堅持，任何方面都有堅持一說法
比如跑步，能堅持跑下來，你整個人都會有大的改變，無論是身體上還是心理上，不僅能瘦下來，還能學會遇到挫折知道淡定面對的道理。
上次我寫的的一遍文章《全民健身日，你健身了嗎？》，裡面就提及了一個德國胖妹子運動前後的對比，還有最後堅持下來的輕盈，相信很多人看到都會很勵志的，別人都可以做到，自己又在埋怨什麼呢，咬咬牙，跑起來就對了。
比如閱讀，讀書對一個人的氣質提升都很有很大的幫助，持之以久，看問題、做事情都會理性很多，正所謂“讀萬卷書，行萬里路”
還如按時睡覺、按時起床、按時吃飯。
還如高考、考研的辛苦，上過學的人都知道高考和考研意味著什麼，我有個朋友，他考研的第一年沒過線，又重新復讀了一年，他說：“即使沒考上，但是在整個考研的過程中，我能明白很多道理，尤其是一個人的挑燈夜讀，一個人的堅持，心裡有個追求，即使再苦再累也要堅持下來”
下面這些如果你能堅持下來，你就是個精緻的豬豬女孩啦
1、洗澡時是用蓬蓬頭自下而.上衝乳房可以防止其下垂變形（來自林志玲姐姐的分享哦。）
2、起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次，可以幫助腸道蠕幼、挪黴
3、堅持每天不分時段的練瑜伽和芭蕾，是提升氣質最好的方式，但新入門先去找專業的瑜伽老師，因為瑜伽的練習方式不對，有可能會受傷!!
4、早上一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水；每天堅持慢跑一個小時；每四天敷一次面膜，皮膚臉色什麼的真是好到人見人誇
5、學會穿裙子，不要穿小碎花、超短裙，拒絕各種牛仔短褲配黑絲襪，學習一些配色方法，慢慢學會並且找到適合自己的風格
6、多按摩後脖子，用力按上下，上下移動，平常這塊肌肉得不到放鬆，血液不通臉色就會發黃、黑眼圈，一定要多按摩促進血液循環
美好的東西究竟是不易的，但你若是堅持下來，鏡子看得見，歲月也看得見；
不論做什麼，祛斑也好，護膚也好，工作裡，生活裡有些你認為做不到的事情，其實堅持一下就過去了，有一個良好的習慣，積極向上的生活方式，乾淨的臉蛋，可以裸妝出去的皮膚，這些都是需要你的堅持。
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