一般月经过后，这个时候对营养物质的分解代谢比较快，所以在这个阶段。下三种食物能有效地帮助减肥。
香蕉，香蕉具有低热量，较强的饱腹感。还能够润肠通便，促进胃肠蠕动，排空。有利于减肥。
火龙果，因为火龙果，属于低油脂，低糖，低热量食物。吃了不会发胖，并且火龙果还有人体所需要的多种微量元素，维生素，矿物质。等等一些营养物质。并且火龙果含有膳食纤维，具有较强的饱腹感，是减肥的最佳食品。
豆角，因为豆角还有大量的优质蛋白。能有效地补充人体蛋白质的需要。是减肥不可缺少的一种优良蔬菜。
以上这三种蔬菜。都含有大量的膳食纤维素，膳食纤维，有效清肠刮油。帮助减肥。所以说，这三种蔬菜是超级吸油脂的食物。不仅美味还能帮助减肥。
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