一般月經過後，這個時候對營養物質的分解代謝比較快，所以在這個階段。下三種食物能有效地幫助減肥。
香蕉，香蕉具有低熱量，較強的飽腹感。還能夠潤腸通便，促進胃腸蠕動，排空。有利於減肥。
火龍果，因為火龍果，屬於低油脂，低糖，低熱量食物。吃了不會發胖，並且火龍果還有人體所需要的多種微量元素，維生素，礦物質。等等一些營養物質。並且火龍果含有膳食纖維，具有較強的飽腹感，是減肥的最佳食品。
豆角，因為豆角還有大量的優質蛋白。能有效地補充人體蛋白質的需要。是減肥不可缺少的一種優良蔬菜。
以上這三種蔬菜。都含有大量的膳食纖維素，膳食纖維，有效清腸刮油。幫助減肥。所以說，這三種蔬菜是超級吸油脂的食物。不僅美味還能幫助減肥。
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