俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。本草纲目称之为“蔬中最有利者”。口味甘甜软嫩，而且还便宜才8毛钱一斤，家门口的超市或者菜市场都能买到，这样好吃又有好处的食物当然要让宝宝吃啦！宁可不吃肉也要吃这素菜哦～
今天小果妈妈带来3道用白萝卜制作的美味辅食，爸爸妈妈们别错过呀！收藏做。
白萝卜雪梨米粥
萝卜和梨同样具有润肺止咳的功效，二者一起煮，还能够缓解咳嗽，如果不是肺炎引起的咳嗽，感冒好了之后，“清理战场”的咳嗽现象，就很适合用这个粥哦。
适合月龄：
9个月以上
食材：
白藜麦5克、小米10克、宝宝粥米10克、熟蛋黄1个、白萝卜20克、梨子1个
制作方法：
1、将藜麦用清水浸泡，大米和小米淘洗干净。
2、把三种米放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥底。
3、大火煮开后转小火，慢煮成米粥熟透。
4、把白萝卜切丝。
5、等粥煮好后，把白萝卜丝加入粥中，稍微煮一会，把白萝卜煮熟。
6、等粥熟透后，再处理梨子，把梨子切小块。
7、把梨块放入粥里，稍微煮一会。
8、如果这道粥不是食疗的时候食用，可以额外加入一颗蛋黄，补充蛋白质。
9、把蛋黄碾碎和粥一起混合均匀即可。
山药羊肉丸子汤
羊肉搭配白萝卜一起吃，不仅不上火，而且化痰解腻，营养也非常互补，多吃点羊肉还能驱寒。
适合月龄：
10个月以上
食材：
白萝卜40克、羊肉40克、玉米淀粉5克、山药30克、姜末适量、鸡蛋1个、葱花适量
制作方法：
1、将白萝卜切成细丝，用开水焯一下，去除白萝卜的异味。
2、羊肉切小块，放入搅拌机中，打成细腻的肉泥，搅好的肉馅放入大碗中。
3、把山药去皮，切成小片。
4、把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。
5、把蛋黄和山药一起放入搅拌机中，打成细腻的山药糊。
6、把山药糊加入肉泥中，接着加入玉米淀粉和葱花、姜末。
7、把所有食材搅拌均匀，搅打上劲。
8、用小勺来回颠倒，把肉泥团成小球。
9、另外烧开一锅水，倒入白萝卜丝，下入丸子，多煮一会，等白萝卜变透明，丸子熟透，香味飘出就可以出锅啦。
萝卜丝鱼饼
鱼肉营养丰富，搭配胡萝卜和南瓜做成的小饼，口感软嫩，宝宝一口一口可停不下来呢！
适合月龄：
11个月以上
食材：
小白菜10克、熟南瓜20克、白萝卜20克、中筋面粉20克、草鱼鱼腹肉150克（净鱼肉100克）
制作方法：
1、白萝卜去皮后，用擦丝擦成细丝。
2、起锅烧水，水开后放入白萝卜丝，焯水2分钟。
3、重新起一锅水，放入小白菜和白萝卜丝再次焯水，再捞出沥干水分。
4、小白菜菜梗斜切，菜叶切丝。
5、草鱼去皮、去刺、去掉红肉。
6、处理好的鱼肉倒入搅拌机中，打成鱼蓉。
7、鱼蓉中依此倒入白萝卜丝、小白菜菜叶梗、熟南瓜和中筋面粉。
8、用勺子搅拌均匀。
9、平底锅刷油，倒入面糊，，煎至底部凝固后翻面，继续煎至熟透。
10、煎好的萝卜丝，切成合适的大小即可让宝宝吃啦。
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