王悅悅5887
初學者易犯的毛病是，選個字帖照著寫，其實，這種作法是極其錯誤的！
很多人學書法都是直接臨帖，而且只採用“對臨法”單一模式，照著字帖硬性模仿，殊不知，臨帖方法至少有十餘種，每一種都有不同的功能與作用。試想，在沒有掌握執筆法、運筆法、結字法、臨摹法等基礎常識的時候，拿過來字帖就寫，怎麼能達到優質高效?
科學、系統、正規、專業的訓練套路是，如圖:
請大家仔細看看這個示意圖。當今書法界，有誰按這個〈書法訓練操作規程〉作了? 據我所知，即使是開設大學書法專業的院校，都沒有這樣的教學過程! 社會上的各種書法培訓機構也不是這麼教授學生的。
之所以沒有收到理想的效果，相當於第一步就上錯車了。主要原是，練了很多年書法，從沒有考慮過古人(原帖作者究竟是怎麼寫的)。比如，《九成宮》，歐陽詢自己說過 “逆筆逆入、收筆回描，筆筆中鋒”了嗎? 他採用的是“沈氏五字執筆法”嗎? 歐陽詢寫字的時候，是像田英章等人那樣的筆法動作嗎?
我認為，如果學的不是田體，而是純歐體，那就應該研究歐陽詢老祖師爺當時是怎麼寫的。我覺得，歐體筆法非常簡約，絕對不會像今人理解的那麼麻煩。
誰若不信，可以關注我，搜看我發的筆法示範小視頻。道理、技術，不是憑空捏造出來的，更不是吹出來的，是靠潛心實踐摸索出來的！
我覺得，古人寫字是辦公，完全是一種自然書寫狀態，根本沒有附加藝術化的元素，更不可能有描畫、補筆等多餘的筆法動作。所謂“跪筆彈鋒”之類作法，根本不是正常的規範的用筆技法，純屬個人不良習慣!
田英章創造的“跪筆彈鋒”之說，主要是由於他的執筆法不正確，加之“筆筆中鋒”歪理邪說作怪，導致豎鉤的收筆動作無法一次完成，無奈之下，故意施加了特技動作把它描畫出來。這一作法，恰恰迎合了一些喜好迷信名家、盲目崇拜大師的人那種虛榮心。所以，為什麼練不好，寫不上來? 主要是原因是思想太複雜了！
更關鍵的是，很多人對範本的法度從不深入研究，單憑錯誤的理解去操作。例如，古人不寫大字，難道不是嗎? 經典碑帖、字帖當中多是中楷和小楷字體，沒有大楷字體，而今人都把字寫的很大，實際上，由於現代書寫工具的不同(毛筆大小及其性能與古人的不一樣)，等於人為的改變了原作技法，於是，自己給自己增加了訓練難度，以至於誤入歧途。殊不知，這些都是影響字形好壞的重要因素，然而，卻被忽略了。
如題主所述，究其緣由，主要是訓練方法不正確造成的！請看一下，科學、系統、正規、專業的訓練套路是這樣的，如圖:
請按這個〈書法訓練操作規程〉仔細比對一下，看看之前自學過程中，哪些步驟遺漏了，將其逐項補上就可以了。
特別提示，練習《九成宮》需要注重以下幾個問題:
1、執筆法。採用〈潘氏三指執筆法〉，如圖:
2、運筆法。多以側鋒為主，起、收、轉折處，順勢輕落直入，自然駐筆回提，巧換筆勢，千萬不要附加“逆入~提鋒~頓筆~回描……”之類。正確的寫法是這樣的，如圖:
3、臨帖法。宜採用《潘氏分步摹臨法》，例如: 
4、選毛筆。《九成宮》，宜用長鋒、肚小、彈性好的兼毫，或羊毫加健的。如圖:
5、定體形。千萬不要將原帖放置一旁，將小字體故意放大幾倍臨寫(照著寫)。正確的方法是，必須按原帖字體大小對等練習，也就是說，原字帖多大字就寫多大字。比如，選擇的放大版本字帖，那就按同樣的比例臨摹。這樣，便於比對和較正。例如:
以上是我的學習心得，僅供參考。感興趣的朋友請點贊，或關注我，翻閱之前發佈的信息，會有驚喜。謝謝支持!
潘茂生書法文化研究
我四十一開始練，堅持四年了，二個月拿筆都拿不好，字更寫不好，多看看網上視頻教學，再就是堅持，加油吧！
墨香虎躍軒
練字兩年整，最近感覺略略可以一看。
棗花西柿
題主說自己40歲，自學書法，練習了兩個月的歐陽詢《九成宮碑》，沒有進步反而退步了。問是什麼原因，應該怎麼做。
我覺得首先學習書法和自己多大年齡沒有太大的關係，40歲其實理解能力還是比較強的，有了一定的理解能力和生活閱歷，學習起來應該更快才對。
之所以越學越退步，我覺得主要有兩個原因：
1、我覺得第一個原因可能是你的學習方法不對。
題主說自己是比著字帖寫，其實用書法的術語就是臨帖，而題主之所以說是比著字帖寫，可能是還不知道書法的這個術語，說明題主對於書法的瞭解還比較少，甚至是在完全沒有老師得情況下寫的，對於書法也沒有基本的知識儲備。
這樣很容易用一種錯誤的方法去學習，用錯誤的方法練習，可能剛開始的時候會有一點進步，但是稍後便會錯誤百出，所以會越寫月差，這就很正常了。
而錯誤的學習方法，自己是很難感受到的，需要比別人給指出來，這就需要一個書法老師，從你的執筆姿勢、用筆、結構，有針對性的指導，給你及時的指出來，要不然，當一個錯誤你習慣以後，就很難再改正了。
有時候，改正一個習慣性的錯誤，比學習一個正確的做法更加的困難，有時候甚至永遠改不過來了。
2、第二個原因，我覺得也有可能你是在進步。
這個可能性也是有的，剛開始練習書法的時候，你的眼光還不高、眼睛的觀察能力也不夠強，會覺得自己的字開始寫的還不錯。
但是隨著你的水平不斷的提高，觀察能力要比手上的技法進步快得多，這個時候你會發現自己寫的字越來越來約難看。其實當時你已經有進步了，但是自己看起來還是沒有進步，感覺還不如以前寫的，這是書法學習必然要經歷的一種和過程。
謝謝關注不二齋！mkkj
我個人建議，還是要找一位高明書法家，從頭到尾的指導你，這樣很多問題都可以解決了。現場和粉絲互動，形成自己的風格。
不二齋
幫諸多網友看過初學歐陽詢一年內的問題。
其實這個階段是一個非常艱難的心裡路程，初學者並不害怕進步慢，之所以感覺很恐慌或者因不進反退而懷疑自己沒練書法的天賦，都是因為心裡沒底。
你看不到書法的各個階段，所以當你處於一個自己心裡覺得不太好的階段時，就會懷疑自己。
其實可以告訴你，這些瞎操心瞎懷疑完全是沒用的。
但是也可以告訴你，這些懷疑和操心是必經階段，不可避免。
每個人學書法的時候都會遇到，尤其是自學。
如何解決呢？
顯然對於初學兩個月來說，談用筆結構全是徒勞無功，因為說了你也不會理解。
現在要做的就是幫你認清你的現狀，幫你調整心態。
初學兩個月，估計寫筆畫都還手抖，如果這一關你剋制不過，那就談不上“不進反退”，而是一直沒“進”。
先克服手抖，爭取把橫豎撇捺點練到一定水平，起碼行筆過程中，不至於抖動。
然後單字也不需多，每天挑幾個練上一兩個小時就好。如果一兩個小時寫上三四十字，也不會有什麼用處，只能落個粗糙。
書法怎麼練?
你把一個字寫的越細，對第二個字也就會越看越寫越仔細。
如果你把一百個字寫的很粗糙，那一百零一個依舊會粗糙。
求精不求量，量是建立在精的基礎之上，才能引發質變。如靠練的字數就能成長，那寫了三五十年的人就不有人是江湖體了。
在你越來越細緻的練習過程中，你越愈加發覺自己寫的差。
這是一個好現象，因為細緻的練習會讓你精力更集中，眼力更高。
眼力高，即便自己進步，也會覺得退步，這很正常。
書法不是學個三、五、十年就能練出什麼的，即便專業研究，十年最多也就是個比入門強一點的水平。書法的起步門檻很低，人人都可學，但是真正想寫好，不是別人說你好就好，而是寫得好的人說你才算好，這個入門門檻很高。
甚至有些專業研究了二三十年的人，才覺得自己剛入門。
書法要有過日子心，慢慢來，別急。不要一天一天比，也別一月一月比。
要把對比的時間單位放到季度和年份上。
夏天比春天好，就算進步。今年比去年強，就算進步。這些進步才是清晰可見的。
至於覺得今天比昨天好，大多數時候是自己眼力出現了問題，拿到全年來看，其實這兩天的水平也沒什麼兩樣。
梁宇航
聚沙成塔、集腋成裘，學書法本來就是個艱苦了歷程，要有苦行僧的執著、樂在其中的平和心態和正確的方法，日有所思，日有所進，看看齊璜老人多大才轉行，但終成一代大家，以白石老人為勵志，放下功利，自然會有效果！
一家之言，如果感覺還好，就移動玉指點個贊吧！
三悟軒
對著字帖練的！時間不長！
藏利於欣
我練過一段時間九成宮，也和題主一樣許久沒有進步，這就是瓶頸
但是瓶頸可能是由於堅持時間不夠，也可能是由於方向方法錯了
看題主練的長時間也不長，可能兩者原因都有。
確定臨某一家或某本古帖後，先不要急著動筆，先把作者所處時代背景，生平經歷等等了解，正所謂一個人的氣質中蘊含著他走過的路、讀過的書和愛過的人。而書法作品中的精氣神就是有書法家的氣質決定，所以說，只有瞭解作者，才能深入掌握古帖的意境，比如說題主練的九成宮，書家是歐陽詢，其生平坎坷，所以其楷書法度嚴謹，正中見險，骨氣勁峭
還有練習切忌一日百字，這樣效果甚微，可以定每日五字，每日三字甚至每日一字的目標，練習不可貪多，把一個字掌握練到家才是收穫。
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再有推薦田蘊章的歐楷解讀，並非田楷字帖，而是客觀按照歐楷解讀，沒有加入田楷之氣。
墨雨小生
其實練字臨帖遇到瓶頸是很正常的現象，就是一個字貼自己練時間長有疲勞感或進入一個死衚衕，這時要多找找網上看別人的臨帖視頻和作品。但是個人不建議看二田的臨帖和教學會把你帶到一個更偏離死衚衕，多觀察別人臨帖筆法和自己的臨帖做對比，找別人的用筆優點，找差距找不足，然後努力改正。《九成宮》臨習時間長了會有一種審美疲勞的感覺。也可以暫時找一下歐陽詢的別的字帖，如《黃甫誕碑》或《化度寺碑》等進行臨習，因為同一書法家不同時期的作品的書寫風格和筆意都會有所差別，所以換一下法帖會取得意想不到的效果！
