作者 | 1度愛
01
近日，看到一則令人痛心的新聞。
參加工作還不滿一年的25歲男碩士，猝死家中。
他今年剛剛入職大疆，表現非常出色，受到同事和領導的一致讚譽，並贏得過出國培訓的機會。
然而，這麼出色的小夥，卻在12月8日早上，突然呼吸急促。女友立刻對他做了按壓急救處理，並撥打了120。
不幸的是，當醫生到達時，他已經心臟驟停。
看完後，我不禁打了個寒顫。
他才25歲啊，還那麼年輕，人生的美好和豐滿，他還未一一經歷，怎麼就走了呢？
消息一出，有網友質疑男子猝死是因為工作壓力大。
對此，大疆相關負責人表示，“公司一直沒有所謂的“加班文化”，但是年輕人聚在一起為了共同的技術目標，有時候會很拼。”
雖然負責人並沒有直接承認男子工作壓力大，但卻透露了他為工作很拼的事實。
他的猝死並不是意外，是長期工作過度勞累導致的結果。
這則新聞，也引起許多年輕人的感慨。
有網友說：“從未在意過自己的身體，認為自己還年輕，現在感覺自己的身體還不如老年人。”
不愛惜生命，遲早會付出代價。
朋友同事的兒子，在工作中猝死，34歲。
同學的親戚，熟睡中失去意識，送到醫院，已經腦死亡，30歲。
聽到這些消息，你還敢說“我還年輕”嗎？
生命逝去，從不挑年齡。
02
我不禁想起一個親戚，幾年前診出癌症，年僅26歲。
得知這個消息時，站著的我幾乎要摔倒，大腦一片空白。
在我印象中，他是一個開朗善談、高大壯實的小夥，看起來與任何疾病都扯不上關係。
我怎麼也沒想到，年紀輕輕的他會患癌。
好在，經過一系列治療，他的病情逐步好轉。
我去看他時，問及患病原因，他後悔莫及地說出來龍去脈。
原來，他工作很優秀，經常代表公司參加各項比賽，免不了要經常應酬。
忙起來時，他白天工作，晚上應酬，有時喝到酒精中毒，昏睡一天一夜。
偶爾不忙了，他卻因為已養成晚睡的習慣，難以早早入眠。
他說：“醫生告訴我，五年內可能還會復發。我知道那時候酒喝得太多，夜熬得太長，上天才會如此懲罰我。”
網上有一句流行語：“枸杞啤酒泡，面膜深夜敷”。
這句話看似玩笑，實則道出許多年輕人的真實生活狀態。
他們一邊肆無忌憚地揮霍健康，一邊又心懷敬畏地進行養生，企圖用養生來彌補身體消耗。
殊不知，那些熬過的夜和酗過的酒，每一次，身體都記得。
長此以往，身體必然會為不健康的生活習慣買單。
翟秋白說: “本來，生命只有一次，對於誰都是寶貴的。”
一條生命，需要經過母親辛苦十月懷胎，忍受巨痛生產，才會降臨到世上。
然後吃奶、牙牙學語、走路、上學、交友、工作，每一步背後，都暗藏著一個家庭的心血付出和無盡期望。
生命是世上最寶貴的東西，真的需要好好愛惜。
03
最近，我的身體也罷工了。
前段時間，因為要趕項目，我停掉一週幾次的健身，將全部身心都投入工作。
忙的時候，經常下午才吃上一口飯，有時甚至深夜兩點多才入睡。
有一次，我無意間照鏡子，被鏡子裡的自己嚇一跳。
臉色暗沉，眼圈黑重，年僅20出頭的我，看起來彷彿30多了。
隨後幾天，我的心臟時不時如鼓點般跳動，胃也經常陣疼。
醫生聽說我的生活習慣，警告我一定要規律生活，否則哪一天猝死都不知道。
我聽了，又慶幸又後怕。
出院後，我減少工作量，早睡早起，每頓飯必吃，還恢復了健身，身體逐漸康復。
央視新聞曾報道：據統計，我國每年心臟猝死的總人數高達50多萬，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發病1小時內死亡。
除此之外，猝死也越來越趨於年輕化。
年輕人真的不要再肆無忌憚地揮霍身體了，你熬的不是夜，是命。
《奇葩說》中，邱晨講述了自己患癌的經歷。
她曾經作息特別不健康，由於晚上有更多的靈感和情緒，她習慣晚上工作，經常熬到很晚。
可今年3月份，她被檢查出患有惡性甲狀腺腫瘤外加淋巴結轉移，給她敲了一個響亮的警鐘。
她開始認真正視早睡早起這件事。
很多時候，她常常早上6點不到就起床，然後健身、讀書、靜坐，晚上很早就睡覺。
她說：“死亡是對生命最精準的教育，因為死亡不跟你討價還價，它對你們一視同仁。”
在死亡面前，我們任何人都沒有優勢，無論能力強弱，無論年齡大小。
放下心裡那點對死亡的漫不經心吧，生命真沒你想象得那麼堅強。
04
曾在知乎專欄看過一篇文章，題目是：連續100小時不睡覺，會死嗎？
一青年為此發出挑戰，目標是100小時不睡覺。
100小時，也就是4天4夜。
在此期間，他可以吃東西，打遊戲，購物，做任何想做的事，唯獨不可以睡覺。
為應對這次實驗，他提前睡足18個小時，併購買了大量提神飲料。
第一天，他的行程被安排得滿滿當當。
下午打遊戲，和女友出門打保齡球，吃晚餐，看電視。
當天深夜，他滿眼紅血絲，但情緒依舊高漲。
然而第二天，他卻有些痛苦了。
他不得不通過出門散步、沖涼水澡、聽大音量的音樂，讓自己保持清醒。
到了晚上，他開始頭痛不安，逐漸失去思維能力。
最後兩天，他的身體幾近透支，眼睛有強烈灼燒感。
最嚴重的是，他出現了幻覺，感覺電話鈴聲在響，但女友表示並沒有。
最終，他痛苦地熬過四天四夜，並認為曾經熬夜非常愚蠢，現在十分後悔。
熬夜會有哪些危害？
醫生給出了明確答案。
經常熬夜會影響消化道作息規律，易患上胃腸疾病。 夜間人體交感神經興奮性提高，心血管活動不穩定，易突發心臟疾病。 長期熬夜易引起內分泌失調，使皮膚乾燥。若是女性，會嚴重影響荷爾蒙分泌，增加患癌風險。巴爾扎克說：“有規律的生活是健康與長壽的秘訣。”
適度減少工作量，早睡早起，減少酗酒，吃好每一頓飯。
也許有人說：這真的很難，我有看不完的視頻，刷不完的微博新聞，做不完的工作，忙不完的應酬。
那我們來做一個選擇題：是生命更重要，還是你所說的視頻、微博新聞、工作應酬重要？
在生命面前，其它事都可以靠後。
因為生命只有一次，命沒了，一切都是空談。
餘生很短，愛惜身體，才能去享受世間美好和人情冷暖。
不要等身體消耗不起的那天，才追悔莫及。
願你在忙於生活的同時，也好好愛一愛自己，為自己打造一個健康強壯的身體，然後盡情揮灑汗水，創造美好幸福的未來。
清歡簡介：
一味清歡，90後天蠍女，愛寫作愛自由，願攜清歡一味，度人生百年。微信公眾號：一味清歡說，微信號：yiwei_qinghuan，希望遇見可愛又有才華的你！
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