在晚上吃東西是非常不好的，不但會讓你長胖，還可能會導致你發生一些疾病。所以在晚上的時候儘量不要吃東西，尤其是下面這三種食物
一、山楂製品。
山楂可以健脾消溼，經常我們這吃完油膩的東西之後都會山楂製品，幫助我們消化。在晚上不要吃山楂製品，尤其是那種酸酸甜甜的山楂卷，它裡面的糖分和鹽分含量都非常的高，晚上吃完之後不太活動，肯定會變得越來越胖。
二、火龍果。有的人就特別的喜歡吃火龍果，因為它的口味比較清香可口。在晚上最好不要吃，因為火龍果裡面糖分含量也是非常高的。所以想要在晚上靠吃水果來減肥的朋友，建議不要選擇火龍果，因為它的高糖含量會讓你的減肥目標很難實現。
三、幹桂圓。桂圓可以益氣補血，很多女性都喜歡用它來泡水喝，或是當水果食用。其實那些長期不吃晚飯，用水果代替的人建議不要晚上吃桂圓，桂圓的熱量非常高。
如果在晚上特別餓的時候，吃東西一定要有選擇性，可以選擇一些低糖含量，但是特別解飽的食品。
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