01
一个人的幸福有三大要素，即大脑、思维和人际关系，人际关系决定着我们是否拥有一个幸福的生活环境。
人际关系，是我们生活中不可或缺的组成，比尔盖茨说，一个人永远不要靠自己一个人100%的力量，而要靠一百个人花每个人1%的力量。
科学研究表明：拥有强大的人际关系支持系统，人们达成目标的概率会大大提高，身患心脏病或者中风的老人，加入互助小组后，会过得更好，疾病复发的概率更低。
生活中，有这样四类人际关系：
1、 孤立的人际关系，这类关系一般会发生在成功人士身上，这种人往往感受不到周围人对他的帮助，他也不允许自己从别人那里获得帮助，对于他来说，他的人生中多半是在付出，都是他在告诉别人应该怎么做，在他周围的人，感受不到自己存在的价值；
这是一种疏离的人际关系。
2、 坏的连接关系，这种关系会不断的消耗你的能量，容易让人迷失在负面的自我评价里，很多人可能倾其一生都在获得一个人的认同，就算拥有再多光环，可能都难以摆脱从某个特定的人身上体会到的被否定和失望的感受；
一旦你连接上这一层关系时，就会过度的浪费时间去担心别人眼中的自己够不够好，很容易让人产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱以及低人一等或自卑的感受。
3、 看似美好的连接关系，比如一些成瘾习惯、风流韵事、疯狂购物，以及和一些只会恭维自己的人在一起，沉浸在貌似美好的关系里，这些镇痛剂会让人产生依赖和着迷，短暂性的感受到愉悦，以至于你常常看不清真正需要解决的问题，所以也无法带来真正的满足和进步。
以上三个层次，是我们每个人生命中都可能会遇到的人际关系，当我们心智还不够成熟，当我们还没有足够的能力去甄别，我们就会自然的去选择其中一种关系。
我们可能都孤立过，孤独到无法忍受时，于是随便缔结坏的连接关系来破除孤独，当这种坏的连接关系让自己身心俱疲时，又会借虚假的“美好关系”来逃避真正遇到的问题，当虚假的关系也让人索然无味时，就会又重新回到孤独的状态。
当我们的人际关系混乱而糟糕时，我们的生活状态必定也是混乱而糟糕的。坏的循环，就这样周而复始。
而生命之所以伟大，就是因为我们大多数人从来不愿放弃对生活的希望，于是有了第四层关系。
4、这种关系里，双方都互相坦诚、互相关心、会说实话，都会期待对方进步，在他们之间，会有信息的流动，彼此都能学到新知识，也能够给对方以激励的力量。
现实中每个做得比较成功比较好的企业，领导者都兼备这种品质与能力，也能凝聚同样的人伴随左右，相互扶持着一起迈向更大的目标。
02
健康的有质量的人际关系会给我们的大脑接入一系列功能，比如调节自身情绪，解决问题，缓解压力和适应环境的能力。
那么，我们应该和什么样的人建立第四层人际关系？
第一、TA能够理解你，你也能够倾听和理解TA；
第二、要看看TA和你交往的意图和动机是什么，坦诚相待还是另有所图？
第三、TA的能力如何？能不能真正给你带来帮助，在你迷茫的时候能够有能力给予你建设性的意见；
第四、他的性格怎样，和你合不合拍？这个很重要，总是和自己不同频并争得面红耳赤的人，当然也无法互相信服；
第五，看他的业绩记录。
生活之所以让我们觉得艰难，是因为我们都会遇到枯竭的时刻，也许是感情的抉择，也许是事业的瓶颈，又或许是育儿的苦恼，和对人际关系处理不好的挫败；
更多的时刻，我们需要的是他人的理解和倾听，而不是指责或者居高一层的建议，人和人之间的关系如果没有建立好，就算他人说出多么正确的建议，也一样会让你产生自我防御。
所以，只有学会选择值得信赖的对象，才能真正建立起我们想要的关系，也才能让人际关系成为真正有形、真实可测的力量。
03
建立这样的第四层关系，需要我们做到这样几点：
1、 主动求助；当自己觉得枯竭无助，要学会走出孤立，去寻求外界的帮助。
2、 暴露需求；保持对自己诚实，接纳自我的状态，只有暴露出自己的需求，才有可能被满足。
3、 避开“百慕大三角”；
百慕大三角只会使人际关系更加恶化，当拯救者把施害者和受害者的问题解决，真正需要解决问题的双方就无法产生真正的连接，当他们再次出现问题和矛盾时，还会再让拯救者出面调解；
如此往复，该真正面对问题的两个人永远都只会站在拯救者的身后，逃避问题；而拯救者也总是以救世主的面目出现，认为自己无所不能，陷入永远被需要的陷阱，不肯把问题还给他人。
而真正的拯救者要做的，是在施受双方问题出现时，指出问题所在，让双方建立起均可接受的规则，谢绝介入他们的问题当中，仅只停留在接收双方的反馈，帮助他们去连接到对方，提升他们人际关系处理的能力，这才是一个明智的“拯救者”该做的事。
家庭中很多婆媳关系，因为拯救者的出现，往往会让问题越变越糟，双面胶式的男人根本无法根除婆媳之间的芥蒂，只有婆媳双方认识到这点，明白两个人的问题只能双方自己解决，才能在诸多事情的磨合中找到更好的相处之道。
4、 学会选择值得信任的对象。
罗曼罗兰说，
和太强的人在一起，我会感觉不到自己的存在，交朋友不是让我们用眼睛去挑选那些十全十美的，而是让我们用心去吸引那些志同道合的。
学会甄别，不胡乱与太多人建立随便的人际关系，是建立好的人际关系的前提。
04
如果说前三层次的人际关系是在消耗我们的能量，那么第四层人际关系的不同就在于，
它是我们补给生活和发展所需的燃料，在我们力量枯竭时，在我们燃油耗尽时，它能适时的给我们的油箱重新蓄满油。
它所能带来的益处通常是让人受益终身的。
第一， 它能给我们带来以自律为基础的自由；一个人的自律能力也是他人信任的源泉，当他人对自己产生信心，也会推动自己获得更多维度的自由。
第二， 会让我们获得自由、责任和爱；因为彼此坦诚、互相信任，所以才能倾心相谈，这种关系不是拯救，而是教会我们在自由与爱的基础上，亦能学会对自己负责。
第三， 这段关系中的每个人都在进步；因为信任，所以双方在这样的关系里无需花太多心思去害怕被指责、被拒绝，而会把心思用在如何提升自我上。
第四， 它会促进我们获得阶段性的成长；好的连接关系中，双方会对彼此寄予厚望，这种尊重和认同，会成为我们某个成长时期的明灯，让我们离开自己的舒适区，挑战自我，遇见更好的自己。
第五， 在我们过度依赖一份关系时，能推动我们去内化这种力量。再好的关系可能都无法伴随我们一生，只有自我培养出足够舒适和安全的内心，我们才能在无法获得他人支持时，还能依然燃料充足。
没有人在生活中，能不与他人相撞，我们每个人都需要这样的人际关系，然而“君子和而不同，小人同而不和”，“道不同则不相为谋”，谁是你生命中第四层人际关系中的那个人，让我们带上一双智慧的眼睛，去找寻出生命中的那个TA！
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