近日，國內知名企業工程師齊智勇猝死的消息，刷爆了朋友圈。
事發當日他剛跟客戶開完會，在開車回住處的路上，他突然感到頭痛欲裂。他迅速把車停下，很快大腦就失去了意識，並嘔吐了起來。隨後齊智勇被同事送到當地最近的醫院，醫生足足搶救了十二個小時，依然沒能挽回他的性命。
最後的那句話：休息一下
妻子曝光的日記顯示：
我一直在想他最後的那句話，休息一下！
是的，我的齊太需要休息了！
從2017年1月到2018年10月，齊智勇連續22個月一直在國外工作，沒有回國休息過一次。即便是當地的節假日，他也全天留在客戶處值守。
直到去世前，他還有多達33天的年假沒休，可是再也沒有機會用了。
去世前一週，他曾經發微信給妻子說：自己可能挺不過了……
可出事前2天，他仍舊還在通宵工作。
如果齊智勇重視下自己的健康，少加點班，少熬點夜，應該會是不一樣的結果吧。
健康沒有僥倖！
人總有僥倖心裡，心裡想著：沒事，我再努努力，再撐一陣子……還可以賺更多的錢。可命沒了，什麼房子車子存款股票，一切都沒了。
1.喬布斯改變了世界，卻過早地結束了自己
喬布斯，一個振聾發聵的名字。他改變了世界，卻過早地結束了自己，56歲死於胰腺癌。我們只知道他死於胰腺癌，卻不知這胰腺癌背後是無數個夜以繼日的工作，一次又一次壓縮自己的睡眠時間。
他在遺言中寫道：“無休止地追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。”
2.姚貝娜患乳腺癌離世，經常熬夜排練是誘因
2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠地離開了。你不知道的是，因為有很多演藝活動，熬夜排練正是誘發乳腺癌的一個重要因素。
3.李開復入選“影響世界十大人物”，卻病倒了
2013年李開復入選“影響世界十大人物”。然而領獎之後不久，他病倒了。醫生一查，淋巴癌。
反思自己，他的工作起來像機器一樣，每天的日程安排精確到分鐘。哪怕深夜，收到工作郵件也會立馬回覆。
他拿著獎盃，感慨道：生病了才發現，健康失去了，就什麼都沒了。
4. 26歲周西把最好的年華都交給了工作，卻患了癌
周西曾在《我是演說家》分享過自己的故事。這個26歲，把最好的年華都交給了工作的姑娘，然而，生命卻跟她開了一場誰也開不起的玩笑。
▲周西演講《滾蛋吧，腫瘤君》
“這個週一的凌晨三點，我拿著我的單子坐在空無一人的醫院走廊上癱倒在椅子上，腦子裡只有一個字‘癌’。”
她認真回想了一下自己這一年的狀態：
“這一整年我幾乎沒有在當天睡著過，熬夜一點兩點甚至到三點都成了我的家常便飯。我好像永遠放不下我的手機，關不掉我的電腦，丟不了我的工作。”
無休止的熬夜不僅透支著我們的精力，
更透支著我們的身體。
其實感到疲勞的時候，
這就是身體給你發出的警報！
從疲勞到猝死僅六步
現代人最大的感覺就是：累！
疲勞“過勞”易引發慢性疲勞綜合徵，有個風吹草動就生病，嚴重者可能出現猝死。
從疲勞到猝死僅六步 輕度疲勞 ↓ 身體發沉 ↓ 精疲力竭 ↓ 身體有恙 ↓ 疾病纏身 ↓ 突發猝死
如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑鬱等症狀，就應隨時告訴自己——“我要休息！”了。
測測你的疲勞值 ↓↓↓
表現一：肌肉痛
只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。
表現二：骨骼痛 腰部時常痠痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。
表現三：關節痛 上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。
表現四：頭髮黃 你會看到自己掉髮越來越嚴重，而且頭髮也比以前枯黃。
表現五：指甲裂 你會看到指甲無光澤，已裂開。
表現六：牙縫寬 刷牙時會出現牙齒出血，牙縫越來越寬，並且吃東西很容易塞牙。
表現七：皮膚差 皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護理，還是會出現脫屑起皮的情況。
結果：如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，建議及時到正規醫院檢查。
最後，請記住一句話，
別再經常熬夜了，生命不會和你開玩笑，
感到累了，請及時休息，
為了自己，為了家人，請一定好好愛惜身體。
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