這智商1719
腦供血不足是指腦部某局部的供血不足。它的病因多種多樣，如腦梗硬化，腦血管堵塞，腦血管血液循環不好，心腦血管病變，血壓低，血脂黏稠，心腦血管狹窄，血循環障礙，脈搏緩慢以及腎衰引起的陰虛陽衰，腎氣低落而難舒脈絡等。這都屬中老年人的常見問題。
出現這些病症的會有以下反應:頭暈，噁心，嘔吐，煩悶，易燥，耳鳴頭疼，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘，易四肢麻木而冰涼，易痙攣和神經性抽搐，中風瘁倒等。
它的主要標誌是腦缺氧(血供氧)和腦血脈硬化而梗死。
其實這是一個煩雜的問題，病因複雜而治療與飲食也分多樣化。如有此症狀者，在醫理藥物治療的基礎上，應加強睡眠，運動與飲食調養。睡覺要睡足，側臥，低枕或不枕枕頭以保證血流量的供應。
要適當早晚走步運動，不要快速，不要刺激，不能有心荒和悶的感覺，不要長時，每次三四十分鐘即可。不要猛起身猛抬頭猛動怒，
飲食多以補鐵補鈣生血活血為主，不吃油膩，肥肉，大熱大冷食物，不吃甜食，不吃辛辣，不吃寒涼性食品，多以水果和蔬菜為常，因其所需太多，不能一一列舉。謹此。
福自福地來wjf
我希望全國的中老年人都能看到這個問答題，目前在全國都非常流行各種健身運動，大家都知道有氧運動好，但不一定人人都理解什麼是有氧運動。在實際的健身運動中也忽視了有氧運動這一點。大腦為什麼缺氧？說白了就是吸氣不足，造成了大腦的氧氣供應不足，這不是吃什麼，短期內可以解決的，最好最簡單也是最直接的辦法，就是練習深呼吸，簡稱呼吸功，傳統上講叫氣功。有氧運動最好的方法就是深呼吸，大腦缺氧，氧從哪裡來？就是從空氣中來的。道理很簡單，只有我們深深的吸氣，才有可能獲得儘可能多的氧。之前我也談過，呼吸功很簡單，就是深深的吸氣，慢慢的呼出，時間不限，次數不限，躺在床上都可以練，大腦缺氧，尤其是長期缺氧，會造成腦細胞和腦神經元損傷，導至過早形成老年痴呆，往全國的中老年人一定要重視深呼吸練習。從現在也就是從今天開始，一定要堅持持久的，練習深呼吸。
探索千年之路
腦供血不足不是吃的事。
我曾經幾次住院，醫生都說是腦供血不足。我有時恐高，恐血，有時眼冒金星，有時猛然起來眩暈，有時倒立臉紅漲等。
每次住院也沒看好。
後來我愛好可健身。如今，我倒立，我旋轉身體，基本沒事。有時轉多了，感覺天旋地轉，扶住障礙物就沒事了，不是以前那種有病的眩暈。
所以我希望你在跑步、練習器械等健身項目上試試，或者能醫治你的鬧供血不足。
詩詞與花草
大腦供血不足，有可能與動脈硬化，腦血管狹窄，血管發育畸形等有關。
高脂飲食有可能加重脂質沉積，易加重腦血管狹窄。這種情況平時可以適當的多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸的食物，多鍛鍊，如果血脂高的，需要用降脂的藥物，阿司匹林類的藥物治療。
薈萃源生
同意樓上有位師傅說的，供血不足如果出現，不要想著去吃藥，或者吃喝什麼食物。請一定養成習慣，如果身體不舒服，一定先找出病理。
供血不足，是血的問題，還是血管有問題，還是大腦某部位有問題，或是最近飲食有沒有什麼特別的，或者和日常習慣有關呢？
把問題細分一下才好解決，謹防無病亂投醫。謝謝。
順義順心
一般情況，多吃水果，多喝水，增加氧氣就夠了。
學生271902581
多運動，吃紅豆紅棗粥……
艾菁2
血不是隻有量！更需要質！大腦開發記憶性與思維性不同不可一視同仁！這決定著性格與個性！一一一引航者！
法度之家
血氣不足的話，建議可以吃一些紅棗、枸杞，紅糖，紅豆等健康食材
肆意嫣然
先去看病，別惦記著吃了。
