1、控制零食
如果寶寶零食吃得多，自然會影響正餐攝入量，不餓了自然也就不好好吃了，所以媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。
2、營造良好的進餐環境、制訂家庭規則
對於已經添加輔食的寶寶，在可能的情況下，孩子應儘早跟大人同桌吃飯。而且孩子吃飯的時間儘可能與大人吃飯的時間相符。如果旁邊人都在吃飯，對孩子吃飯也是有極大的幫助。飯桌上不要出現手機，吃飯的時候也不要看電視，儘量避免吃飯時大聲說笑喧譁，以免分散孩子的注意力。家長一定要記住，榜樣的力量很重要，家長就是榜樣。
所有人吃完飯才離開飯桌。給家人和寶寶定個規定，大家都吃完才能離開。大人吃得快，吃完坐在飯桌繼續陪寶寶。告訴寶寶大人會等你吃完，要慢慢吃。給寶寶製造一個良好的用餐氛圍。
3、餓寶寶一頓
寶寶不好好吃飯，許多媽媽會追著寶寶喂，結果反倒讓寶寶養成不好的進餐習慣，所以，如果寶寶不主動吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當寶寶感覺飢餓時反倒會主動吃飯。
4、豐富食譜
寶寶對食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關係喲！為了提升寶寶的食慾，媽媽為寶寶準備輔食要儘量豐富一些，顏色也要鮮豔一些，以便更好地提升寶寶食慾。
5.讓寶寶自己動手
可以把食物做成小條狀或者小丸子，給孩子洗乾淨手，讓孩子自己抓著吃，增加進食樂趣，如果孩子想要用勺子自己吃，不要拒絕，也不要怕弄髒地板，不要打擊孩子的積極性，剝奪孩子的動手機會，在旁邊適當輔助就可以，還可讓孩子選擇自己喜歡的餐具，以提起對吃飯的興趣。
6.選擇可愛的兒童餐具
都說寶寶是“用眼睛吃飯的”。
每個孩子都是天生的外貌協會者，對可愛萌趣的東西總是充滿著好奇心。
一套萌趣十足的兒童餐具，可以讓寶寶在吃飯時更有動力，吃飯也會更積極哦！
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