青青53790
堅信自律是可以通過自己努力養成的，因為先天性的懶惰是每個人都有的，就好像每天早上起床，大部分人是喜歡起晚一點的，但自律的人為什麼能控制早起呢？究其原因無非就是他們通過一點點 的改變，漸漸養成早起早睡這個自律的習慣。
把不自律的行為想象成痛苦的事情，人是喜歡美好事物的，而痛苦的事是我們都喜歡的，就說我們為什麼會熬夜，那是因為我們想到明天可以晚起，睡懶覺，那為什麼要早睡呢？因此掐斷晚睡惡習就讓自己每天保持早起，如果自己再晚睡，那麼第二天的狀態會越來越差，自己自然而然也會變得慢慢早睡。
懂得做出改變帶給自己的正向意義，改變是相對於懶惰的我們比較難受的，就像一個人習慣天天開車上班，如果有一天需要他步行500米，然後擠公交上班，那這恐怕是對他而言最最難受的事情，而保持自律帶給自己的正向意義則是會讓自己變得有越來越好，健康，高效，如意等正能量意義。
試著慢慢去養成一個又一個的好習慣，習慣慢慢累積機會讓自己有很大的改變，就像寫字這一能力，正是因為我們不斷地練習，才讓我們的字寫得越來越漂亮，相反如果自己不去保持勤加練字的習慣，字只會寫得越來越差，因此面對好習慣好不斷保持。
感受自律帶給自己的好處，去想象不自律帶給自己的罪惡感，就好像減肥的人面對暴飲暴食就是一件比較痛苦的事情，而飲食均衡的自律就會讓自己的身材變得更好，如果有一天我們發現自己能應對一天中所有的事情高高興興時，那麼我們那時也已成為自律的人。
小城子吖
人一天的時間是24小時,全天下一樣.你把時間用在A處,那B處時間就會減少.先要分清楚,是A重要還是B重要.如果是B重要,那就減少A的時間.我的經驗是,我自制力差,我就採取阻絕的方式.比如,微信佔用時間多,那就優化精簡朋友,群聊,關閉朋友圈等節省時間.遊戲,視頻軟件,看電視,刷新聞等佔用時間多,就刪掉.淡化它,眼不見為淨.看不到就不去想了,你自然就會去想做其他有意義的事情.比如,讀書,學英語,學工作技能等等.這樣你會發現 你慢慢的變得自律了.自律也是講方法的,不可能完全靠內心的自制力操控.因為人性是有弱點的,不要讓人性弱點顯露出來是一個辦法.
愛幫女人
1、堅信自律是可以通過自己努力養成的，因為先天性的懶惰是每個人都有的，就好像每天早上起床，大部分人是喜歡起晚一點的，但自律的人為什麼能控制早起呢？究其原因無非就是他們通過一點點 的改變，漸漸養成早起早睡這個自律的習慣。
2、把不自律的行為想象成痛苦的事情，人是喜歡美好事物的，而痛苦的事是我們都喜歡的，就說我們為什麼會熬夜，那是因為我們想到明天可以晚起，睡懶覺，那為什麼要早睡呢？因此掐斷晚睡惡習就讓自己每天保持早起，如果自己再晚睡，那麼第二天的狀態會越來越差，自己自然而然也會變得慢慢早睡。
3、懂得做出改變帶給自己的正向意義，改變是相對於懶惰的我們比較難受的，就像一個人習慣天天開車上班，如果有一天需要他步行500米，然後擠公交上班，那這恐怕是對他而言最最難受的事情，而保持自律帶給自己的正向意義則是會讓自己變得有越來越好，健康，高效，如意等正能量意義。
4、試著慢慢去養成一個又一個的好習慣，習慣慢慢累積機會讓自己有很大的改變，就像寫字這一能力，正是因為我們不斷地練習，才讓我們的字寫得越來越漂亮，相反如果自己不去保持勤加練字的習慣，字只會寫得越來越差，因此面對好習慣好不斷保持。
5、感受自律帶給自己的好處，去想象不自律帶給自己的罪惡感，就好像減肥的人面對暴飲暴食就是一件比較痛苦的事情，而飲食均衡的自律就會讓自己的身材變得更好，如果有一天我們發現自己能應對一天中所有的事情高高興興時，那麼我們那時也已成為自律的人。
立深鑫
大家好，我是逆襲的陳小胖，愛美愛生活，與你分享生活中的小美好，歡迎交流。
自律讓人快樂，自律讓人自由，自律讓人...我們聽到過很多很多這樣的“雞湯”句子。也非常想能成為一個自律的人，畢竟自律的人生活都比較精緻嘛。大家都對那些精緻女神、男神嚮往不已，也沒人願意一直做一個屌絲。那究竟是為什麼，你的生活還是一層不變呢？
其實這些都是性格使然，想一想，如今已經是2018年的最後一個月了，你有沒有什麼一直想做但都沒做的事，可能還真不少。
我身邊也有一些朋友，說想去旅行，想減掉多年的長髮，想去健身也一直沒有行動。很多很多，其實也並不是什麼大問題，可就是猶豫了好久還是沒有下定決心。後來你也只能罷休，你認為命該如此，然後心安理得的過著現在的日子。
我的建議是，去試一試，比如健身，不必一開始就立下flag，我要怎樣怎樣，八塊腹肌。先試著邁出第一步，然後隔一天再去做一次，堅持一個月。後面的你可能就會形成一種習慣，時間一到，哦，我該去跑跑步了。其實，也沒那麼難。
逆襲的陳小胖
如何保持自律？希望一下五點對你有所幫助[愛心][愛心]
1.\t設定目標。或許你做事很有激情，可是你什麼都做，當你沒有完整或是清晰的目標的時候，其實你會浪費很多的能量，比如你是最快的跑車，可是你毫無方向，你不知道自己該去哪裡，就好像在一個無邊際的海洋上，如果你沒有設定目標，你的能量就會被轉移。
2.\t注意力。比如今天我說自己要減肥，那麼我就要每天騰出一兩個小時放在運動上，同時還要注意自己的飲食，只要你的目標清晰，一定要把你的注意力轉移到你的目標上，這樣才會有助於目標的實現。
3.\t態度。態度就是如何看待這件事，比如你的跑車可能同對面的卡車撞上了，這個時候有的人可能會抱怨自己的車被卡車撞壞，非常心疼，有的人可能慶祝自己安然無恙，幸好這輛跑車非常安全，所以這是由你的態度決定的，如果你沒有正向的態度往往會把自己變成受害者，很多人喜歡抱怨，如果你沒有辦法調整自己的態度，總是覺得自己是受害者，那麼就沒法突破自己。
4.\t控制管理情緒。我們的情緒會影響身邊所有的人，或許有機會要來找你，但是因為你的情緒，你卻把它趕走了，所以你的情緒需要控制。那如何管理自己的情緒呢？比如你可以用更正向的文字或是問題問自己，我該如何面對？如何接受挑戰？還有你的肢體語言是同你的情緒同步的，調整好自己的肢體語言，控制你的情緒。一定要負責的管理自己的情緒，當你要爆發的時候，千萬別做自己後悔的事情，先停下來想一下，我該如何解決這個挑戰?
5.\t行動。前面這四個就算你做的再好，如果你沒有采取行動，那一切都是空白，因為你過往的行動才造就了今天的你 ，所以你的行動會造就你的明天，你的未來，不要讓過往的經歷導致你對現在的問題苦惱，採取行動解決所以的問題，行動起來完成自己的目標，不斷調整克服困難，我想你一定會更加優秀。
小文英語
人都想隨性隨意，不受約束。猶如天馬行空，自由往來。
但在生活中，工作中，以及不同的場合、環境，我們都得要有一些約束，守一定的規矩。人既是自然人，也是社會人。社會人，就要懂規矩，守禮節，遵禮義，就要學會自律。因為，不以規矩，不成方圓。
要學會自律，就要經常慎獨。用一定的社會規範，正確的言行舉止，要求自己，約束自己。
學會自律，還要心裡有別人。不能一味按照自己的喜樂愛好行事，要顧及別人的感受。
學會自律，要心存敬畏之心。遵紀守法，遵守社會功德，愛憎分明，養成良好的職業操守。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
學會自律，還要有理想、追求。為實現目標，兢兢業業，專心一念，自律奮鬥。
平野視角
自律其實就是克服惰性的過程，很多時候我們做不到自律，就是因為懶，懶得做，懶得想，日子也就一天天的懶下去了。
當然，自律並不是一件容易的事情，剛開始需要定製一些階段性的小目標，慢慢形成習慣，之後你的生活就會越來越自律，前提是自己不鬆懈！
青青53790
有一個堅定的不會改變的夢想 再加上某種強大的精神動力 把一件大事分成小目標 多喝喝沒毒的雞湯
不聽話噠玉三歲
自律首先要做到不要懶惰其次就是有良好的作息習慣，可以給自己指定一個合理的作息時間表，幾點起床幾點吃飯幾點睡覺等等，要讓自己生活在有規律的生活中，這樣自己就不會變得懶惰，最重要的就是要堅持，比如說幾點鍛鍊身體幾點讀書學習之類，久而久之你會發現自己從這些良好的作息時間中慢慢的自律起來。
P城我有兩套房
每天有自己的規劃，合理的安排自己的時間，所有的規劃在一定的時間完成，不拖泥帶水
