万树琼花一夜开,
都和天地色皑皑。
今日大雪
十一月节
大者,盛也,
至此而雪盛也
大雪是农历二十四节气中的第21个节气
冬季的第三个节气
标志着仲冬时节的正式开始
这个时候雪往往下得大、范围广
积雪初晴,疏林开爽,江空漠漠寒烟,山重重雪色。江帆片片,风度银梭,村树几家,影寒玉瓦。
日虽露影,雪积未疏,竹眠低地,山白排云,风回雪舞,扑马嘶寒,玉堕冰柯,沾衣生湿。遥想梅开万树,目乱飞花,自我人迹远来,踏破瑶街十里,生平快赏,此景无多。
大雪三候
【一候 鹖鴠不鸣】
此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。
【二候 虎始交】
大雪时节是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。
【三候 荔挺出】
“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。
养生
1
饮食保健
时至大雪,是进补的大好时节,但不要一味的补充有营养的食物,要注意营养均衡。
▷红薯粥
粥可去寒,红薯防燥。《本草纲目》中亦有“红薯,补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的说法。
▷羊肉
冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
▷板栗
冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,有补肾壮腰、活血化瘀功能,很适合冬天人体的需要。
2
起居调养
大雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先要保证充足的睡眠。若习惯了早起锻炼身体,最好等到太阳出来以后再外出锻炼。
注意头部、胃部和足部保暖,尤其是要保持脚部清洁干燥,每天宜用温热水泡脚,能刺激足底穴位,促进下肢血液循环,提高机体抗寒能力。
冬已深 天渐寒
大雪纷飞的日子
是最适合思考的
漫步风雪中,孑然而独立
守在炉火旁,难得从容与安定
许是洒脱 抑或落寞
我在这儿守着一方寂寥天地
从海棠初绽的春日
一直等到夏阳绿了山野
又待秋天漫天枯黄的树叶
而后就是这落寞的冬
你再不来,我可就要下雪了……
在这寒风四起的时节
希望有人同你立黄昏、问你粥可温
希望有一双宽大的手
给你最踏实心安的温暖
牵手漫步街头
于风雪中,共白头……
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