米澱粉8克、胡蘿蔔10克、紫菜半片2克、雞蛋1個、蔥花適量
製作方法：
1、將紫菜在清水中泡發，大概浸泡10分鐘左右，將紫菜切碎碎的。
2、把銀魚用溫水浸泡半小時左右，直到把銀魚乾泡軟。
3、將泡軟的銀魚切碎備用。
4、把胡蘿蔔洗淨後，去皮，切碎。
5、將雞蛋打入碗中，用筷子攪散。
6、在蛋液中加入銀魚、紫菜、胡蘿蔔和少許蔥花。
7、再加入玉米澱粉。
8、在盤子中鋪上烘培紙，如果沒有的話可以塗抹些植物油防止粘連。
9、把混合好的蛋液倒入盤中，直接冷水上鍋，蒸15分鐘，把蛋餅蒸熟即可。
10、蒸好的雞蛋糕稍微涼一涼再脫膜，然後切成小長條，寶寶就可以拿著吃啦。
山藥鮮蝦餅
適合月齡：
11個月以上
食材：
中筋麵粉10克、胡蘿蔔10克、山藥15克、蝦3只、蔥花少許
製作方法：
1、將胡蘿蔔去皮，切成小丁。
2、山藥也去皮，切成差不多的小丁。
3、將胡蘿蔔和山藥一起放入蒸鍋，蒸15-20分鐘，把山藥蒸至熟透為止。
4、蝦肉去皮，去除蝦線，切小塊，把蝦肉用檸檬汁醃製一下，去除腥味。
5、把蝦肉放入攪拌機中，攪打成細膩的蝦泥。
6、攪拌好的蝦泥放入大碗中備用。
7、將蒸好的山藥和胡蘿蔔一起放入蝦泥中，加入少許蔥花。
8、再加入麵粉，一邊攪拌一邊加入30克清水。
9、用筷子攪拌至蝦泥充分吸收水分變得粘稠即可。
10、在碗裡刷少許植物油，把蝦泥用小勺子攤成一個個小圓餅。
11、慢慢蝦肉香味飄出，蝦餅輕輕推動成型翻個面繼續煎，兩面熟透就可以出鍋了。
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