教你7招如何预防和缓解孕期静脉曲张？让孕妈妈拥有美腿不只是梦
大家好，相信一些新盆友对我可能还是比较陌生。我是陶瓷妈妈，也是一名宝妈，喜欢和大家分享一些孕期的知识。将和孕妈妈一起来面对孕期碰到的甜蜜烦恼。今天我们的话题是孕期静脉曲张，那么是什么原因引起的孕期静脉曲张？孕期该如何预防和缓解静脉曲张？陶瓷妈妈和大家一起来聊一聊。
在怀孕的中后期，不少的孕妈妈下肢出现，蚯蚓般的脚筋或者如蜘蛛网般的细丝状的血管，这就是静脉曲张的症状。据权威研究统计表明，大约有1/3的孕妇会产生不同程度的下肢静脉曲张。轻度静脉曲张会引起脚部疼痛，严重者会造成血栓性静脉炎等危险情况。难道孕期孕妈妈想拥有美腿只是个梦吗？
是什么原因造成孕期容易静脉曲张呢？
1、孕期黄体素的变化
怀孕期间，子宫和卵巢的血容量增加，促使卵巢分泌的黄体素增加，黄体素会造成血管壁扩张。从而使原先闭合状态的静脉瓣膜分开，造成静脉血液逆流，导致孕妈妈静脉曲张。
2、胎儿和增大的子宫压迫血管。
随着胎宝宝的不断发育，孕妈妈的子宫逐渐增大，这样就会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，从而导致下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，从而导致静脉曲张。
3、孕期孕妈妈的体重过重
虽然孕期不可能让孕妈妈控制体重增重，但是孕妈妈要坚持锻炼，有助于避免过量的脂肪堆积有助于增强血管的韧性。孕妈妈体重过大。会增加两腿的负担，因此体重过重也导致静脉曲张的原因。
4、遗传因素。
孕妈妈如果家族中有静脉曲张的病史，且先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，都会使孕妈妈得静脉曲张的几率加大。
孕妈妈最关心的静脉曲张对胎儿会不会有什么影响。
根据研究表明，静脉曲张并不会影响孕妇及胎儿的全身循环系统。一般情况下在产后3-4个月，孕妈妈就会逐渐康复。如产后静脉曲张没有好转，就要立刻上医院检查。
教你7招如何预防和缓解孕期静脉曲张？
1、不要拿重的物体
拿重的物体会增加孕妈妈下肢的负担，不利于静脉曲张的缓解。
2、适当的运动，不要长时间的坐或者站。
不要长时间的坐或者站，保持一种姿势时间过长，也会加重静脉曲张的症状，就算是长时间躺着也不能缓解症状。要保持正确的姿势，坐时不要翘二郎腿。躺着睡觉的时候，尽量保持左侧卧位，同时尽量抬高下肢。避免影响静脉血液的回流。适当的运动，可以锻炼小腿肌肉，使血管更有韧性，增加血液循环，从而缓解静脉曲张。
3、保持适当的体重。
适当的保持体重。可以避免体重超标增加下肢的负担，使得静脉曲张加重。
4、洗澡时控制水温度
不要用过冷或过热的水洗澡，温度太高或太低，会导致血管的扩张和收缩，使静脉曲张加重。
5、不要穿紧身的衣服和鞋子。
过于紧身的衣服和鞋子会压迫寂寞，使血液循环受阻，不利于缓解静脉曲张的症状。
6、避免饮用含有酒精的饮料。
含酒精的饮料和酒水，会加重静脉曲张的症状。
7、可以穿医疗级的弹性袜子。
可以每天早上起床穿好弹性袜再下床，这样可以避免血液堆积在双腿。刚开始的时候可以穿，强度在20-30毫米汞柱的弹性袜，等孕妈妈适应之后，然后再穿效果较佳的30-40毫米汞柱的弹性袜。
虽然静脉曲张在分娩后,都会得到缓解。但是如果平时不加以保健和预防的话。会造成在下一次了怀孕时，又会复发，而且会越来越明显。严重的会导致中年时期复发静脉曲张。以上就是陶瓷妈妈和大家分享的有关孕期静脉曲张的常识，各位网友还有什么看法和建议？欢迎在下方留言评论，期待您的回复。
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