心肌梗塞"病"在心上，"痛"在 別處，一旦出現，千萬別忽覺。
寒冬季節，是心肌梗塞的高發季節。心肌梗塞發病時間短，死亡率高，讓人措手不及，危及生命和健康。
數據顯示，中國每年有60萬新發心肌梗死病例，死亡率超過30％，並且越來越年輕化。
因此，進入冬季以後，必須要保持警惕。為什麼在冬季容易發生心梗呢？
一方面，冬季氣溫低，血管受冷刺激，導致血管收縮，血流減慢，容易形成血栓形成，誘發心肌梗死
另一方面，在寒冬臘月，人們飲水少，出汗少，容易導致血液濃稠，增加血栓形成，誘發心肌梗塞
另外，天氣寒冷，血壓容易上升，強烈的冷刺激，還會增加心肌耗氧量，急性心肌缺血，血液粘稠度增加，血栓形成，誘發心肌梗塞等。
心肌梗死最明顯的特徵是持續性胸痛（67％）和多汗症（70％）。
然而，許多心肌梗塞在發病時也具有"不明顯"的特徵，這容易被忽視並且錯過治療的最佳時間。
因此，瞭解心臟病發作的微不足道的信號也很關鍵。
進入冬季後，有3處"疼痛"，需要高度警惕。
第一處：牙痛
牙痛在生活中很常見。然而，這種常見現象也可能表明心肌梗塞的到來。
臨床上，由心臟病引起的牙痛被稱為"心臟牙痛"。
光滑的表現是牙痛嚴重，但疼痛不明顯，吃止痛藥後不能緩解。
甚至有些人會伴隨著汗水、蒼白等，此時，要特別警惕，要小心急性心肌梗塞。
這些症狀在女性中更為常見，因此女性牙痛更加警惕。
第二處：肩膀疼痛
肩痛也是一種容易被忽視的情況。
當急性心肌梗塞來臨時，經常會發生放射性疼痛，輻射到左肩，導致左肩疼痛。
如果，此時伴有胸悶、氣短，那麼，更要高度警惕，最好馬上去醫院檢查。
第三處：喉嚨痛
心臟病發作時可出現放射性疼痛，並可能到頸部、咽部。
在這一點上，會有喉嚨痛，咽部的緊繃感，就像被脖子上的繩子抓住的感覺，無法呼吸。
如果同時伴有出汗，那麼它就是典型的心肌梗塞。必須立即就醫。
進入冬季後，防止心臟病發作，記住"5句話"
第一句話： 勤喝水
水是最好的血液"稀釋劑"，勤喝水可以緩解血液粘稠，預防血栓。
另外喝水的時候建議泡一些植物，更有效的預防心腦血管疾病。
生命之果泡水——降脂、改善血液粘稠
聯合國糧農組織認定為"黃金水果"的——生命之果。
它是一種對血管有益的水果。它富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水楊酸等物質，是天然的"血管衛士"。
SOD被稱為"人體垃圾清道夫"，也是氧自由基天敵；（氧自由基是危害血管最大因子之一）
槲皮素則可以開啟並擴張冠狀動脈，減少毛細血管脆性，降低"三高"發生概率；
鞣花酸具有類疫苗功能，可降低高血脂、預防血栓的形成
水楊酸是天然的血液稀釋劑，類似阿司匹林。
這些成分人體無法自行合成，需從外界補充，生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。
建議每天3顆生命之果，有助於預防心血管疾病。
第二句：少吃鹽，多吃水果、蔬菜，飲食清淡
預防心肌梗塞，在飲食方面，更為重要。
注意清淡飲食，少鹽，少吃糖，多吃水果和蔬菜。
鹽含有大量的鈉，一旦食鹽過多，進入血液，血壓就會增加，同時增加心腦血管疾病的風險。
因此，在生活中，要注意少鹽，還是要注意泡菜、鹹菜、鹹鴨蛋等鹹食的攝入量。
另外，食用調味料，如：油耗、醬油等，也有一定量的鹽，注意使用這類調味料，適量的鹽應減少。
在生活中，糖也應該少吃，糖，是一種甜美可口的"毒藥"，這是一種很大的心血管危害。
這裡所說的"糖"是指，用於食品加工的添加的糖。
糖可以為人體提供能量。一旦過量，它也會影響人體的正常代謝功能。它可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。
新鮮蔬菜和水果應注意適當攝入
堅持每天至少吃5種蔬菜，以幫助加強血管。
而且，物種越多，營養越全面，血管健康越好。
第三句話：不激動，不暴躁，修身養性
悲傷，沮喪，情緒大起大落等，不良的情緒，可以說是心臟的敵人。
當一個人突然焦慮或者喜出望外和激動時，他的冠狀動脈微血管也可能是異常功能，這可能導致心血管疾病。
更多研究表明，悲觀心臟病患者的患者死亡率是樂觀患者的兩倍。
因此，要預防心肌梗塞，就要保持舒適，平和，不興奮，學會控制自己的情緒。
第四句：禁止吸菸，少喝酒，堅持到底
長期吸菸和大量飲酒也是導致心肌梗塞的原因。
因此，為了防止心臟停滯，必須堅持戒菸和戒酒。
吸菸，可引起血管痙攣、心肌缺血、嚴重的時候甚至心律失常，進而導致猝死的危險因素。
數據顯示，70％的冠心病患者有吸菸，吸菸的習慣，冠心病的概率增加了3.5倍以上。
飲酒會導致血壓升高，並增加心臟的負擔。
如果是煙和酒雙管齊下，就會產生協同作用，嚴重危害心臟，甚至導致猝死。
因此，少吸菸，少喝酒，更不要左手煙，右手酒。
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