大兵在军营里磨练了钢铁般的意志，还有长年累月，日复一日的训练，打造了他们超强的身体素质，如果转行玩健身，是不容小觑的。
美国有个大兵退伍了去玩健身，那真是如鱼得水，花样百出，很多人都看呆了，突然思路大开，原来健身还可以这么玩，但是这不是随便一个人能玩得了啊，跟小编一起来感受一下吧。
花式加负重
▼
这一个俯卧撑就腰腹胸都虐一把
▼
这个俯卧撑难度巨大：
龙旗加飞鸟啊，这个健身老司机表示做不了
引体向上附加核心
这样子练腿，让身边的人看傻了：
这训练实在是变态
立卧撑加T形杠硬拉
这个美国大兵叫Diamond Ott，变态的训练方式让他爆红网络，上面的训练原则可以看出，他采用的是复合训练方式，多个肌肉群同时练习，这种方式能让肌肉协作更好，也就是肌肉更加灵活的意思。
这种训练方式打造出来的身材，非常健硕，线条感很好，他现在是一名健身教练。他经常创新训练动作，让学员叹为观止。他不拘泥与任何器械，随意组合
现在国内有些健身会所喜欢找军人来当健身教练。因为健身会所的老板认为军人在部队里经过刻苦的训练，身体素质自然不会差，再就是军人都有着严格的纪律性，有良好的军人作风，军人不会做违背道德的事情。相当于一块璞玉，稍加雕琢就是一个好的健身教练。
要减肥丨要肌肉丨要有型丨要腹肌丨要马甲线丨要翘臀丨要护肤
微信公众号搜索 吴氏东南道健身 每日健身 减肥猛料绝对有你想看的
分享到:
閱讀更多 啊強家的女人 的文章
