劉濤出生在江西南昌一個普通的家庭，家中姐妹眾多，生活過得很清貧。很小的時候，許多家務事都是她在做。剛上初中，她就能憑糧本買米；一學會騎自行車，就開始給家裡換煤氣。
1993年，15歲的劉濤讀高二時被選入南京軍區集團軍文工團，在當文藝兵的三年裡，她每天早上5點起床，6點集合，除了軍事訓練就是學習舞臺表演，不管是小品、相聲，還是舞蹈、音樂劇，她幾乎全都要參加，而且一直挑戰不同的角色。同時，她還堅持每天長跑3公里，過著挑水、種菜、養豬等簡單又艱苦的生活。
2003年，憑藉古裝劇《還珠格格3之天上人間》被觀眾熟知。同年，她還因古裝武俠劇《天龍八部》獲得金南方獎最具魅力女演員獎。
2015年，因主演古裝傳奇劇《琅琊榜》獲得第1屆中國電視劇品質盛典年度最受歡迎女演員；同年，她還憑藉古裝劇《羋月傳》獲得第22屆上海電視節白玉蘭獎最佳女配角及第11屆中國金鷹電視藝術節最具人氣女演員。同年，她還獲得了跨界音樂真人秀節目《跨界歌王》第一屆的冠軍。2017年1月，她三度登上央視春晚舞臺。
在事業高峰的時候也收貨了一個美好的家庭，2007年8月，有京城四少之稱的王珂與劉濤，偶然在電梯相遇，當時的王珂便對劉濤一見鍾情，而後他在報紙得知，劉濤將在同年9月份參加一場時尚派對，就特意前去為求再度相見，也是在那裡兩人正式相識，王珂展開追求，而後相戀，更令人驚歎的的是，僅僅相識20天的兩個人，便決定相守終身。2008年1月6日在初次相遇的飯店，王珂與劉濤正式舉行婚禮，婚禮現場，劉濤向媒體宣佈，婚後將退出演藝圈，安心相夫教子。
2008、2009年內的經濟危機，丈夫王珂的生意，在國內外接連受創，29歲的他從眾望所歸到眾矢之的，並且面對好友反目，親信背叛等等突如其來的狀況，讓王珂一夜間消沉萎靡，陷入抑鬱。而本該享受新婚燕爾甜蜜幸福的新娘，卻開始了長達近五年的救夫之路。在劉濤和女兒的陪伴下，本來已經逐漸好轉的丈夫，卻在劉濤生下第二個孩子的時候，突然倒下命懸一線。如今回憶，劉濤仍心有餘悸。
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