在如今人们为了保持身体健康而且随着各种保健品的横空出世，人们的经济的增加，人们都不开始吝啬于买各种各式的保健品了，但是这些的功效真的有用吗？
1. 蛋白粉
其实对于健康人来说，蛋白粉根本就不需要。人的每天所需一定量的蛋白质是完全可以通过食用一定量的食物来实现的，而且蛋白粉的价格昂贵，完全没有正常饮食来的经济实惠。
2. 葡萄籽
有些商家大肆宣传葡萄籽能够抗癌、抗氧化、延缓衰老，各种针对葡萄籽的产品也是卖的火热。事实上，根据实验，证明的是葡萄籽在体外能够抑制癌细胞，还没有实验能够证明体内可以抑制癌细胞的。
3. 有机蔬菜
那些有机蔬菜只是寻求人的心理安慰，有些有机的蔬菜事实上与普通蔬菜一样都是在农药残留量、重金属污染物限量、理化指标等方面超出了国家的标准。
4. 高钙奶
大家看到高钙奶，其价格比普通奶高出了许多，事实上那些高钙奶多出来的该市人为地增加的，并不是奶本身所含有的，而且高钙奶中人为的增加的奶中的钙并不能被人体吸收，所以说还是和正常的奶是一样的。
所以说那些所谓的保健品真的有用吗？很多都是虚假噱头，很多都是没有太大用处的。即使有些保健品真的有用，那也不能当药吃，也要谨慎吃，看看它是不是三无产品，是不是否和国家标准，渠道是否正规。就是所谓的保健品也是有禁忌的，下面我们再来讲讲要注意些什么？
1.不能当药吃
有些人就认为保健品很高大上，作用很好，有病也不去医院，不吃药，认为保健品的功效很多，吃这些就够了，这完全就是误区啊。保健品其实也就是一种食品，根本代替不了药品啊。俗话说“是药三分毒”，你把保健品当成药吃，天天要吃进去多少毒素啊。
2.必须在正规渠道购买
现在的保健品有很多，你也不知道他到底是否有用，是否符合国家标准，是不是三无产品。买保健品的时候这些问题都是要考量的。如果你购买的保健品什么都没有，它只是用简单的方法或者无害的成分组成，那还好，你也算是赚到了，那又如果它的配方有问题，成分又问题，那又怎么办呢？后果都不敢想象。而且现在的销售渠道也很多，电商啊，线下推销啊，甚至是电视购物啊，渠道也是越来越多，但是这也使得人们更加容易上当了，买了一些三无产品，没有用不说，维权也是很困难的，所以购买保健品一定要在正规渠道购买。
3.要在医生的指导下服用
现在买保健品的人很多，也不管它对自己有用没用，有效没效，或者说自己是否可以使用，都是不管不顾的，听到这个产品好，这个产品有效，也不问医生，就直接食用。这种想法和做法是很可怕的啊，你不知道它里面的成分是什么啊，也不懂对自己的身体有用没用啊，你的身体是否可以承受，会不会起到什么不好的作用，这些你都不知道啊。万一出了什么问题，后果也是很可怕的啊。所以这些一定是要在医生的指导下才可以服用的，医生会告诉你你的身体可不可以食用这种产品，是不是对自己的身体有好处，
为了自己的身体健康，不要再盲目的相信什么保健品了，也不要相信一些什么商家的宣传，不要相信这个产品好，那个对自己有好处，很多都是骗人的，买保健品一定要谨慎。
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