小寶寶健康長大的前提除了要足夠的營養攝取以外，孩子充足的睡眠對於孩子的身體發育也是很重要的，同時足夠的睡眠還會對寶寶的智力發育起到很關鍵的作用。根據一些相關數據證明，影響到孩子的生長髮育的眾多的因素當中，睡眠這個因素的重要性已經是超過了飲食還有鍛鍊的重要性。因此孩子的充足睡眠已經成為了孩子成長的第一個要素！
1.睡眠不足會給寶寶發育帶來的影響
新生嬰兒的智力發育最重要的就是要讓寶寶的大腦發育等夠得到足夠的休息還有調養，減輕每一天白天用腦的一些負擔。而孩子睡眠不足的話就會導致孩子學習的注意力沒有辦法集中而且長期的睡眠不足的話就會使寶寶的記憶力開始下降，從而嚴重的影響到孩子日常的學習還有運動！
2.身體器官的排毒時間
人在睡覺的時候內臟會進行調理和排毒，為的就是避免內臟要增加一些活動而增加負擔。心臟的排毒時間實在晚上九點到十一點，這個時候還愛要靜靜的睡覺。肝臟的排毒時間是在半夜的一點到三點，他會跟腎臟協調進行排毒。肺部的排毒時間實在晚上三點到五點，肺部排毒會加快孩子內外氣體的交換，寶寶也需要呼吸新鮮的空氣來保證自己身體的代謝功能保持正常！腎臟的排毒時間實在晚上的十一點到一點，腎臟是人體裡面最重要的一個排毒器官，主要負責孩子體內的新陳代謝，增強孩子的體質還有免疫力！
3.生長激素的分泌決定了寶寶的生長
有相關的調查數據顯示，寶寶體內的“生長激素”分泌的最好的狀態就是在晚上的九點鐘到凌晨的一點還有五點到七點之間。在這兩個時期裡面，寶寶體內的“生長激素”的分泌是一種脈衝樣式的分泌，人體的其他激素的分泌跟生長激素不同，他需要在晚上進行。要是孩子在這個時候還是不睡覺的話就會影響生長激素的分泌，錯過了最佳的時期。
所以說寶寶的睡眠對於她的身體還有智力發育都是相當重要的，家長們一定要很重視，在保證自己家寶寶睡眠時間的同時還有要保證寶寶睡覺的高質量。所以建議大家寶寶在晚上八點半的時候就要睡覺，早上七點起床是最合理的！也希望各位家長們能夠為了寶寶的健康發展而多上一點心，畢竟孩子健康發展才是大家最希望的。
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