青青53790
坚信自律是可以通过自己努力养成的，因为先天性的懒惰是每个人都有的，就好像每天早上起床，大部分人是喜欢起晚一点的，但自律的人为什么能控制早起呢？究其原因无非就是他们通过一点点 的改变，渐渐养成早起早睡这个自律的习惯。
把不自律的行为想象成痛苦的事情，人是喜欢美好事物的，而痛苦的事是我们都喜欢的，就说我们为什么会熬夜，那是因为我们想到明天可以晚起，睡懒觉，那为什么要早睡呢？因此掐断晚睡恶习就让自己每天保持早起，如果自己再晚睡，那么第二天的状态会越来越差，自己自然而然也会变得慢慢早睡。
懂得做出改变带给自己的正向意义，改变是相对于懒惰的我们比较难受的，就像一个人习惯天天开车上班，如果有一天需要他步行500米，然后挤公交上班，那这恐怕是对他而言最最难受的事情，而保持自律带给自己的正向意义则是会让自己变得有越来越好，健康，高效，如意等正能量意义。
试着慢慢去养成一个又一个的好习惯，习惯慢慢累积机会让自己有很大的改变，就像写字这一能力，正是因为我们不断地练习，才让我们的字写得越来越漂亮，相反如果自己不去保持勤加练字的习惯，字只会写得越来越差，因此面对好习惯好不断保持。
感受自律带给自己的好处，去想象不自律带给自己的罪恶感，就好像减肥的人面对暴饮暴食就是一件比较痛苦的事情，而饮食均衡的自律就会让自己的身材变得更好，如果有一天我们发现自己能应对一天中所有的事情高高兴兴时，那么我们那时也已成为自律的人。
小城子吖
人一天的时间是24小时,全天下一样.你把时间用在A处,那B处时间就会减少.先要分清楚,是A重要还是B重要.如果是B重要,那就减少A的时间.我的经验是,我自制力差,我就采取阻绝的方式.比如,微信占用时间多,那就优化精简朋友,群聊,关闭朋友圈等节省时间.游戏,视频软件,看电视,刷新闻等占用时间多,就删掉.淡化它,眼不见为净.看不到就不去想了,你自然就会去想做其他有意义的事情.比如,读书,学英语,学工作技能等等.这样你会发现 你慢慢的变得自律了.自律也是讲方法的,不可能完全靠内心的自制力操控.因为人性是有弱点的,不要让人性弱点显露出来是一个办法.
爱帮女人
1、坚信自律是可以通过自己努力养成的，因为先天性的懒惰是每个人都有的，就好像每天早上起床，大部分人是喜欢起晚一点的，但自律的人为什么能控制早起呢？究其原因无非就是他们通过一点点 的改变，渐渐养成早起早睡这个自律的习惯。
2、把不自律的行为想象成痛苦的事情，人是喜欢美好事物的，而痛苦的事是我们都喜欢的，就说我们为什么会熬夜，那是因为我们想到明天可以晚起，睡懒觉，那为什么要早睡呢？因此掐断晚睡恶习就让自己每天保持早起，如果自己再晚睡，那么第二天的状态会越来越差，自己自然而然也会变得慢慢早睡。
3、懂得做出改变带给自己的正向意义，改变是相对于懒惰的我们比较难受的，就像一个人习惯天天开车上班，如果有一天需要他步行500米，然后挤公交上班，那这恐怕是对他而言最最难受的事情，而保持自律带给自己的正向意义则是会让自己变得有越来越好，健康，高效，如意等正能量意义。
4、试着慢慢去养成一个又一个的好习惯，习惯慢慢累积机会让自己有很大的改变，就像写字这一能力，正是因为我们不断地练习，才让我们的字写得越来越漂亮，相反如果自己不去保持勤加练字的习惯，字只会写得越来越差，因此面对好习惯好不断保持。
5、感受自律带给自己的好处，去想象不自律带给自己的罪恶感，就好像减肥的人面对暴饮暴食就是一件比较痛苦的事情，而饮食均衡的自律就会让自己的身材变得更好，如果有一天我们发现自己能应对一天中所有的事情高高兴兴时，那么我们那时也已成为自律的人。
立深鑫
大家好，我是逆袭的陈小胖，爱美爱生活，与你分享生活中的小美好，欢迎交流。
自律让人快乐，自律让人自由，自律让人...我们听到过很多很多这样的“鸡汤”句子。也非常想能成为一个自律的人，毕竟自律的人生活都比较精致嘛。大家都对那些精致女神、男神向往不已，也没人愿意一直做一个屌丝。那究竟是为什么，你的生活还是一层不变呢？
其实这些都是性格使然，想一想，如今已经是2018年的最后一个月了，你有没有什么一直想做但都没做的事，可能还真不少。
我身边也有一些朋友，说想去旅行，想减掉多年的长发，想去健身也一直没有行动。很多很多，其实也并不是什么大问题，可就是犹豫了好久还是没有下定决心。后来你也只能罢休，你认为命该如此，然后心安理得的过着现在的日子。
我的建议是，去试一试，比如健身，不必一开始就立下flag，我要怎样怎样，八块腹肌。先试着迈出第一步，然后隔一天再去做一次，坚持一个月。后面的你可能就会形成一种习惯，时间一到，哦，我该去跑跑步了。其实，也没那么难。
逆袭的陈小胖
如何保持自律？希望一下五点对你有所帮助[爱心][爱心]
1.\t设定目标。或许你做事很有激情，可是你什么都做，当你没有完整或是清晰的目标的时候，其实你会浪费很多的能量，比如你是最快的跑车，可是你毫无方向，你不知道自己该去哪里，就好像在一个无边际的海洋上，如果你没有设定目标，你的能量就会被转移。
2.\t注意力。比如今天我说自己要减肥，那么我就要每天腾出一两个小时放在运动上，同时还要注意自己的饮食，只要你的目标清晰，一定要把你的注意力转移到你的目标上，这样才会有助于目标的实现。
3.\t态度。态度就是如何看待这件事，比如你的跑车可能同对面的卡车撞上了，这个时候有的人可能会抱怨自己的车被卡车撞坏，非常心疼，有的人可能庆祝自己安然无恙，幸好这辆跑车非常安全，所以这是由你的态度决定的，如果你没有正向的态度往往会把自己变成受害者，很多人喜欢抱怨，如果你没有办法调整自己的态度，总是觉得自己是受害者，那么就没法突破自己。
4.\t控制管理情绪。我们的情绪会影响身边所有的人，或许有机会要来找你，但是因为你的情绪，你却把它赶走了，所以你的情绪需要控制。那如何管理自己的情绪呢？比如你可以用更正向的文字或是问题问自己，我该如何面对？如何接受挑战？还有你的肢体语言是同你的情绪同步的，调整好自己的肢体语言，控制你的情绪。一定要负责的管理自己的情绪，当你要爆发的时候，千万别做自己后悔的事情，先停下来想一下，我该如何解决这个挑战?
5.\t行动。前面这四个就算你做的再好，如果你没有采取行动，那一切都是空白，因为你过往的行动才造就了今天的你 ，所以你的行动会造就你的明天，你的未来，不要让过往的经历导致你对现在的问题苦恼，采取行动解决所以的问题，行动起来完成自己的目标，不断调整克服困难，我想你一定会更加优秀。
小文英语
人都想随性随意，不受约束。犹如天马行空，自由往来。
但在生活中，工作中，以及不同的场合、环境，我们都得要有一些约束，守一定的规矩。人既是自然人，也是社会人。社会人，就要懂规矩，守礼节，遵礼义，就要学会自律。因为，不以规矩，不成方圆。
要学会自律，就要经常慎独。用一定的社会规范，正确的言行举止，要求自己，约束自己。
学会自律，还要心里有别人。不能一味按照自己的喜乐爱好行事，要顾及别人的感受。
学会自律，要心存敬畏之心。遵纪守法，遵守社会功德，爱憎分明，养成良好的职业操守。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
学会自律，还要有理想、追求。为实现目标，兢兢业业，专心一念，自律奋斗。
平野视角
自律其实就是克服惰性的过程，很多时候我们做不到自律，就是因为懒，懒得做，懒得想，日子也就一天天的懒下去了。
当然，自律并不是一件容易的事情，刚开始需要定制一些阶段性的小目标，慢慢形成习惯，之后你的生活就会越来越自律，前提是自己不松懈！
青青53790
有一个坚定的不会改变的梦想 再加上某种强大的精神动力 把一件大事分成小目标 多喝喝没毒的鸡汤
不听话哒玉三岁
自律首先要做到不要懒惰其次就是有良好的作息习惯，可以给自己指定一个合理的作息时间表，几点起床几点吃饭几点睡觉等等，要让自己生活在有规律的生活中，这样自己就不会变得懒惰，最重要的就是要坚持，比如说几点锻炼身体几点读书学习之类，久而久之你会发现自己从这些良好的作息时间中慢慢的自律起来。
P城我有两套房
每天有自己的规划，合理的安排自己的时间，所有的规划在一定的时间完成，不拖泥带水
