《論語·為政》 ：吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。
人的身體生長，遵循自然之道，而茶，正是從自然中來的“養生良師”。
泡一壺清茶，讓身體聆聽心靈的節奏。看似“無聊”的時間空檔，其實帶給你的，是來自心底的答案。
喝茶養生，講究的也是“天時、地利、人和”，在正確的時期喝合適的茶，事半功倍；否則會得不償失。
首先我們可以確定的是一個人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的；對於茶葉當中營養成分的吸收和反應也不一樣，按不同的年齡，來選擇適合的茶品進行身體保健是有必要的。
青蔥之年
學生一族青少年雖沒有養生的必要，但還是可以喝點茶來促進身體生長，幫助達到健康身體的目的。
學生要看書學習，用眼用腦較多，喝些綠茶和花茶來明目提神。
而立之年
三十歲是最輝煌的時候，身強力壯，精力充沛。
但是這個年齡總是以年輕為資本，沒日沒夜的拼工作，生活作息不規律，壓力大，喝酒應酬繁多，身體很容易出現亞健康狀態。
對於飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食輕身，還能保護肝臟，有助於解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂。
不惑之年
四十歲，正是拼搏的時期，也是最累的時期，上有父母要孝敬，下有兒女要撫養，家庭的重擔就落在四十歲這一代人身上。身心如此疲憊，正需要一杯合適的茶來放鬆身心。
這個年紀，也慢慢品得茶與人生的滋味了。中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。累的時候喝杯茶，消疲解乏，還你一個生龍活虎的自己。
知天命之年
有人說，五十歲，是人生的一個新開始。這個時候的我們，勞累了半輩子，身體往往會出現一些小毛病。因此，我們會開始注重養生之道，否則日後小毛病慢慢積壓，身體損耗的會更快。
茶不是治病的藥，喝茶也不見得有什麼立竿見影的效果。但是有一定“茶齡”的人都會知道，喝茶對自己身心的好處不言而喻。
這時候適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，並且要淡飲不貪杯，每日適量一杯至一壺，不可過量。
古稀之年
人過七十，也就進入了古稀之年。這個時候，兒女也都已經成家立業，自己也已走過了人生的風風雨雨，看淡了塵世的起起伏伏，最希望的就是晚年能夠長壽安康，享受喜悅生活。
這個年紀一般身體機能有所下降，經不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡飲、溫飲，忌喝濃茶、燙茶，多喝熟茶、少喝生茶。紅茶、黑茶都是不錯的選擇。
茶味有甘有澀，其實人的身體狀態更是千姿百態。不同的體質、不同的狀態下，要喝什麼茶都是有講究的。喝對了身體喜歡的茶，身體才會健康舒暢。
喝茶是一種享受，能有一杯茶的時間，停下工作和雜事，讓緊張的心情放鬆一下，好好享受時光；
喝茶是一種思考，簡單的放鬆片刻中，扔掉焦慮的情緒，理清雜亂的煩惱絲，回憶不變的初心；
喝茶也是一種激勵，當你懷著希望重新出發，一路上都是美好在等待，人生還有好多事等你去經歷，就像你永遠不知道下一杯茶的滋味。
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