眼看已经到了正月十五，不少朋友应该和小诺一样已经回到了工作岗位上，从安逸舒适的假期生活回归了紧张而又忙碌的工作生活中。
因此今天，小诺就和大家聊一聊，年后和我们大多数人息息相关的一点小感悟。
癌症我们都知道，它可以说是威胁人类生命的第一杀手。
以前小诺不理解：
那些不幸患癌的病人，生活方式得是多不健康才会诱发癌症。面对国内癌症一直以来并不高的五年存活率，以及动辄几十万上百万的治疗费用，为何还有这么多人，甚至是年轻人，愿意以生命的代价铤而走险。
直到后来，慢慢发现，原来不少患癌的人，他们并不吸烟、也不喝酒，更没有遗传。
他们几乎和在座的每一个人一样，只是跟大部分人比起来工作更累、压力更大、更显疲劳。
而过度疲劳正是现代人，尤其是都市人患病患癌的首要致病因。
从疲劳到癌症，远没有你想的遥远，其实只需4步：
轻度疲劳→（长期）深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变
据有关调查数据表明，我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式，很多居民都存在吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良的生活习惯。而其中很多都是过度工作、加班所致。
国内某知名咨询公司在《2020年健康医疗预测报告》中显示，“过劳死”已成为白领人群最大的威胁，中国每年有近乎60万人“过劳死”，已超越日本成为第一大国。
就大陆主流城市的白领而言，亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近6成，真正意义上的健康人比例不足3%。
尽管你可以避免吸烟酗酒，尽量荤素搭配饮食均衡，但是频繁的出差应酬、深夜也在拼命赶文件，不光你的体力在额外透支，精神上面临的压力也可能会让你吃不香睡不好。
原本就疲劳的基础上再无法得到充足的休息，会将你原本储存的那些“正能量”消耗殆尽，久而久之就从亚健康状态转变为深度亚健康，之后诱发癌前病变，最后转变为癌。
看到这里，给大家举两个例子：
创新工场CEO、原谷歌大中华区总裁李开复，曾有个外号叫“铁人，后因长期透支身体而患上淋巴癌。
一场大病，让他对生命有了新的理解和感悟：世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。
李开复自曝患癌的原因：“在以往的职业生涯里，我一直笃信“付出总有回报”的信念，所以给自己的负荷一直比较重。
甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……
努力把“拼命”作为自己的一个标签。
现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。
几年前，复旦大学青年教师于娟因患乳腺癌，年仅33岁就离开人世。
她曾经试图3年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位，最终没有完成目标，恼怒得要死。她曾经想两三年当上副教授，于是玩命搞课题发文章。
患病之后，她曾在博客里写道：“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但是健康真的很重要。
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
举这两个例子，是因为这些恰恰是都市人容易追逐并且迷失自己的地方。
更何况那么多人人真的站到了疾病面前，会发现原来治病的钱根本不够，或者说辛辛苦苦挣得血汗钱，只因一场大病便可付之东流。
年后回来，小诺知道又会有很多朋友不惜以透支身体的代价奋斗在工作岗位上，所以特意将这些分享给大家。
看到这里你可能会说，社会竞争激烈，每个人都“压力山大”，不拼怎能赢？尤其是年轻人，事业刚起步，还要养家糊口、买车买房。明知身体被掏空，也要拼命往前冲。
但实际上你的家人一定都希望你能过的轻松、快乐，并不会要求你飞得有多高。
更何况，飞得高不如飞得远，过于追求百米冲刺的劲头，用力过猛，很快就会筋疲力尽，最终一败涂地，得不到你想要的。
身体不仅是自己的，更是全家人的寄托，如果总是腾不出时间来休息，迟早会腾出时间来生病。因此，再怎么追求事业，都不能赔掉健康。没有健康，一切泡汤。
关注健康，关注保障。
官微：灵智优诺
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