刚开始写了一篇《孩子爱感冒、体质差、有鼻炎，病灶你知道吗？》的文章，接着就有家长在评论区来问关于什么是脾胃虚、什么是积食。想想既然在我做讲座时，也有不少家长提出过类似问题，所以昨天又有了《孩子积食就是慢性病》的文章。
谁知文章一出，评论区来了更多的留言，着急地询问如何解决。好吧，我近期尽可能挤出时间，索性把这个问题讲讲透彻，希望能为家长提供到帮助。只是……我的本职工作也需要兼顾，请大家容许我一点点写。信任我的朋友们，可以关注我，关于孩子脾胃调理的问题，近期我会经常更新！
另外，孩子脾胃不和，天下父母心都迫不及待地想立刻、马上、第一时间知道该如何解决心肝宝贝儿的问题。求医问药、推拿、针灸，即使孩子“被调理好了”，但——我就是那个传说中爱给人泼冷水的健康管理师：如果不能从根本上了解可能导致孩子脾胃虚的根本原因，很可能过一段时间孩子还是会出现反复。
为什么呢？因为调理孩子的脾胃，就和治水是一个道理，“堵”只能解决表现，只有“疏”才能从根子上一劳永逸。
况且，脾虚还分个脾阳虚、脾阴虚的，在没有彻底搞清楚之前，我建议各位家长不要盲目，以免越走越偏，反而耽误了自家孩子。所以我想今天可以先和各位家长讲讲，如何判断自己孩子的脾虚，是脾阴虚还是脾阳虚？这样才能运用对症的中医食疗、推拿方保卫自己的孩子，调理好他们的脾胃。
脾阴虚和脾阳虚的区别
从字面看，就知道这是脾虚的两种极端表现：脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。
阴虚的孩子一感冒就容易发热；阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。
这两种情况下，孩子的调理方法是不一样的。
孩子脾阴虚症状和调理
家长学会看以下几个地方，就可以基本判断孩子是不是脾阴虚了：
1、看嘴唇
嘴唇对应脾，如果家长观察到自己的孩子和其他孩子站在一起时，自家孩子嘴唇特别鲜红，一定是体内有热。
2、看舌头
如果孩子舌苔薄、舌尖又很红的话，也是脾阴虚。
3、是否有眼袋
眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。一般脾虚的人，下眼袋大，脾阴虚就会使眼袋发红，甚至发紫，颜色变深。
脾阴虚的孩子往往平时吃肉多。有个食疗方子非常有效，值得推荐：
以6岁小朋友为例，山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克。加大约4杯水，用大火煎煮，开锅后用小火再煎半小时，大约剩下2杯左右的药汁，关火，可适当加入冰糖（不能用精制白糖）。
这道汤剂喝起来没什么苦涩之味，每天服用1-2次，连续1-2周。感冒后滋补脾阴的话，5次就够了。这个方子即使是大人脾阴不足，口干舌燥、舌红眼干，手心热，喝这个也可以。
有极个别孩子脾阴虚，却不爱吃肉，那就是其他原因导致的，比如父母脾阴虚，特别是母亲在生孩子之前没有调整好自己的身体，容易在孕期把体质传给孩子。这一类孩子要用方剂，比如六味地黄丸等来调整了，食疗的方法效果不大。说到这里，其实六味地黄丸本是宋代中医儿科创始人钱乙，为阴虚的孩子开的方子，结果到了后世，大家一般都忘了这个方子最初就是儿科用药。
脾阴虚的孩子平时补脾胃就可以了，日常做一做腹部按摩，对其脾胃也有帮助。但是脾阳虚就不一样了。
正规医药企业的六味地黄丸都可以，此处不针对某些品牌做特别推荐
脾阳虚的症状和调理
孩子脾阳虚的症状家长可以对照看看：
1、下眼袋大，但是颜色淡、不发红；
2、嘴唇颜色正常或者发白；
3、舌头淡白，而舌苔上往往布满齿痕；
4、怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，精神萎靡；
5、大便不成形，有溏泻现象；
6、吃完饭就肚子胀，同时身体容易浮肿；
7、常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。
脾阳虚的孩子往往是抗生素用多了，或者苦寒的药吃多了，亦或者是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。
调理脾阳虚的食疗方法和脾阴虚不一样，家长们可以参考以下方法：
还是以6岁孩子为例，太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。
有条件的家长可以把这些按比例多买几份，研磨成细分，搅匀后加入适量的大米粉和糯米粉，蒸糕即可。
如果觉得麻烦，还是用煎煮法。大火烧开后，小火煮40分钟以上，然后稍微放一点儿白糖（注意此处要用白糖）。每天2次，每次1小杯。大约吃一周左右即可。
这道方子只是一个补脾的思路，中医补脾的方法还有很多，而且每个孩子都存在个体差异，用量和用药需要辩证，最好再请附近的中医帮忙参考一下，可据此加减分量，开出最适合您孩子的方子来。
另外，还可以用补中益气丸来调理孩子的脾阳不足，一般吃5天左右就行了。具体用量，一般来说，5岁以下吃四分之一，5-10岁吃三分之一的量，10岁以上可以吃二分之一。
注意，风池穴是两边的哦！
除了食疗、方剂，脾阳虚的孩子也可以通过按摩阳经的穴位来改善，比如大椎穴、风池穴等。用手掌迅速在相关穴位上，沿着经络来回摩擦即可，有的家长说用干毛巾擦也很有效。一般几分钟就行了。
但是要注意，不要每天都做，而是在孩子受寒后才做，平时不要没事也去激发孩子的阳气。
好了，今天先写到这里。
后面我想和家长们探讨：孩子脾气大、多动症、抑郁症也许并不是性格问题，根源可能还是出在脾胃方面了；以及除了“吃”会造成脾虚，还有一些精神方面的压力也是造成孩子脾虚的根源。我希望家长们能够全面了解“脾虚”和你家孩子成长过程有着怎样千丝万缕的关系，以便家长们能全方位、从本质上保卫孩子的健康成长。敬请期待。
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