就像吸菸的人聞不到自己身上的煙味一樣，口臭的人自己聞不到自己的口氣，這是因為口腔後邊軟顎部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣體，所以很多人在被別人說自己口臭時，自己卻一臉茫然。
如何辨別自己是否有口臭？
1、向手心哈氣聞一下
2、用棉籤、牙籤或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。
如何解決口臭？
1、咀嚼香芹
將香菜、芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助於消除口中的一味，尤其是煙味
2、喝酸奶
酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量，這種物質是口腔一味的罪歸禍首，但是隻有天然酸奶才有這樣的效果，含糖的酸奶沒有這種效果
3、大口喝綠茶
綠茶中的茶酚可以中和口腔中的臭氣，大口喝可以更好的對付口腔細菌；此外將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次效果更佳
4、常吃小米
小米可以減少口腔細菌的生長，對口臭的預防效果不錯。
5、生吃果蔬
生吃胡蘿蔔等果蔬有助於分泌大量唾液，不僅可以溼潤口腔，還可以清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣
6、喝檸檬水
在水中加一片檸檬，可以刺激唾液的分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內參與食物產生厭氧造成的口臭
7、刷牙時刷舌頭
在刷完牙的時候，用牙刷刷一下舌頭表面的舌苔，也可以很好的清除口臭。
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