萬樹瓊花一夜開,
都和天地色皚皚。
今日大雪
十一月節
大者,盛也,
至此而雪盛也
大雪是農曆二十四節氣中的第21個節氣
冬季的第三個節氣
標誌著仲冬時節的正式開始
這個時候雪往往下得大、範圍廣
積雪初晴,疏林開爽,江空漠漠寒煙,山重重雪色。江帆片片,風度銀梭,村樹幾家,影寒玉瓦。
日雖露影,雪積未疏,竹眠低地,山白排雲,風迴雪舞,撲馬嘶寒,玉墮冰柯,沾衣生溼。遙想梅開萬樹,目亂飛花,自我人跡遠來,踏破瑤街十里,生平快賞,此景無多。
大雪三候
【一候 鶡鴠不鳴】
此時因天氣寒冷,寒號鳥也不再鳴叫了。
【二候 虎始交】
大雪時節是陰氣最盛時期,所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,老虎開始有求偶行為。
【三候 荔挺出】
“荔挺”為蘭草的一種,感到陽氣的萌動而抽出新芽。
養生
1
飲食保健
時至大雪,是進補的大好時節,但不要一味的補充有營養的食物,要注意營養均衡。
▷紅薯粥
粥可去寒,紅薯防燥。《本草綱目》中亦有“紅薯,補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的說法。
▷羊肉
冬天吃羊肉可促進血液循環,可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等症狀。
▷板栗
冬天的食補重點是腎,栗子被稱為“腎之果”,有補腎壯腰、活血化瘀功能,很適合冬天人體的需要。
2
起居調養
大雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先要保證充足的睡眠。若習慣了早起鍛鍊身體,最好等到太陽出來以後再外出鍛鍊。
注意頭部、胃部和足部保暖,尤其是要保持腳部清潔乾燥,每天宜用溫熱水泡腳,能刺激足底穴位,促進下肢血液循環,提高機體抗寒能力。
冬已深 天漸寒
大雪紛飛的日子
是最適合思考的
漫步風雪中,孑然而獨立
守在爐火旁,難得從容與安定
許是灑脫 抑或落寞
我在這兒守著一方寂寥天地
從海棠初綻的春日
一直等到夏陽綠了山野
又待秋天漫天枯黃的樹葉
而後就是這落寞的冬
你再不來,我可就要下雪了……
在這寒風四起的時節
希望有人同你立黃昏、問你粥可溫
希望有一雙寬大的手
給你最踏實心安的溫暖
牽手漫步街頭
於風雪中,共白頭……
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