说起高尿酸，很多人就会开始担心，生怕什么时候痛风就出现了，因为很多人都知道，痛风一旦发生，那就是一个跟其名字一样，非常的痛！但是很多人不知道，自己的高尿酸究竟是怎么来的！
先给大家说一下，高尿酸是由于体内的高嘌呤过多，导致了尿酸的升高，其中也不止高嘌呤的作用，平时的一些饮食，也会造成尿酸升高。不过影响最大的，还是嘌呤，比如啤酒、腌制类的一些食物，都含有嘌呤，这也是痛风患者要戒口的原因！
现在的痛风患者，也是越来越趋向于年轻化了，很多中年人，比老年人还要早的出现了痛风，这是因为生活饮食习惯太差，还可能经常喝酒所导致！那么对于尿酸高的人，也先别慌，有3种食物平常多吃一些，尿酸就会悄悄的降下来，痛风也就不敢来打扰了！
第一种食物：冬瓜
冬瓜在日常生活中非常常见了，特别是南方，经常会用冬瓜煲汤喝，味道甘寒，能够清热利尿，降火神效！而冬瓜皮里的一些成分，还能有效的给人体带来降低胆固醇的作用，能够保护人的心脑血管健康。而对于尿酸高的人，同样也有好处，可以降低体内的尿酸含量，利尿的效果也可以有助于排出多余的尿酸，让痛风不敢来打扰！
第二种食物：山楂
山楂酸，开胃，这是很多人对山楂的印象，不过山楂的作用可不仅限于开胃这么简单，对身体也是有很好的调理作用的。山楂含有丰富的黄酮类化合物，可以保护人体的血管健康，改善心脏活力，对于尿酸高的人，也有抑制尿酸升高的作用，还能有助于排出对于的尿酸，让尿酸的浓度悄悄降下来。
第三种食物：空心菜
这是日常中，经常可以见到的家常菜之一，空心菜是属于一种碱性的食物，与尿酸刚好是相互平衡的，所以尿酸高的人，空心菜在吸收进体内后，能够有效的中和体内的尿酸浓度，让尿酸悄悄降下来，同时平稳尿酸，这样一来，痛风就不会那么容易出现了，平时可以多吃一些。
这三种食物，都是有助于排出多余尿酸，降低尿酸浓度的好帮手，平时可以多吃一些，而且都是一些平常就可以见到的食物，那么今天的分享就到这里。
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