在如今人們為了保持身體健康而且隨著各種保健品的橫空出世，人們的經濟的增加，人們都不開始吝嗇於買各種各式的保健品了，但是這些的功效真的有用嗎？
1. 蛋白粉
其實對於健康人來說，蛋白粉根本就不需要。人的每天所需一定量的蛋白質是完全可以通過食用一定量的食物來實現的，而且蛋白粉的價格昂貴，完全沒有正常飲食來的經濟實惠。
2. 葡萄籽
有些商家大肆宣傳葡萄籽能夠抗癌、抗氧化、延緩衰老，各種針對葡萄籽的產品也是賣的火熱。事實上，根據實驗，證明的是葡萄籽在體外能夠抑制癌細胞，還沒有實驗能夠證明體內可以抑制癌細胞的。
3. 有機蔬菜
那些有機蔬菜只是尋求人的心理安慰，有些有機的蔬菜事實上與普通蔬菜一樣都是在農藥殘留量、重金屬汙染物限量、理化指標等方面超出了國家的標準。
4. 高鈣奶
大家看到高鈣奶，其價格比普通奶高出了許多，事實上那些高鈣奶多出來的該市人為地增加的，並不是奶本身所含有的，而且高鈣奶中人為的增加的奶中的鈣並不能被人體吸收，所以說還是和正常的奶是一樣的。
所以說那些所謂的保健品真的有用嗎？很多都是虛假噱頭，很多都是沒有太大用處的。即使有些保健品真的有用，那也不能當藥吃，也要謹慎吃，看看它是不是三無產品，是不是否和國家標準，渠道是否正規。就是所謂的保健品也是有禁忌的，下面我們再來講講要注意些什麼？
1.不能當藥吃
有些人就認為保健品很高大上，作用很好，有病也不去醫院，不吃藥，認為保健品的功效很多，吃這些就夠了，這完全就是誤區啊。保健品其實也就是一種食品，根本代替不了藥品啊。俗話說“是藥三分毒”，你把保健品當成藥吃，天天要吃進去多少毒素啊。
2.必須在正規渠道購買
現在的保健品有很多，你也不知道他到底是否有用，是否符合國家標準，是不是三無產品。買保健品的時候這些問題都是要考量的。如果你購買的保健品什麼都沒有，它只是用簡單的方法或者無害的成分組成，那還好，你也算是賺到了，那又如果它的配方有問題，成分又問題，那又怎麼辦呢？後果都不敢想象。而且現在的銷售渠道也很多，電商啊，線下推銷啊，甚至是電視購物啊，渠道也是越來越多，但是這也使得人們更加容易上當了，買了一些三無產品，沒有用不說，維權也是很困難的，所以購買保健品一定要在正規渠道購買。
3.要在醫生的指導下服用
現在買保健品的人很多，也不管它對自己有用沒用，有效沒效，或者說自己是否可以使用，都是不管不顧的，聽到這個產品好，這個產品有效，也不問醫生，就直接食用。這種想法和做法是很可怕的啊，你不知道它裡面的成分是什麼啊，也不懂對自己的身體有用沒用啊，你的身體是否可以承受，會不會起到什麼不好的作用，這些你都不知道啊。萬一出了什麼問題，後果也是很可怕的啊。所以這些一定是要在醫生的指導下才可以服用的，醫生會告訴你你的身體可不可以食用這種產品，是不是對自己的身體有好處，
為了自己的身體健康，不要再盲目的相信什麼保健品了，也不要相信一些什麼商家的宣傳，不要相信這個產品好，那個對自己有好處，很多都是騙人的，買保健品一定要謹慎。
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