日本人的长寿大家都知道，有很长一段时间，日本人的寿命一直排名全球第一，而女性寿命相比于男性更长。
为什么日本女性如此长寿？
专家表示，这与她们早晨的一个习惯相关。因为，大多数日本女性醒来后都会做一件事情——立即喝酵素。
酵素作为健康类食品，长期服用对身体有很多好处。
让我们一起来看看早起喝酵素的好处吧！
早上起床
- 什么时间喝酵素？时间：早上，刷牙后，早餐前
如果不刷牙喝酵素，把口腔中的细菌一并喝下去；饭后喝酵素，没有冲洗肠道的作用。
综上所述，刷牙后，早餐前，喝酵素是最好的。
喝酵素
- 空腹喝酵素的8个好处
1. 清除体内毒素
晚上休息的时候，身体自我修复，体内的毒素分解堆积到胃肠道。
早上醒来，空腹喝一杯酵素，将这些有害的毒素排出体外。
经常喝酵素，光彩照人
2. 提高新陈代谢
早晨起床后，空腹喝酵素可以改善消化系统功能。
3. 提高减肥效率
早上空腹喝酵素，还能分解体内脂肪。
蔬菜水果酵素
4. 缓解消化不良
许多人消化不良，喝酵素也能改善这个问题，减少对胃壁的伤害。
5. 改善肤色肤质
研究发现，空腹喝酵素，增加血液循环，皮肤变得光彩照人。
6. 有助头脑清醒
起床后，空腹喝酵素，防止心脑血管疾病的发生，让大脑迅速恢复清醒状态。
经常喝酵素，排出毒素
7. 预防肾结石和膀胱感染
晨起喝一杯酵素，有效降低结石的形成，还在一定程度上预防了膀胱感染。
8. 加强免疫系统
空腹喝酵素，有助于冲洗和平衡淋巴系统，让你避开许多疾病的伤害。
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