滑膜炎即膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。
滑膜炎的原因有哪些呢？
有时候激烈的运动也是原因之一，剧烈活动使关节面受力增加。对于膝盖的软骨结构非常不利，尤其是双下肢经常进行猛烈活动的人，如体操运动员，或者是舞蹈演员、田径运动员等，更要注意膝盖等易受伤的部位！
人体是由一个又一个关节连接而成的，每个关节对人体来说都是不能缺少的一部分，一个完整的膝关节是由内部的软骨、滑膜、肌肉等共同构成，在内部的骨骼当中，存在一定的间隙，间隙内部存在的关节囊，关节软骨，形成了关节腔，把它看做一个房间，滑膜就是包裹着房间的壁纸，它是依附着关节腔内部的软组织，滑膜一旦受损，整个膝关节都受到影响。
滑膜炎的危害有哪些呢？
当你觉得前期没什么影响放松了治疗时，到了中期，膝盖处的疼痛感就会出现，也同时会出现红肿和肿胀的感觉，这话感觉的出现就代表你的膝盖内部开始出现积液，你的滑膜开始出现黏连的情况。
当疾病处在前期的时候基本是不会出现什么疼痛感，就连肿胀和红肿都没有，就和正常的时候没有什么两样，就是在走路时偶尔会出现声音，这种声音在上楼梯的时候非常的明显，不影响生活和行动。
到了后期也就是最严重的时候，膝盖部位的关节不变大，关节肿胀越来越明显，积液开始淤积，最后出现瘫痪的情况。
1.大葱+粗盐
材料：大蒜3头，大葱（只取葱白葱须），粗盐1斤。
用法：
1、将大蒜去皮，切成两半；大葱洗净切成段；同粗盐放入锅内炒热。
2、将炒热的粗盐、大蒜、大葱，装入布袋（透气性好的棉布袋），包裹住膝盖，待温度下降之后，可重复加热使用。
2.百合灯芯草饮
材料：百合200克，灯芯草10克
做法用法：先将百合和灯芯草用水煎30分钟，煮烂成粥，最后再加入适量的白糖，每天一次，连服两周，滑膜炎疼自然而然就缓解了。
功效：有利水消肿，健脾祛湿，强壮筋骨的作用。
小提示：
滑膜炎，可以结合外敷疗法，在健康养生论坛上多次提到 邢郎匠 贴，据了解在调理改善各种骨性病症效果都很好，经患者反映使用2贴，滑膜炎疼的情况就缓解很多，三个周期左右就能康复，在宔上受到很多网友的好评，喜欢的可以看看。
滑膜炎的保护有哪些呢？
1. 减少爬山、爬楼等运动
很多中老年人喜欢约上三五好友去爬山，其实这种运动对于膝关节的伤害是很大的，特别是过了50岁以后的人，膝关节难念会出现磨损的情况，这个时候应该减少爬山，爬楼梯等运动，
虽然说爬山或者爬楼梯确实有着提高心肺功能，消耗热量等作用，但是它的缺点也不小，不妨换一种简单的方法，散步也是一个不错的选择。
2. 多游泳、骑车
游泳跟骑车都是一项不错的运动，人在水里的时候，身体跟体面是平行的，因此各个关节基本没有负重。而且患有糖尿病以及高血压等慢性基本的人经常游泳，对于身体都是有第一定的好处的。
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