智能手机的普及，长时间上网，越来越多的孩子眼睛形成了近视。
看着孩子的镜片越来越厚，学习成绩越来越差，许多家长都很头疼。
也有许多家长会问，孩子近视了，平时吃东西有没有什么需要注意的呢?
孩子常有这3个表现，说明已经近视了！家长多注意
1、孩子经常眯着眼看东西
近视眼看东西时，把眼睛眯起来能遮挡住部分瞳孔，这样能减少光线的散射，暂时能“提高视力”，看的相对清晰些。
所以当孩子眼睛近视了，想看远处的东西看不清时会有这个表现。但长时间眯着眼看东西，反而容易加重近视。
如果妈妈发现孩子有这一特征后，要尽快带孩子检查视力，避免近视度数进一步加深。
2、孩子远距离的东西看不清或常认错人
近视眼的特点是看远处的东西看不清，只能看清近距离的东西。
如果发现孩子在可视范围内的东西经常露出看不清楚的样子，或着对稍远一点的人或物经常的认错，说明孩子的视力出现了问题。
遇到这种情况，妈妈可别不当回事，孩子近视发现的早，早诊治还有恢复的可能，等发展成真性近视就晚了。
3、孩子常频繁眨眼睛
当孩子眼睛疲劳，屈光不正等情况下，易频繁眨眼睛。孩子在近视早期时，通过眨眼睛能短暂性的提高视力。
妈妈发现孩子有这一特征，要及时带孩子检查视力，确定孩子视力是否还正常。以便检查出孩子视力下降能尽早纠正，避免孩子近视度数进一步加深。
眼科专家说，孩子近视了，3种食物不要多吃，会加深度数！
1、甜食
甜食中含有大量糖分，糖分的消耗需要大量维生素B1。
如果摄入大量甜食，体内维生素B1就会相对不足，延缓近视和预防近视的小朋友应当避免摄入过多糖分。
2、食油炸膨化食品
油炸膨化食品，多为精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕。
会促使胰腺分泌较多的胰岛素，会造成儿童眼球太长，眼晶状体发育不协调。容易形成近视或者加快近视的发展。
3、容易产气的食物
容易产气的食物如地瓜、马铃薯、芋头、黄豆食用过多。
会导致肠道胀气，影响儿童体内有害物质的排放，影响营养物质的吸收。不利于儿童眼部的生长发育。
4、忌食辛辣刺激食物
辣椒、花椒、胡椒都属于辛辣刺激性食物，儿童应尽量减少食用。
家长在准备餐饮的时候也应尽量避免。辛辣食物容易刺激眼部。
导致眼部分内泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者恢复不利于视力的提高
孩子近视了，眼科专家经过实践，总结出这3种方法，缓解孩子视力见效快！
1、食谱补充孩子眼部所需要的营养物质
（1）龙眼枸杞蒸仔鸡
组方：童子鸡1只，枸杞子、红枣各30克，调味品适量。
制法：将童子鸡宰杀并去毛杂，洗净，汆水，纳入枸杞子、红枣于鸡腹中，上笼蒸熟，加调味品，服食鸡肉及枸杞子、红枣等。
功效：养血健脾，益肝明目。
（2）杞苗猪肝羹
组方：枸杞苗150克，猪肝150克，调料适量。
制法：将枸杞苗洗净；猪肝洗净，切片，勾芡；锅中放植物油烧热，下猪肝煸炒至变色后，下枸杞苗及葱、姜、盐等，炒熟服食。
功效：补肝明目。
2、科学恢复视力的方法（中科医学研究院研制）
方名：【迷迭舒视益神】，臻选5种保护视力中药提取物，对眼部进行蒸汽热敷，科学安全不伤肤。
具体功效：（1）穴位热敷。臻选5种保护视力中药提取物迷迭香、人参、密蒙花等。
用先进的技术萃取提取物。有效补充眼部所需的微量元素.如：叶黄素，维生素A，维生素C。
（2）30分钟41° 蒸汽，为眼部提供营养。改善眼部内分泌和新陈代谢。
调节眼压、促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。眼部免疫能力提高，诸多眼部问题得以改善恢复。
健康提醒：因其良好的的口碑和效果，现在网上各大平台 桃 宝 都已引进，方便了家长和孩子。
3、手部5个穴位按摩，缓解孩子眼睛疲劳，改善视力
（1）左手固定孩子手腕，右手食指、中指、无名指并拢呈凹槽状固定住小指，右手拇指顺时针旋转推动1~3分钟。
（2） 左手固定孩子手腕，右手食指、中指、无名指并拢呈凹槽状固定住食指，右手拇指顺时针旋转推动，继则逆时针旋转推动。各1分钟。
（3）扣拨
和阴陵泉：阳陵泉，位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
阴陵泉，位于小腿内侧，当胫骨内侧踝下缘凹陷处。以拇指与食指相对，拿捏住二穴，先揉3点1，1分钟，后用力向前扣拨1~3次。
健康提醒：操作30 分钟，眼睛周围操作时让孩子闭上眼睛，力度轻柔，操作者不留指甲。
其实孩子在学校学习了一天，临睡前，家长给孩子敷敷迷迭舒视益神，即休息了眼睛，缓解了眼疲劳，也能让孩子安然入睡。
閱讀更多 阿禎聊健康 的文章
