作者 | 1度爱
01
近日，看到一则令人痛心的新闻。
参加工作还不满一年的25岁男硕士，猝死家中。
他今年刚刚入职大疆，表现非常出色，受到同事和领导的一致赞誉，并赢得过出国培训的机会。
然而，这么出色的小伙，却在12月8日早上，突然呼吸急促。女友立刻对他做了按压急救处理，并拨打了120。
不幸的是，当医生到达时，他已经心脏骤停。
看完后，我不禁打了个寒颤。
他才25岁啊，还那么年轻，人生的美好和丰满，他还未一一经历，怎么就走了呢？
消息一出，有网友质疑男子猝死是因为工作压力大。
对此，大疆相关负责人表示，“公司一直没有所谓的“加班文化”，但是年轻人聚在一起为了共同的技术目标，有时候会很拼。”
虽然负责人并没有直接承认男子工作压力大，但却透露了他为工作很拼的事实。
他的猝死并不是意外，是长期工作过度劳累导致的结果。
这则新闻，也引起许多年轻人的感慨。
有网友说：“从未在意过自己的身体，认为自己还年轻，现在感觉自己的身体还不如老年人。”
不爱惜生命，迟早会付出代价。
朋友同事的儿子，在工作中猝死，34岁。
同学的亲戚，熟睡中失去意识，送到医院，已经脑死亡，30岁。
听到这些消息，你还敢说“我还年轻”吗？
生命逝去，从不挑年龄。
02
我不禁想起一个亲戚，几年前诊出癌症，年仅26岁。
得知这个消息时，站着的我几乎要摔倒，大脑一片空白。
在我印象中，他是一个开朗善谈、高大壮实的小伙，看起来与任何疾病都扯不上关系。
我怎么也没想到，年纪轻轻的他会患癌。
好在，经过一系列治疗，他的病情逐步好转。
我去看他时，问及患病原因，他后悔莫及地说出来龙去脉。
原来，他工作很优秀，经常代表公司参加各项比赛，免不了要经常应酬。
忙起来时，他白天工作，晚上应酬，有时喝到酒精中毒，昏睡一天一夜。
偶尔不忙了，他却因为已养成晚睡的习惯，难以早早入眠。
他说：“医生告诉我，五年内可能还会复发。我知道那时候酒喝得太多，夜熬得太长，上天才会如此惩罚我。”
网上有一句流行语：“枸杞啤酒泡，面膜深夜敷”。
这句话看似玩笑，实则道出许多年轻人的真实生活状态。
他们一边肆无忌惮地挥霍健康，一边又心怀敬畏地进行养生，企图用养生来弥补身体消耗。
殊不知，那些熬过的夜和酗过的酒，每一次，身体都记得。
长此以往，身体必然会为不健康的生活习惯买单。
翟秋白说: “本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。”
一条生命，需要经过母亲辛苦十月怀胎，忍受巨痛生产，才会降临到世上。
然后吃奶、牙牙学语、走路、上学、交友、工作，每一步背后，都暗藏着一个家庭的心血付出和无尽期望。
生命是世上最宝贵的东西，真的需要好好爱惜。
03
最近，我的身体也罢工了。
前段时间，因为要赶项目，我停掉一周几次的健身，将全部身心都投入工作。
忙的时候，经常下午才吃上一口饭，有时甚至深夜两点多才入睡。
有一次，我无意间照镜子，被镜子里的自己吓一跳。
脸色暗沉，眼圈黑重，年仅20出头的我，看起来仿佛30多了。
随后几天，我的心脏时不时如鼓点般跳动，胃也经常阵疼。
医生听说我的生活习惯，警告我一定要规律生活，否则哪一天猝死都不知道。
我听了，又庆幸又后怕。
出院后，我减少工作量，早睡早起，每顿饭必吃，还恢复了健身，身体逐渐康复。
央视新闻曾报道：据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡。
除此之外，猝死也越来越趋于年轻化。
年轻人真的不要再肆无忌惮地挥霍身体了，你熬的不是夜，是命。
《奇葩说》中，邱晨讲述了自己患癌的经历。
她曾经作息特别不健康，由于晚上有更多的灵感和情绪，她习惯晚上工作，经常熬到很晚。
可今年3月份，她被检查出患有恶性甲状腺肿瘤外加淋巴结转移，给她敲了一个响亮的警钟。
她开始认真正视早睡早起这件事。
很多时候，她常常早上6点不到就起床，然后健身、读书、静坐，晚上很早就睡觉。
她说：“死亡是对生命最精准的教育，因为死亡不跟你讨价还价，它对你们一视同仁。”
在死亡面前，我们任何人都没有优势，无论能力强弱，无论年龄大小。
放下心里那点对死亡的漫不经心吧，生命真没你想象得那么坚强。
04
曾在知乎专栏看过一篇文章，题目是：连续100小时不睡觉，会死吗？
一青年为此发出挑战，目标是100小时不睡觉。
100小时，也就是4天4夜。
在此期间，他可以吃东西，打游戏，购物，做任何想做的事，唯独不可以睡觉。
为应对这次实验，他提前睡足18个小时，并购买了大量提神饮料。
第一天，他的行程被安排得满满当当。
下午打游戏，和女友出门打保龄球，吃晚餐，看电视。
当天深夜，他满眼红血丝，但情绪依旧高涨。
然而第二天，他却有些痛苦了。
他不得不通过出门散步、冲凉水澡、听大音量的音乐，让自己保持清醒。
到了晚上，他开始头痛不安，逐渐失去思维能力。
最后两天，他的身体几近透支，眼睛有强烈灼烧感。
最严重的是，他出现了幻觉，感觉电话铃声在响，但女友表示并没有。
最终，他痛苦地熬过四天四夜，并认为曾经熬夜非常愚蠢，现在十分后悔。
熬夜会有哪些危害？
医生给出了明确答案。
经常熬夜会影响消化道作息规律，易患上胃肠疾病。 夜间人体交感神经兴奋性提高，心血管活动不稳定，易突发心脏疾病。 长期熬夜易引起内分泌失调，使皮肤干燥。若是女性，会严重影响荷尔蒙分泌，增加患癌风险。巴尔扎克说：“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”
适度减少工作量，早睡早起，减少酗酒，吃好每一顿饭。
也许有人说：这真的很难，我有看不完的视频，刷不完的微博新闻，做不完的工作，忙不完的应酬。
那我们来做一个选择题：是生命更重要，还是你所说的视频、微博新闻、工作应酬重要？
在生命面前，其它事都可以靠后。
因为生命只有一次，命没了，一切都是空谈。
余生很短，爱惜身体，才能去享受世间美好和人情冷暖。
不要等身体消耗不起的那天，才追悔莫及。
愿你在忙于生活的同时，也好好爱一爱自己，为自己打造一个健康强壮的身体，然后尽情挥洒汗水，创造美好幸福的未来。
清欢简介：
一味清欢，90后天蝎女，爱写作爱自由，愿携清欢一味，度人生百年。微信公众号：一味清欢说，微信号：yiwei_qinghuan，希望遇见可爱又有才华的你！
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