月牙妈妈905

宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？

我家二宝1岁多一点，最近也出现几次类似情况。半夜3点醒来，哼哼唧唧不想睡觉，坚持不开灯，抱着他哄睡，个把小时又睡得很安稳了。也有不少朋友反映小宝宝半夜醒来睡不好的情况，母婴保健的医生给解释了很多原因，最终还要自己去判断。

想便便

宝宝哼哼唧唧、憋劲蹬腿还伸懒腰，好像解不出便便，从这个描述来看，怀疑宝宝是吃多了或者有些便秘。

有些宝宝吃饭不恋肠，如果白天吃得太多，不会在肚子里造成积食，要及时排出来。我家二宝就是这个特点，白天遇到好吃的，不小心吃多了，大便次数就会多。平时1天便1次，吃多了会便2-3次。如果正好赶上凌晨时分排便，便便会把他叫醒。

如果宝宝好几天没有便便，或者最近喝水少、吃纤维丰富的食物少、活动量少，很可能会便秘。当便便来的时候就会很不舒服，想便便不出，就会憋劲蹬腿。

所以，平时一定注意给宝宝控制饮食，不能因为有好吃的就给吃过量，还是要定量供应。为防止宝宝便秘就要给宝宝多喝水、吃蔬菜水果、带宝宝多活动、给宝宝揉肚子，防止便秘。

睡眠规律被打破

小宝宝都有一定的睡眠规律，如果白天睡多了或者晚上睡早了，和以往的睡眠规律不同，宝宝就会在不该醒来的时候醒来。

最近我家二宝几次半夜醒来，就是因为晚上7点多就睡了，而且睡得很沉，一觉睡得很足。之前都是八九点钟睡觉，还要醒来一两次。宝宝的睡眠时间就是那么多，睡眠规律被打破，还是按照原来的时长睡觉，很可能在不该醒的3点醒来。

所以，平时应该注意宝宝的睡眠信号，不要轻易打破规律，该几点睡就几点睡，养成良好的作息习惯。

过敏

有的宝宝还容易过敏，吃了牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹等容易过敏的食物，会出现身上起荨麻疹、鼻子不舒服、呼吸道不舒服的症状。一般常见于刚刚添加辅食的宝宝和过敏体质的宝宝。

我记得大宝就出现过这种情况，一次去外地玩，喝了豆浆、吃了虾，回家后，晚上后背上一起了一身红疹，去看医生说是荨麻疹，吃了点抗过敏的药物，就好了，就是食物引起的过敏。

同事的女儿吃了螃蟹后，脸上就会起红疙瘩，晚上睡不着，吃点蝎子就会好转。真是一物降一物。

所以，平时也要注意观察宝宝对食物的过敏反应，引起过敏的食物要慎重添加。

其他

宝宝睡不好的原因还有很多，也是妈妈们常说的问题，比如缺钙、出牙期、肠胀气、环境不好（温度不合适）、没吃饱等等，都是有可能的，需要妈妈细心观察，对症处理！

总之，宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，也只是暂时现象，只要找到原因，就会慢慢好转的。

凝妈悟语

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如果是小月龄宝宝出现这些症状，很可能是肠绞痛的问题。家长可以尝试用以下方法缓解。

包裹。用小毯子或包巾适当地包裹住宝宝，因为宝宝在你肚子里时，处于被子宫包裹着、有一定束缚的状态，这么做会给他带来很大的安慰。

趴卧。5S法中原本是建议侧躺，但很多家长发现趴卧更容易操作，所以我们可以让宝宝的腿屈起来，垫在屁股下面趴着。让宝宝处于舒适的体位可以对肚子形成一定的压迫，有利于打嗝和排气，可以一定程度上缓解肠绞痛。

摇晃。在保持宝宝的头低位的基础上，进行适当摇晃，也是模拟宝宝在你子宫里时，随着你的走动轻微摇晃的状态。

ShiShi声。在宝宝耳边发出“shi shi”的声音，原因也是模拟宝宝在你子宫里听到的声音，让宝宝产生熟悉感并得到安慰。

吸吮。吸吮动作可以给宝宝带来慰藉，也能分散他一部分的注意力、适度减轻疼痛。

需要大家的是，建议优先选择前4种方式，吸吮作为最后选择，以免造成过度喂养。

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宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？

对于几个月的婴儿，有以下8种可能性，大家可对号入座，针对不同的情况，采取适合的解决方案。

第一种原因是，宝宝缺钙。

有可能是宝宝睡眠质量不安稳，是缺少钙的原因，那就先去医院检查是不是缺钙，然后再补充AD鱼肝油。

一般在宝宝出生15天以后就可以开始补充鱼肝油了，一直到六岁都是需要补钙的。

如果宝宝补充了鱼肝油以后，这种情况消失了，就说明是缺少钙的原因，如果还是照常，就要找其它原因了。

第二种原因是，宝宝脾胃不舒服。

也有可能是宝宝肠胃不舒服，或者一次性吃太多了，可以给孩子顺时针腹部按摩，少食多餐。这样来帮助宝宝消化。

第三种原因是，有可能给宝宝盖太多被子了。

一般宝宝都比较怕热，像我女儿，就超级怕热，给她包好包被，她一定要踢开，我妈妈说和我小时候一模一样。

如果是这种情况就给宝宝少盖一点，或者盖薄一点的被子。

第四种原因是，有人说宝宝是在锻炼身体。

因为几个月宝宝一般开始全天都是躺着的，运动量不够。如果是这个原因，那就可以不管。

第五种原因是，是有可能宝宝自己在长身体。

也是正常的，不用管。

第六种原因是，宝宝在排逆气。

跟打嗝吐奶一样，属于婴儿的正常现象。也有可能是宝宝肚子胀气了，要把气排出体内。

那么在宝宝喝奶时要让他完全含住奶嘴，不要让空气进入胃中。

碰到这样的情况给宝宝按摩一下，帮助他更好地排出气体，宝宝才会觉得舒服起来。

第七种原因，还有说是宝宝在锻炼腹部肌肉用力的表现。

因为宝宝在胎内没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，没有足够的力量，出生以后开始大量进食，随着肠蠕动，将肠里的内容往前运送，也有可能是这个原因。

第八种原因，还有的说是因为宝宝大脑发育不是很完善。

对下级中枢的抑制能力较弱，所以出现了不自主和不协调的动作，睡眠时会发生抖动，这种情况不用过多担心啊。

愿各位宝宝都健康成长！如果可以的话，请给格格点个赞。

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我们家寨主现在四个月大了。从两个月开始，也是凌晨两三点的时候就开始哼哼唧唧，脑袋摇来摇去，憋劲儿，小腿子踹来踹去的。量体温这些都正常。一般我们采取下面的措施，会有一定的缓解：

1.顺时针揉揉小肚子。

一般孩子憋劲儿伸懒腰，是肠绞痛的正常表现。肠绞痛发生在月龄较小的宝宝身上，是一种非常正常的现象。会随着月龄的增加慢慢缓解和消失。

2.揉完肚肚，试着喂奶

宝宝半夜起床，大部分情况是肚子饿了，或是深睡眠转浅，最终醒了过来。而喂奶不光是让宝宝能填饱肚子，更是深夜的一种安慰和陪伴。宝宝嗷嗷叫，或是翻来翻去，有时候是想寻求妈妈的安慰。喂奶无疑是最好的安慰了。

3.轻轻拍背

随着天气转凉，宝宝夜间有着凉的可能性。寨主有时候半夜起来，喉咙里有一点儿呼噜噜的，痰堵住的声音。月龄太小的孩子，自己还不知道如何通过咳嗽把痰液咳出，堵在嗓子里很难受，也会翻来翻去寻求帮助。这时候抱起宝宝，空掌（五指聚拢起）给宝宝拍背（可以网上搜索：拍痰，有具体图示）。

不论是拍痰，或是轻轻拍背，都能很快让宝宝从躁动中平复过来。呼吸也会有比较急促慢慢平缓。

因为每家的宝宝情况不一样。有的宝宝习惯奶睡，有的宝宝习惯被拍睡，还有的宝宝喜欢大人走来走去晃着睡，也有的宝宝有固定的睡眠方式--我楼下邻居有个高需求宝宝，非常难哄睡，但是一上公交车就睡着了，这可愁坏了父母，每天的哄睡都要坐着公交车来回晃。

总之，找到适合自己家宝宝合适的哄睡方式，不管宝宝几点起床，再继续为宝宝接觉就好了。而肠绞痛这个大多数宝宝都会遇到的问题，会随着月龄的增长而消失，宝妈不必太过担心。

寨主妈咪

婴儿每天凌晨3点以后老爱哼哼哼唧唧，憋劲蹬腿可能遇上了“睡眠倒退期”。

所谓“睡眠退期” ，就是之前睡觉很安稳，但是突然从生后4个月左右开始睡觉不稳定，老爱哼哼哼唧唧，夜醒次数增多，午觉变短。

一般在生后4个月、8个月、11个月、18个月、2岁频繁出现，也有部分小宝宝生后一个月就出现了。

这与婴儿的成长发育密切相关，特别是大运动和大脑发育。

三四个月正是宝宝练习翻身的时候，我儿子这个时期也像题主的小宝宝一样半夜老是哼哼哼唧唧，憋劲踢腿，晚上醒来很多次，睡眠浅，老闭着眼睛翻身，有时翻不过去，心一焦急就张开眼睛抬头两三秒，又睡过去。

现在儿子八个月，正是练爬行的时候，晚上睡觉满床爬，像个大转盘360°大旋转，一会这个方向一会那个方向，还不忘碎碎念。

三四个月小宝宝的睡眠周期几近确立起来了，一次睡眠周期是45～50分左右，从浅睡眠进入深睡眠，再转移到浅睡眠。而出生后4个月左右的婴儿入睡20～30分钟后才进入深睡眠，由于很快又转入浅睡眠，所以到了入睡45分钟左右就会出现像题主所描述的情况。

每个“睡眠倒退期”都有可能出现这种情况，当宝宝的身体控制力发育好了，睡眠自然就会慢慢变好。

为了让宝宝晚上睡好觉，这个时期白天尽量让宝宝多运动、多翻身、多爬行，白天运动量足了，晚上就相对睡的得踏实点了。

当然除了以上这个原因，还有可能是：

1.缺钙，小孩缺钙心情容易烦躁，自然睡不踏实。

2.太热或太冷、太过干燥，所以房间要调至适宜的温度与湿度。

3.白天受到了刺激，晚上大脑很兴奋，还处于不安状态。

4.腹部胀气，家长可以脐周为中心，按顺时针给宝宝按摩排气。

5.长乳牙，可以给奶嘴安抚，睡踏实后再拿开。

美妈很帅

这种情况有可能是胀气！如果孩子不哭，基本排除肠绞痛！孩子如果是吃奶粉，可能是因为脾胃虚弱，导致孩子有点上火，可以吃点益生菌！益生菌冲的时候，水温不要高，要低于35度，高了会杀死里面的菌类！

孩子胀气可以用几种方法减轻：

1、喂奶的时候要注意奶嘴和孩子嘴巴的角度，合适的角度可以减少孩子吸入空气的量，减少胀气。

2、喂完奶要拍嗝。一方面是防止溢奶，另一方面是让孩子胃里的空气排出来，必免胀气。

3、睡前可以用飞机抱。主要是减少孩子肠胃里面的空气，提前预防。抱的时候建议是爸爸来抱，毕竟需要力量的！

图片不是本人！

希望能帮到你！

㙓垚S4

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？从三个方面和大家分享：

首先，宝宝缺钙，睡眠质量会出现不安稳，那可以去。确认一下宝宝是否身体有这种情况。然后可以适当的补充钙片鱼肝油。

其次，宝宝的脾胃不舒服，也有可能在半夜三点钟清醒出现这种情况那。考虑是否是因为一次性吃太多，可以适当的送十张给宝宝的腹部进行按摩来进行。更好地消化，一定要记住宝宝的食物。不要太多，少吃多餐才是好的情况。

最后，宝宝在排逆气。这就像打嗝一样，只有属于婴儿的正常现象，所以宝宝肚子出现胀气了，是要把气体进行排出到体外的，那这时候妈妈要记得宝宝在喝奶的时候让他完全的含住奶嘴。杜绝空气进入胃里。

以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。

中医推拿保健师娟娟

宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，憋劲蹬腿还伸懒腰，该怎么办？

宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧，妈妈需要观察宝宝是什么原因导致的。一般宝宝肠胃不舒服，最容易在夜里睡不好，翻来覆去、哼哼唧唧。我孩子小的时候曾经有一段时间就是这样，但是她是因为积食，然后给她用小儿推拿消积后，睡眠逐渐好了起来。

首先，宝宝口中有没有气味，睡觉前是不是吃多了母乳或者配方奶粉，白天吃了容易让宝宝胀气的食物、运动不足，导致宝宝肠胃蠕动不够，所以到了晚上睡觉宝宝出现肠胃不舒服的情况。

其次，宝宝睡前减少喝奶量，白天多让宝宝运动，如果是小月龄的宝宝，可以多给他做做排气操。

最后，宝宝出现不舒服的时候，可以给他顺时针按摩肚子，顺时针运内八卦300次。

思雨妈咪

从题主所描述的宝宝每天凌晨三点以后总是哼哼唧唧。同时伴随着憋劲蹬腿伸懒腰，像解大便一样的。 这个情况比较像是宝宝胀气的表现。胀气一直是许多宝宝安睡的拦路虎， 特别是在下半夜宝宝从深度睡眠进入浅睡眠的时候，肚子胀气让宝宝无法自己接觉，小脸憋的通红，身体挣扎着扭来扭去，像解大便一样发出嗯嗯嗯的声音，让大人听了狠不得帮他一把。递奶头给他，有时宝宝也很烦躁地推开不愿意吸奶。

对于缓解宝宝因胀气造成的睡眠不安稳情况，我个人建议从以下几个方面着手：

一、减少气体摄入

1、对于母乳喂养的宝宝

在宝宝饥饿哭闹和妈妈奶量多的时候，宝宝易吸入较多空气。因此，建议晚上喂夜奶的时候不要等到宝宝哭闹严重，或者饿得急的时候才开始喂奶，

2、对于奶瓶喂养的宝宝

对于奶粉喂养的宝宝，使用奶瓶建议要选择防胀气奶瓶，同时喂奶的时候保持奶瓶与宝宝的面部呈90°角。时刻关注奶嘴部分要充盈液体，避免宝宝吞入大量空气。

3、日常饮食

母乳喂养的妈妈，要注意在日常饮食中减少十字花科、奶制品、豆制品和含咖啡因等引起胀气可能性较高的食物摄入。宝宝添加辅食，尽量要在晚上睡前两到三个小时或更早，避免添加过多土豆，南瓜红薯等淀粉含量高易产气的食物。

二、帮助排出气体

1、加强运动。白天要加强宝宝的运动量。小月龄的宝宝要多练习趴着玩，大人可以采用飞机抱的姿势帮助其排气，也可以大人仰躺在沙发上，让宝宝肚子贴着自己的肚皮。头靠在大人胸口助其排气（个人觉得此方法是比较有效的，晚上宝宝如果胀气厉害，也可以采用此方法帮助他缓解，有些宝宝趴在大人的肚子上感觉有安全感，反而就睡着了）。大的宝宝每天要坚持给他做抚触和排气操，大人千万不能偷懒。

2、热敷肚子。晚上睡前用温热水热敷宝宝肚子，手掌顺时针在肚脐外围帮他画圈按摩。也可以买市面上那种宝宝温敷肚子的产品，我也曾经用过效果还是很不错的，敷完之后宝宝有时候就能一睡到天亮。半夜不起来哼哼唧唧。

3、如果晚上胀气确实影响睡眠，可以在白天的时候适当的给宝宝喂几天妈咪爱，对于缓解胀气也有一定的效果。对于网络上提到比较多的西甲硅油，个人应急也有尝试过，但是害怕副作用不敢给宝宝多用。西甲硅油的作用，一般要在服用后半个小时到两个小时之间，宝宝会一直放屁，所以如果是想用西甲硅油缓解晚上胀气，最好在睡前就给宝宝服用。

帮助宝宝排除胀气贵在坚持和细心，只有白天做足了功课，才能避免宝宝晚上出现哼哼唧唧的情况。

我是辣妈侃熊娃，以上是我个人言论，如有不准确的地方，请多见谅。

辣妈侃熊娃

我家宝宝出现这种情况，基本是以下三种原因:要换尿布，饿了，肠胀气。

所以基本我都是一起来:先换尿不湿，时间合适（与上次喂奶间隔2到3小时）就喂奶，然后抱起来拍嗝。如果不用喂奶，换了尿布就直接抱起来拍嗝。

拍完嗝，一般我习惯靠在沙发上呈45度角，让宝宝趴在我肚子上睡，既能继续拍嗝又能缓解宝宝不适，基本宝宝都能睡很香，妈妈也不会太累。等后面睡熟了，再放下去就行了。

顺利的话，宝宝全程都不会醒。关键是:1.妈妈的动作要轻柔，2.发现宝宝有动静要及早操作。

關鍵字: 健康 育儿 伸懒腰