王悦悦5887
初学者易犯的毛病是，选个字帖照着写，其实，这种作法是极其错误的！
很多人学书法都是直接临帖，而且只采用“对临法”单一模式，照着字帖硬性模仿，殊不知，临帖方法至少有十余种，每一种都有不同的功能与作用。试想，在没有掌握执笔法、运笔法、结字法、临摹法等基础常识的时候，拿过来字帖就写，怎么能达到优质高效?
科学、系统、正规、专业的训练套路是，如图:
请大家仔细看看这个示意图。当今书法界，有谁按这个〈书法训练操作规程〉作了? 据我所知，即使是开设大学书法专业的院校，都没有这样的教学过程! 社会上的各种书法培训机构也不是这么教授学生的。
之所以没有收到理想的效果，相当于第一步就上错车了。主要原是，练了很多年书法，从没有考虑过古人(原帖作者究竟是怎么写的)。比如，《九成宫》，欧阳询自己说过 “逆笔逆入、收笔回描，笔笔中锋”了吗? 他采用的是“沈氏五字执笔法”吗? 欧阳询写字的时候，是像田英章等人那样的笔法动作吗?
我认为，如果学的不是田体，而是纯欧体，那就应该研究欧阳询老祖师爷当时是怎么写的。我觉得，欧体笔法非常简约，绝对不会像今人理解的那么麻烦。
谁若不信，可以关注我，搜看我发的笔法示范小视频。道理、技术，不是凭空捏造出来的，更不是吹出来的，是靠潜心实践摸索出来的！
我觉得，古人写字是办公，完全是一种自然书写状态，根本没有附加艺术化的元素，更不可能有描画、补笔等多余的笔法动作。所谓“跪笔弹锋”之类作法，根本不是正常的规范的用笔技法，纯属个人不良习惯!
田英章创造的“跪笔弹锋”之说，主要是由于他的执笔法不正确，加之“笔笔中锋”歪理邪说作怪，导致竖钩的收笔动作无法一次完成，无奈之下，故意施加了特技动作把它描画出来。这一作法，恰恰迎合了一些喜好迷信名家、盲目崇拜大师的人那种虚荣心。所以，为什么练不好，写不上来? 主要是原因是思想太复杂了！
更关键的是，很多人对范本的法度从不深入研究，单凭错误的理解去操作。例如，古人不写大字，难道不是吗? 经典碑帖、字帖当中多是中楷和小楷字体，没有大楷字体，而今人都把字写的很大，实际上，由于现代书写工具的不同(毛笔大小及其性能与古人的不一样)，等于人为的改变了原作技法，于是，自己给自己增加了训练难度，以至于误入歧途。殊不知，这些都是影响字形好坏的重要因素，然而，却被忽略了。
如题主所述，究其缘由，主要是训练方法不正确造成的！请看一下，科学、系统、正规、专业的训练套路是这样的，如图:
请按这个〈书法训练操作规程〉仔细比对一下，看看之前自学过程中，哪些步骤遗漏了，将其逐项补上就可以了。
特别提示，练习《九成宫》需要注重以下几个问题:
1、执笔法。采用〈潘氏三指执笔法〉，如图:
2、运笔法。多以侧锋为主，起、收、转折处，顺势轻落直入，自然驻笔回提，巧换笔势，千万不要附加“逆入~提锋~顿笔~回描……”之类。正确的写法是这样的，如图:
3、临帖法。宜采用《潘氏分步摹临法》，例如: 
4、选毛笔。《九成宫》，宜用长锋、肚小、弹性好的兼毫，或羊毫加健的。如图:
5、定体形。千万不要将原帖放置一旁，将小字体故意放大几倍临写(照着写)。正确的方法是，必须按原帖字体大小对等练习，也就是说，原字帖多大字就写多大字。比如，选择的放大版本字帖，那就按同样的比例临摹。这样，便于比对和较正。例如:
以上是我的学习心得，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前发布的信息，会有惊喜。谢谢支持!
潘茂生书法文化研究
我四十一开始练，坚持四年了，二个月拿笔都拿不好，字更写不好，多看看网上视频教学，再就是坚持，加油吧！
墨香虎跃轩
练字两年整，最近感觉略略可以一看。
枣花西柿
题主说自己40岁，自学书法，练习了两个月的欧阳询《九成宫碑》，没有进步反而退步了。问是什么原因，应该怎么做。
我觉得首先学习书法和自己多大年龄没有太大的关系，40岁其实理解能力还是比较强的，有了一定的理解能力和生活阅历，学习起来应该更快才对。
之所以越学越退步，我觉得主要有两个原因：
1、我觉得第一个原因可能是你的学习方法不对。
题主说自己是比着字帖写，其实用书法的术语就是临帖，而题主之所以说是比着字帖写，可能是还不知道书法的这个术语，说明题主对于书法的了解还比较少，甚至是在完全没有老师得情况下写的，对于书法也没有基本的知识储备。
这样很容易用一种错误的方法去学习，用错误的方法练习，可能刚开始的时候会有一点进步，但是稍后便会错误百出，所以会越写月差，这就很正常了。
而错误的学习方法，自己是很难感受到的，需要比别人给指出来，这就需要一个书法老师，从你的执笔姿势、用笔、结构，有针对性的指导，给你及时的指出来，要不然，当一个错误你习惯以后，就很难再改正了。
有时候，改正一个习惯性的错误，比学习一个正确的做法更加的困难，有时候甚至永远改不过来了。
2、第二个原因，我觉得也有可能你是在进步。
这个可能性也是有的，刚开始练习书法的时候，你的眼光还不高、眼睛的观察能力也不够强，会觉得自己的字开始写的还不错。
但是随着你的水平不断的提高，观察能力要比手上的技法进步快得多，这个时候你会发现自己写的字越来越来约难看。其实当时你已经有进步了，但是自己看起来还是没有进步，感觉还不如以前写的，这是书法学习必然要经历的一种和过程。
谢谢关注不二斋！mkkj
我个人建议，还是要找一位高明书法家，从头到尾的指导你，这样很多问题都可以解决了。现场和粉丝互动，形成自己的风格。
不二斋
帮诸多网友看过初学欧阳询一年内的问题。
其实这个阶段是一个非常艰难的心里路程，初学者并不害怕进步慢，之所以感觉很恐慌或者因不进反退而怀疑自己没练书法的天赋，都是因为心里没底。
你看不到书法的各个阶段，所以当你处于一个自己心里觉得不太好的阶段时，就会怀疑自己。
其实可以告诉你，这些瞎操心瞎怀疑完全是没用的。
但是也可以告诉你，这些怀疑和操心是必经阶段，不可避免。
每个人学书法的时候都会遇到，尤其是自学。
如何解决呢？
显然对于初学两个月来说，谈用笔结构全是徒劳无功，因为说了你也不会理解。
现在要做的就是帮你认清你的现状，帮你调整心态。
初学两个月，估计写笔画都还手抖，如果这一关你克制不过，那就谈不上“不进反退”，而是一直没“进”。
先克服手抖，争取把横竖撇捺点练到一定水平，起码行笔过程中，不至于抖动。
然后单字也不需多，每天挑几个练上一两个小时就好。如果一两个小时写上三四十字，也不会有什么用处，只能落个粗糙。
书法怎么练?
你把一个字写的越细，对第二个字也就会越看越写越仔细。
如果你把一百个字写的很粗糙，那一百零一个依旧会粗糙。
求精不求量，量是建立在精的基础之上，才能引发质变。如靠练的字数就能成长，那写了三五十年的人就不有人是江湖体了。
在你越来越细致的练习过程中，你越愈加发觉自己写的差。
这是一个好现象，因为细致的练习会让你精力更集中，眼力更高。
眼力高，即便自己进步，也会觉得退步，这很正常。
书法不是学个三、五、十年就能练出什么的，即便专业研究，十年最多也就是个比入门强一点的水平。书法的起步门槛很低，人人都可学，但是真正想写好，不是别人说你好就好，而是写得好的人说你才算好，这个入门门槛很高。
甚至有些专业研究了二三十年的人，才觉得自己刚入门。
书法要有过日子心，慢慢来，别急。不要一天一天比，也别一月一月比。
要把对比的时间单位放到季度和年份上。
夏天比春天好，就算进步。今年比去年强，就算进步。这些进步才是清晰可见的。
至于觉得今天比昨天好，大多数时候是自己眼力出现了问题，拿到全年来看，其实这两天的水平也没什么两样。
梁宇航
聚沙成塔、集腋成裘，学书法本来就是个艰苦了历程，要有苦行僧的执着、乐在其中的平和心态和正确的方法，日有所思，日有所进，看看齐璜老人多大才转行，但终成一代大家，以白石老人为励志，放下功利，自然会有效果！
一家之言，如果感觉还好，就移动玉指点个赞吧！
三悟轩
对着字帖练的！时间不长！
藏利于欣
我练过一段时间九成宫，也和题主一样许久没有进步，这就是瓶颈
但是瓶颈可能是由于坚持时间不够，也可能是由于方向方法错了
看题主练的长时间也不长，可能两者原因都有。
确定临某一家或某本古帖后，先不要急着动笔，先把作者所处时代背景，生平经历等等了解，正所谓一个人的气质中蕴含着他走过的路、读过的书和爱过的人。而书法作品中的精气神就是有书法家的气质决定，所以说，只有了解作者，才能深入掌握古帖的意境，比如说题主练的九成宫，书家是欧阳询，其生平坎坷，所以其楷书法度严谨，正中见险，骨气劲峭
还有练习切忌一日百字，这样效果甚微，可以定每日五字，每日三字甚至每日一字的目标，练习不可贪多，把一个字掌握练到家才是收获。
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再有推荐田蕴章的欧楷解读，并非田楷字帖，而是客观按照欧楷解读，没有加入田楷之气。
墨雨小生
其实练字临帖遇到瓶颈是很正常的现象，就是一个字贴自己练时间长有疲劳感或进入一个死胡同，这时要多找找网上看别人的临帖视频和作品。但是个人不建议看二田的临帖和教学会把你带到一个更偏离死胡同，多观察别人临帖笔法和自己的临帖做对比，找别人的用笔优点，找差距找不足，然后努力改正。《九成宫》临习时间长了会有一种审美疲劳的感觉。也可以暂时找一下欧阳询的别的字帖，如《黄甫诞碑》或《化度寺碑》等进行临习，因为同一书法家不同时期的作品的书写风格和笔意都会有所差别，所以换一下法帖会取得意想不到的效果！
