眼看已經到了正月十五，不少朋友應該和小諾一樣已經回到了工作崗位上，從安逸舒適的假期生活迴歸了緊張而又忙碌的工作生活中。
因此今天，小諾就和大家聊一聊，年後和我們大多數人息息相關的一點小感悟。
癌症我們都知道，它可以說是威脅人類生命的第一殺手。
以前小諾不理解：
那些不幸患癌的病人，生活方式得是多不健康才會誘發癌症。面對國內癌症一直以來並不高的五年存活率，以及動輒幾十萬上百萬的治療費用，為何還有這麼多人，甚至是年輕人，願意以生命的代價鋌而走險。
直到後來，慢慢發現，原來不少患癌的人，他們並不吸菸、也不喝酒，更沒有遺傳。
他們幾乎和在座的每一個人一樣，只是跟大部分人比起來工作更累、壓力更大、更顯疲勞。
而過度疲勞正是現代人，尤其是都市人患病患癌的首要致病因。
從疲勞到癌症，遠沒有你想的遙遠，其實只需4步：
輕度疲勞→（長期）深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變
據有關調查數據表明，我國僅有11.2%的居民能夠保持健康的行為和生活方式，很多居民都存在吸菸酗酒、經常熬夜、久坐不動、長期缺乏體育鍛煉、營養失衡、藥物依賴等不良的生活習慣。而其中很多都是過度工作、加班所致。
國內某知名諮詢公司在《2020年健康醫療預測報告》中顯示，“過勞死”已成為白領人群最大的威脅，中國每年有近乎60萬人“過勞死”，已超越日本成為第一大國。
就大陸主流城市的白領而言，亞健康比例高達76%，處於過勞狀態的白領接近6成，真正意義上的健康人比例不足3%。
儘管你可以避免吸菸酗酒，儘量葷素搭配飲食均衡，但是頻繁的出差應酬、深夜也在拼命趕文件，不光你的體力在額外透支，精神上面臨的壓力也可能會讓你吃不香睡不好。
原本就疲勞的基礎上再無法得到充足的休息，會將你原本儲存的那些“正能量”消耗殆盡，久而久之就從亞健康狀態轉變為深度亞健康，之後誘發癌前病變，最後轉變為癌。
看到這裡，給大家舉兩個例子：
創新工場CEO、原谷歌大中華區總裁李開復，曾有個外號叫“鐵人，後因長期透支身體而患上淋巴癌。
一場大病，讓他對生命有了新的理解和感悟：世事無常，生命有限。原來，在癌症面前，人人平等。
李開復自曝患癌的原因：“在以往的職業生涯裡，我一直篤信“付出總有回報”的信念，所以給自己的負荷一直比較重。
甚至堅持每天努力擠出三小時時間工作，還曾天真的和人比賽“誰的睡眠更少”、“誰能在凌晨裡及時回覆郵件”……
努力把“拼命”作為自己的一個標籤。
現在，冷靜下來反思：這種以健康為代價的堅持，不一定是對的。
幾年前，復旦大學青年教師于娟因患乳腺癌，年僅33歲就離開人世。
她曾經試圖3年半同時搞定一個挪威碩士、一個復旦博士學位，最終沒有完成目標，惱怒得要死。她曾經想兩三年當上副教授，於是玩命搞課題發文章。
患病之後，她曾在博客裡寫道：“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累積的結果，但是健康真的很重要。
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
舉這兩個例子，是因為這些恰恰是都市人容易追逐並且迷失自己的地方。
更何況那麼多人人真的站到了疾病面前，會發現原來治病的錢根本不夠，或者說辛辛苦苦掙得血汗錢，只因一場大病便可付之東流。
年後回來，小諾知道又會有很多朋友不惜以透支身體的代價奮鬥在工作崗位上，所以特意將這些分享給大家。
看到這裡你可能會說，社會競爭激烈，每個人都“壓力山大”，不拼怎能贏？尤其是年輕人，事業剛起步，還要養家餬口、買車買房。明知身體被掏空，也要拼命往前衝。
但實際上你的家人一定都希望你能過的輕鬆、快樂，並不會要求你飛得有多高。
更何況，飛得高不如飛得遠，過於追求百米衝刺的勁頭，用力過猛，很快就會筋疲力盡，最終一敗塗地，得不到你想要的。
身體不僅是自己的，更是全家人的寄託，如果總是騰不出時間來休息，遲早會騰出時間來生病。因此，再怎麼追求事業，都不能賠掉健康。沒有健康，一切泡湯。
關注健康，關注保障。
官微：靈智優諾
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