孩子刚出生的时候我就下定决定，不让孩子吃零食，认为只要不让孩子碰到零食，他就不会有吃零食的欲望。然而现实是相反的，如今我家孩子完全离不开零食，喜欢吃独食，绝对不会和任何人分享他的零食。到了超市零食区，就像饿狼扑食一般，逮着什么要什么。
即使我知道零食无法给孩子提供任何的营养成分，还会伤害孩子身体。但是我就狠不下心来，招架不住他一个劲哭闹，最终总是心软，一步步退让自己的底线。我想，很多宝爸宝妈们应该有着和我一样的烦恼。
其实，既然完全阻止孩子不吃零食是不现实的，但要有选择的妥协。其中，以下几种食物是儿科医生多次强调损害孩子身体的，这些食物我会严格把关，绝不妥协。我罗列出来，希望孩子们都能尽量少碰这些零食，虽然美味，但是危害不可小觑。
1. 油炸类的膨化食品
这类食物我坚决不给孩子吃，过油加工过的膨化食品，一丝营养都没有，还增加了多种添加剂，不仅影响孩子食欲，给孩子肠胃造成负担，经常吃很容易积食和营养不良。
2. 果冻
孩子太小，吃果冻容易噎着，危险性先不提，光看着配料表就足以震惊了，增加及、香精、甜味剂等各种添加剂，整一个化学产品，吃多了不仅损害孩子脾胃，对孩子的生长发育和智力健康的影响，不言而喻。
3. 蜜饯类的食物
对于它们，我们第一反应是甜，因此孩子们十分喜爱。它为什么如此之甜呢？是因为加工中，放了很多添加剂才能有如此的口味，所以经常吃孩子的脾胃消化负担很大，造成孩子积食脾胃虚。
4. 爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于发育状态的孩子来讲，损害十分严重，会使孩子生长发育迟缓，抵抗力下降。
5. 辣条
很多孩子十分喜爱辣条，但是它含有大量的食品添加剂，且没有统一的制作标准。孩子吃多了，容易造成脾胃负担，损害脾胃，影响孩子身体发育。
以上5种零食，再美味也不要给孩子吃。其实，我虽然不赞成孩子吃零食，但是现在也不会绝对禁止。吃零食，也是一门学问，我都会每日早上给孩子喝杯寡糖乳清，利用寡糖乳清，来维持孩子肠道菌群的平衡，增强脾胃运化，调养孩子的脾胃。然后再给孩子选择性且控量吃一些零食。如此一来，既能满足孩子的味蕾，又能最大限度地减少零食给孩子带来的危害。
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