癌症是很多人都不想觸碰的一個話題，但是不觸碰也不代表你會跟它無緣，俗話說得好“癌從口入”，從字面上我們就能夠知道，各種癌症跟我們日常生活中吃進的飲食會有一定的關係。
如果長期保持著不良的生活習慣，尤其是最愛吃以下這些食物的人，容易被“癌症”找到，讓癌症高發，如果你還在吃，營養師彭鑫蕊奉勸大家，要及時戒掉了，要不受傷的只可能是你的身體健康。
45歲後偏愛高膽固醇食物的人，跟大腸癌有關：
大腸癌分為兩種，一種是結腸癌，另一種是直腸癌，在國內跟國外的研究上發現，隨著我們年齡的增長，大腸癌的發生概率會明顯上升，尤其是對於45歲以上的人群，需每年做好相關的體檢工作。
在日常生活中，最需要注意的就是高膽固醇的食物，這類食物有很多人都喜歡，如油炸食物、膨化食品、燒烤食物等等，這些表面看起來脂肪含量就不少的食物，對於我們的腸胃來說，負擔會非常大。
特別是其中的飽和脂肪，以及在油炸煎烤過程中，極易產生的丙苯比，致癌的危害性很大，勸你別再碰了，健康的飲食也是很美味的。
45歲後偏愛重口味食物的人，跟胃癌有關：
據一項調查的研究上顯示，40歲以上的男性，發生胃癌的人數能夠佔到總人數的96%左右，男性高發的概率要大於女性，這其中就跟男性喜歡食用重口味食物的原因有關。
如在喝酒的時候，男性不能缺少的搭配食材，便是下酒菜。如很多男性都喜歡吃的油炸花生米，脂肪含量高鈉含量高，對胃粘膜的刺激很大，在長期的刺激下，發生癌變的概率會明顯增高，不利於胃部健康。
45歲後偏愛“熱”食物的人，跟食道癌有關：
進入冬天之後，人們往往會喜歡熱的食物，就跟熱天喜歡吃冷飲的道理一樣。尤其是飯菜做熟之後，就迫不及待的吃起來了，但對於這樣的吃飯方式是不可取的。
在南美洲等喜歡吃熱的食物人群，它們往往會食用超過65℃以上的美食，人們的食道長期接觸熱的食物，在多次損傷的情況，患上食道癌的風險會逐漸增高，而世界衛生組織（WHO）也已經把這列高溫度的食物，也列在了可能致癌的物質當中了。
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