现在的人，胃不舒服是常事。如果好好调理，胃可能也会慢慢变好，如果不加以重视，则会变的越来越坏。
而导致胃病的因素也是有很多种，可能是因为经常熬夜，可能是因为经常吃外卖。也可能是因为吃的食物都比较重口味。
那胃不舒服的人，都会表现在哪些方面呢？
1. 腹痛
胃部疼痛，是胃病常见的表现之一。导致疼痛的原因很多，如受寒、气滞、血淤等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛等。
2. 短时间消瘦，并经常乏力
胃癌无明显特异性早期症状，大部分患者往往因消瘦而就医。因为肿瘤增殖而发生的能量消耗和代谢障碍可引起机体营养不良，可导致形体快速不明原因的消瘦、体重减轻。若同时伴有上腹部疼痛等症状，应开始警惕。
3. 恶心、反酸、呕吐
这是一些常见的消化系统症状，胃癌患者的胃炎病灶位于胃出口处的幽门部时，恶心最明显。若胃出口被完全堵塞，就会嗳出一种酸臭或蛋臭的气味，或出现呕吐，呕吐物多为宿食和胃液。
胃不舒服的人，常吃这4样食物。可以促消化、防胀气，胃慢慢变好！
1. 温而洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
2. 猴头菇
猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。
猴头菇虽然有营养，但是单纯吃的话也是见效很慢。并且也口味比较单一，现在市面上有很多含有猴头菇的产品。而和产于新疆柯坪县的芜菁搭配的猴菇芜菁粉是这两年市面上很受欢迎的养胃产品。
芜菁：无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。
但由于芜菁场地遥远不宜保存，人们将其搭配搭配猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨制成猴菇芜菁粉，效果更佳。并且食用方便，每次要几勺用开水冲泡即可。
3. 栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
4. 软而缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
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