小思小斯

產後脫髮怎麼辦，頭髮還有救嗎？關鍵是這幾點。產婦都要知道原因和護理方法

是的。很多新媽媽在生完孩子後的頭幾個月比平時掉更多的頭髮，這很正常。沒有必要驚慌失措:你的頭髮應該在寶寶一歲生日前後恢復正常。

通常情況下，你頭上85%到95%的頭髮都在生長，而剩下的5%到15%處於休眠狀態。在休息期過後，你的頭髮會脫落,通常是在你刷牙或洗髮的時候。這些脫落的頭髮然後被新長出來的頭髮所取代。一般女性每天會掉大約100根頭髮。

產後掉頭髮的原因

在懷孕期間，你的荷爾蒙會發生戲劇性的變化。

人類絨毛膜促性腺激素(hCG)是最早出現這種現象的細胞之一。這是你的妊娠測試中測量到的荷爾蒙，它上升的水平表明你懷孕了。懷孕還會導致其他幾種激素水平升高，包括雌激素、黃體酮、催產素和催乳素。懷孕期間，你的血容量也增加了，到預產期時，你的血容量比正常情況多50%。

嬰兒出生後，你體內的一些激素水平會迅速下降，包括雌激素和黃體酮。這些激素在出生後的24小時內幾乎會恢復到正常水平，儘管催乳素在母乳餵養期間會保持在高水平。

你的血容量也會減少，但它的下降是逐漸的。在你的孩子出生幾周後就恢復正常了。

因此，當你的寶寶出生後，你的荷爾蒙水平下降，你的頭髮會以比平時掉得多。

產後脫髮可以在寶寶出生後的任何一天發生，有時甚至長達一年。它通常在4個月的時候達到頂峰，所以如果你的寶寶幾個月大，你的頭髮還在脫落，這是非常正常的現象。

並不是所有的女性都注意到她們的頭髮在孕期或產後發生了巨大的變化，但在頭髮較長的女性中，這種變化更為明顯。

產後掉髮怎麼辦

懷孕後頭發變薄是正常的。如果你不擔心，你不需要做任何事情來治療它。不幸的是，沒有任何研究表明可以預防或延緩產後脫髮。但是如果你的脫髮困擾著你，有一些治療方法可以讓你的頭髮看起來更飽滿更健康。

1.選擇合適的髮型

用烘乾機或捲髮器加熱頭髮可能會讓頭髮看起來更蓬鬆。試著不要做那些花哨的髮型，讓頭髮自然晾乾，直到稀疏的頭髮逐漸變細。

梳頭太用力也會導致你的頭髮大量脫落，所以梳頭的時候要溫柔，不要一天多次梳頭。

2.注意營養均衡

在你的飲食中加入各種水果、蔬菜和健康的蛋白質是確保你的身體獲得所需營養的最好方法。

建議改善頭髮健康的食物包括深色綠葉蔬菜(含鐵和維生素C)、紅薯和胡蘿蔔(含-胡蘿蔔素)、雞蛋(含維生素D)和魚(含歐米茄-3脂肪酸和鎂)。

3.補充豐富的維生素

維生素不應該代替各種各樣的飲食，尤其是當你是一個需要照顧孩子的新媽媽。但如果你的飲食不均衡，它們可以作為補充。雖然沒有具體的維生素被證明會滋生頭髮，但它們對整體健康很重要。通常建議在寶寶出生後繼續服用孕期維生素，尤其是在母乳餵養的時候。

4.使用調理洗髮水

雖然沒有證據證明，但調理洗髮水有時會讓你的頭髮變得很牢固，讓它看起來更貼順、更柔軟，可以讓你的頭髮更有光澤。

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生娃後，為什麼頭髮也會跟著掉？ 這種情況被稱為產後脫髮。新媽媽們的產後脫髮，最常見的原因之一，就是產後激素水平的改變。因為分娩後我們體內的雌激素出現撤退，於是頭髮開始紛紛脫落。

在懷孕的時候，我們的頭髮會在雌激素作用下變得茂密，看起來也更亮澤。但是當產後體內雌激素和孕激素都大量褪去， 頭髮就會大量脫落，一般在產後3個月左右比較明顯。

再加上很多新媽媽懷孕時期和產後不注意洗護，更加重了脫髮的程度。因為脫得太多，新頭髮又不能馬上填補空缺，所以很多新媽媽都是升級當媽的同時，髮際線也升高了。

除此之外，照顧寶寶，日夜辛勞，不能夠很好地休息。常常需要熬夜，夜間餵奶更是讓人苦不堪言，沒有充足的睡眠也會加重脫髮。而且因為照顧寶寶，無暇分身，對於頭髮的洗護常常就是敷衍了事，就連梳頭也是胡亂梳一把，心急起來哪裡還顧得什麼健康的護理方式。

再加上產假時間有限，很多媽媽都是家和工作需要兩頭奔波，路上的汽車尾氣，霧霾，無形中也會對本來就脆弱的頭皮頭髮造成傷害。

對於激素導致的產後脫髮，不需要太過擔心，等體內激素水平迴歸到正常，這種現象就會自行緩解。我們只需要保持一個良好的心情，做好頭髮的護理，好好休息，恢復好自己的身體就可以啦！

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為什麼有些人生完孩子會大把地掉頭髮？“我的頭髮在地上、在枕頭上、在衣服上，就是不在我自己頭上”，用這句話來形容產後女性脫髮最合適不過了，有的只是出現輕微脫髮，有的則掉的頭皮都露出來了，生怕那天頭髮掉光成禿子。今天我們就來聊聊為什麼有些人生完孩子會大把地掉頭髮？

2、激素髮生 女性生完孩子以後體內激素和黃體酮迅速下降，血容量也跟著下降就就會導致女性出現脫髮嚴重的情況。

3、氣血不足 生孩子最傷女人氣血，產後如果身體沒有得到很好的調理，及時補氣血就會出現脫髮和睡眠不足的情況。

4、營養不良 尤其是母乳餵養的女性，如果不注意飲食健康和均衡營養。特別容易出現脫髮的症狀。

產後脫髮是一個特別普遍的現象，幾乎有98%的女性都會出現產後脫髮的情況，所以如果寶媽出現掉髮情況一定不要著急和煩惱，一般這種情況會在寶寶6個月以後或是一歲以後有所好轉。

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產後脫髮，是一種正常的生理現象。很大一部分媽媽可能都會遇到過產後脫髮。為什麼會有產後脫髮，我們來說說原因。

激素的變化

媽媽們都知道，在懷孕期間頭髮會變得特別好，很少掉。我還記得自己當時懷孕的時候就是掉的頭髮比原來都要少。這是因為懷孕導致我們身體內的雌激素增加，延長了毛囊的休眠期，給我們造成錯覺，就是頭髮很好。

但是在生完孩子後，身體的雌激素會慢慢在產後4-6個月，恢復到孕前的水平，這個時候，之前正常該脫落卻沒脫落的頭髮都會開始脫落。很多媽媽們脫髮就是從產後4-6月開始的，頭髮會大把大把的掉。

產後精神壓力大

照顧新生兒是一件特別累的事情，產後媽媽身體虛弱，加上照顧新生兒的焦慮，和睡眠不足都會導致媽媽們精神壓力大，導致大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經失調，讓毛髮營養不良導致脫髮。

產後頭髮護理不夠

很多地方坐月子的時候不讓洗澡、洗頭髮，如果長時間不洗，頭髮太過油膩，導致毛囊堵塞，飲食毛囊炎或頭皮感染，導致脫髮的概率增加。

產後脫髮如何護理

產後脫髮是因為身體激素的變化導致，正常情況下會在產後6-12個月開始恢復正常，脫髮的現象也會逐漸消失，所以媽媽們不用過於焦慮，正常的產後脫髮會恢復。

產後頭髮的護理，用溫和的洗髮水，寬大的梳子。也可以剪短頭髮，短頭髮相對長頭髮更容易護理，減少用皮筋去拉扯頭髮，也是對頭髮的保護。因為生完孩子脫髮太厲害，我自己把頭髮剪短了，就發現頭髮脫的情況會有些改善。

飲食均衡，注意休息。產後需要飲食清淡，搭配合理。不要吃太過油膩的食物，也不要盲目的進補。如果媽媽們休息不好，可以讓家裡人多參與去照顧孩子，來讓自己可以休息好，減輕媽媽們的精神壓力。

如果脫髮過於嚴重，媽媽們可以在醫生的指導下服用谷維素或者B族維生素。正常情況下，我們每天會掉50-100根的頭髮，因為每個毛囊的生長週期都是不同的，所以頭髮都是有掉有長，媽媽們可以放寬心態！

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當初剛生完寶寶，從月子期間開始，就掉頭髮，瘋狂地掉啊，看了就揪心，自己幾乎不敢照鏡子了，本來發量就不太多，這掉的簡直感覺都要蓋不住頭皮了。那真是，掉落的頭髮飄在地板上，一會兒排成個人字，一會兒排成個一字……後來才知道掉頭髮的原因：

醫學上稱為“暫時性休止期禿髮”，這其實是因為媽媽在懷孕的時候，身體內一種“動情激素”分泌增多，而這種激素具有延長生長期毛囊的效果，也就是說可以延長頭髮的壽命，所以媽媽們孕期一般頭髮不會減少甚至還會增多。

但是生了孩子之後，動情激素分泌突然減少了，大量的頭髮突然進入了休止期，就開始掉了，大把大把地掉了，有多嚴重呢，嚴重的可能髮量會減少1/3。再加上一些別的因素：心理壓力、內分泌、孕期貧血等也會造成脫髮，那原本頭髮就少的媽媽，自然就覺得簡直受到了禿頂的威脅啦！

那麼媽媽們該怎麼做來改善這一煩心事呢：

首先，會自然恢復

既然這是由體內激素造成的，那麼當然要自我調節了，一般來說，產後脫髮都是會自行恢復的，大約產後六個月到一年，髮量就可以逐漸恢復到原來的水平了，所以媽媽可以不必太過擔心！該吃吃該睡睡，心情舒暢。不過也別完全不在意，萬一掉髮時間超過一年就要注意了，最好到專門的科室門診去做下檢查。

其次，用心呵護

頭髮減少，媽媽們就需要好好細心地照顧自己的秀髮了，這樣更有利於頭髮早日恢復健康，髮量早日恢復正常。要注意不要過多地洗頭髮，以免掉的更厲害，洗髮水也要選最適合自己的，呵護頭髮；洗完之後不要瘋狂猛擦或者熱風勁吹，最好是用毛巾輕輕擦乾，再自然風乾；洗頭髮的時候要溫柔，輕輕按摩頭皮；梳頭要輕柔，用齒寬的梳子，免得一下子拉掉很多。

飲食上也要注意多吃些黃綠色蔬菜，像胡蘿蔔就不錯，還有動物肝臟，豬肝雞肝鴨肝，適當多吃點，補充維他命A；多吃牛肉、豬肉、魚肉，補充蛋白質，也有利於頭髮更好生長。

各位正在為脫髮而煩惱的寶媽，放寬心，心情好了才更有利於髮量恢復，吃好睡好心情好，頭髮才能長得好！

芳芳羊城

生完孩子掉頭髮？太正常了，這跟寶媽們月子期間長時間不清洗頭髮，導致油脂堵塞頭皮毛孔，以及孕期內分泌和身體激素水平高低有關。

君不見楊冪，佟麗婭等一眾女星生完孩子後髮際線都有“明顯”變化。更何況我們這些普通人？

1.月子期間你洗頭了嗎？雖然傳統觀念老人都不建議月子期間洗頭，但是在保證溫度不會著涼，不用冷風吹頭髮的前提上，該洗還是要洗洗的。不然油脂堵塞毛孔掉頭髮…等到洗頭的時候，那種頭髮嘩嘩掉的感覺簡直不要太酸爽。

2.孕期寶媽們的內分泌和身體激素水平都在大起大落，尤其是生完孩子後身體受到了較大損傷，因此而引起的掉髮現象也屬正常。

但是大家也不必過於悲觀，頭髮畢竟掉了還會再長。只要調理好自己的身體，控制好心態，加上適當的膳食營養補充（多補充蛋白質例如雞蛋，牛奶等）也可適當按摩頭皮。一段時間下來多數寶媽都能有明顯的改善。當然，情況特別嚴重的還是儘早看看醫生比較好，採取合理醫療手段才是寶媽們治療脫髮的“殺手鐧”。

侃侃育兒說

產後掉頭髮應該是很多產後媽媽的痛點。我生完孩子後很長一段時間也是這樣，早上起來梳頭髮，一掉就是一大撮，看著特別揪心。看著本來還算濃密的頭髮一天天的減少，我都擔心再這樣下去，頭髮會不會都掉光了。後來乾脆把頭髮給剪短了，掉髮的情況才好轉一點。

為什麼有些人生完孩子會大把的掉頭髮？

1、雌激素下降

不知道媽媽們有沒有發現，在孕期很少掉頭皮，反而在生完孩子後不久就大把的掉頭髮。這是因為懷孕期間，孕媽媽體內的雌激素明顯上升，使頭髮的生長期延長了，原本該掉的頭髮沒有掉，反而髮質還比以前好了。

而生完孩子後，產婦體內的雌激素像坐過山車一樣，從最高處跌落最低處，急劇下降，使得原本該掉的頭髮在短時間內大量脫落。

2、產後睡眠不足，身體疲憊

照顧小寶寶可是個大工程，寶寶一有風吹草動，就要立馬起來照看，所以產後的媽媽經常睡眠不足，身體疲憊，這樣掉頭髮自然比那些休息好的媽媽要嚴重些。

3、產後身體虛弱，哺乳寶寶導致營養流失

生完孩子後，媽媽身體比較虛弱，再加上還要母乳餵養寶寶，造成體內營養流失，也是造成產後短時間脫髮嚴重的原因。

產後掉髮該如何護理？

1、注意補充營養

2、產後保持心情愉快

3、在洗頭髮時，手法要輕柔

4、梳頭髮時要先梳髮尾

媽媽們也不用著急，產後脫髮的情況一般是發生在產後2-6個月之間，之後就慢慢恢復正常，開始長出新的頭髮，一般在不掉頭髮之後的2-3個月左右就可以看到額頭、鬢角有短髮絨毛長出。

二寶媽咪的育兒時光

為什麼生完孩子大把掉頭髮？

是啊，為什麼啊？其實我們平時每天也會掉70--100根左右的頭髮，哺乳期更甚。哺乳期掉頭髮是正常的，每個媽媽的必經階段，原因有幾個:

1.因為懷孕後，身體的雌激素也在上升，令孕婦頭髮的生長期延長了，該掉的頭髮沒掉，生了孩子之後，身體裡的雌激素開始減少，導致之前該掉的頭髮在短時間內大量脫落。

2.部分孕婦孕期飲食均衡，營養全面，而產後因為各種原因導致營養不良，加劇頭髮脫落。

哺乳期掉頭髮一般從產後三，四個月開始脫髮，持續時間約為2--7個月。在這期間產媽應該及時補充優質蛋白質，鈣，B族維生素，維生素C，合理安排飲食，忌食辛辣刺痛和油脂過高的食物，可以多吃蔬菜水果和蛋白質含量高的食物，合理清洗頭髮，經常按摩頭皮，還要注意休息好，天天保持好心情哦！

希望我的回答能幫到你！

請叫我小小梁先生

有時候我都懷疑自己是不是邊走路邊掉頭髮了。按理來說，我脫髮最多的地方應該是梳妝檯前和浴室才對，可有時候在地板上撿起寶寶的玩具，都能順帶拾起幾根長頭髮。我這掉髮現象也是蠻嚴重的。

為什麼生完孩子後會大把地掉頭髮？

媽媽產後掉髮是一個比較普遍的正常現象。一般來說，從媽媽產後4周開始，就會出現掉髮的現象了。尤其到了產後3-4個月開始，媽媽的掉髮現象就會更加明顯。

不知道媽媽們有沒有發現，自己在孕期的時候倒是沒怎麼掉頭髮，反而是生完孩子才掉髮的，我自己就是這樣子。

其實，媽媽產後看起來雖是明顯的大把的掉髮，但其實掉落的部分頭髮是孕期本該掉落而沒有掉落的頭髮。這主要是因為媽媽產後體內雌激素水平發生了很大的變化導致的。

媽媽在孕期為了保證胎兒的生長髮育，體內會分泌大量的雌激素。而這些雌激素還可以延緩頭髮新陳代謝的速度，在一定程度上推遲了頭髮掉落的時間。其實，我們每人每天都會掉落一定數量的頭髮，產後媽媽雌激素恢復到孕前的正常水平，那那些本該在孕期掉落的頭髮就會在這個時候掉落了。

除此之外，媽媽產後焦慮疲勞的精神狀態，以及不合理的飲食習慣都會在一定程度上加重媽媽掉髮的程度。因此，媽媽在照顧寶寶的同時，也要照顧好自己。保證每天充足的睡眠和休息，以及每週至少50種食材的攝入，都能在一定程度上改善掉髮的現象。

一般來說，等到媽媽體內的雌激素水平趨向穩定，頭髮就會回到正常新陳代謝的過程，脫髮現象就會慢慢消失。這段時間一般為產後6-12個月，而哺乳期的媽媽可能會有所延後，一般等到斷奶後掉髮情況也會有所緩解。

膩膩媽

產後媽媽掉頭是正常現象，寶媽們也不要太過於擔心，我也是一位兩孩子的媽媽，我也有一頭烏黑的長髮，在懷孕時，婆婆總動員我將頭髮剪掉，而我老舍不得剪。在生完孩子坐月子期間，總見洗手間大把的頭髮落在地上，真的很心痛。後來，坐完月子後，孩子長大一點，精神和營養都好了，頭髮也少掉啦。我想很多產後媽媽都會和我有差不多的經歷。

但是我見過我一位同學，產後掉髮特別嚴重，有一天，我帶二寶去公園玩，遇到我高中的女同學，當時，如果不是她叫我，我真的認不出她來，以前她有一頭烏黑的長髮，現在真的掉得沒幾根啦！以前讀書時總聽到她開朗的大聲笑，現在見不到啦，我問她什麼原因，她說是產後脫髮，去醫院吃了很多藥都不見好。經過聊天得知，我這位同學過得非常不開心，她和老公都是農村的，頭胎是女兒，和公公婆婆住一起，婆婆總給面色給她看，如有什麼不順眼的，張口就罵。更慘的是，我同學老公晚上也經常不回家。

我認為精神因素是導致產後生完孩子後大量掉頭髮的原因。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭髮營養不良而脫落。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭髮脫落情況，長此以往造成惡性循環。所以，姐妹們，為了自已美麗的長髮，要開心喲。

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