小宝宝健康长大的前提除了要足够的营养摄取以外，孩子充足的睡眠对于孩子的身体发育也是很重要的，同时足够的睡眠还会对宝宝的智力发育起到很关键的作用。根据一些相关数据证明，影响到孩子的生长发育的众多的因素当中，睡眠这个因素的重要性已经是超过了饮食还有锻炼的重要性。因此孩子的充足睡眠已经成为了孩子成长的第一个要素！
1.睡眠不足会给宝宝发育带来的影响
新生婴儿的智力发育最重要的就是要让宝宝的大脑发育等够得到足够的休息还有调养，减轻每一天白天用脑的一些负担。而孩子睡眠不足的话就会导致孩子学习的注意力没有办法集中而且长期的睡眠不足的话就会使宝宝的记忆力开始下降，从而严重的影响到孩子日常的学习还有运动！
2.身体器官的排毒时间
人在睡觉的时候内脏会进行调理和排毒，为的就是避免内脏要增加一些活动而增加负担。心脏的排毒时间实在晚上九点到十一点，这个时候还爱要静静的睡觉。肝脏的排毒时间是在半夜的一点到三点，他会跟肾脏协调进行排毒。肺部的排毒时间实在晚上三点到五点，肺部排毒会加快孩子内外气体的交换，宝宝也需要呼吸新鲜的空气来保证自己身体的代谢功能保持正常！肾脏的排毒时间实在晚上的十一点到一点，肾脏是人体里面最重要的一个排毒器官，主要负责孩子体内的新陈代谢，增强孩子的体质还有免疫力！
3.生长激素的分泌决定了宝宝的生长
有相关的调查数据显示，宝宝体内的“生长激素”分泌的最好的状态就是在晚上的九点钟到凌晨的一点还有五点到七点之间。在这两个时期里面，宝宝体内的“生长激素”的分泌是一种脉冲样式的分泌，人体的其他激素的分泌跟生长激素不同，他需要在晚上进行。要是孩子在这个时候还是不睡觉的话就会影响生长激素的分泌，错过了最佳的时期。
所以说宝宝的睡眠对于她的身体还有智力发育都是相当重要的，家长们一定要很重视，在保证自己家宝宝睡眠时间的同时还有要保证宝宝睡觉的高质量。所以建议大家宝宝在晚上八点半的时候就要睡觉，早上七点起床是最合理的！也希望各位家长们能够为了宝宝的健康发展而多上一点心，毕竟孩子健康发展才是大家最希望的。
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