那些可惜進出口
您好！請關注我“運動骨科高志醫生”！醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。
氨糖流失會直接導致各種骨關節病的發生。氨糖不僅控制著人體骨關節的健康，還控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡。
氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損，使關節部位靈活自如。氨糖通過強烈的刺激軟骨細胞，合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，不斷修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能和無能無力功能。氨糖是關節腔內的“清道夫”，不僅能抑制非特異性因子的炎性反應，解除疼痛，而且能消除關節腔內有害酶類，提高關節和機體的免疫力。
保護骨關節日常注意事項
1、選擇適當的鞋子
平時應穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閒鞋，這樣可以減輕重力對關節的衝擊，減輕關節的磨損。
2、適當的運動
運動使肌肉協調、肌力增強，這樣可減輕關節痛及預防骨關節痛的發生。也可增強關節周圍的耐力、關節的穩定性，還利於病情的控制和恢復。
3、控制體重
減肥可以減輕疼痛和僵硬，肥胖會加重了髖關節和膝關節的重力負擔，也就加速了關節軟骨的磨損，超重會給膝關節和髖關節很大額外的壓力。如果肥胖者可以減少5公斤體重，那麼骨性關節痛的症狀也會減輕，因此體重超標的朋友們應該注意控制自身體重。
4、注意保暖
關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，會使疼痛加重，因此要要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。
5、正確的姿勢
正確的姿勢能減少關節和肌肉的勞累並且防止痛苦的痙攣。經常變換姿勢，避免久坐、久站，避免某個部位關節長期處於負重狀態。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反覆下蹲。
希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。
運動骨科高志醫生
氨糖，是一種極性較強的單糖，是蛋白多糖的重要組成部分，也叫D-氨基葡萄糖，而且能夠合成人體內的膠原蛋白，很容易被人體吸收。因此，也可以通過攝入外源物質來進行補充。
有研究調查發現，隨著人們年齡的不斷增長，人體內的氨糖含量也會隨之慢慢降低。當機體缺乏氨糖這一物質時，可能會出現腿腳痠軟無力、疼痛等症狀，嚴重時，還可能患上各種骨關節疾病。所以氨糖對於我們的骨關節來說是很重要的。
那麼，氨糖有什麼作用呢？
1、氨糖的含量決定了骨關節的健康狀況，控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡，能夠使人體大量催生和補充的關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少軟骨磨損，使的我們的關節部位的活動能夠靈活自如。
2、氨糖可以增加機體的骨密度，是合成軟骨的蛋白多糖以及膠原纖維的建築材料，可以修復已被侵蝕或是被磨損的關節軟骨和周圍軟組織，並能生成新的關節軟骨。
3、氨糖可以均衡機體內關節的營養。可以刺激滑膜從而產生骨液，控制滑膜吸收和分泌關節液而保持機體內營養平衡，使關節腔內的關節液保持在正常含量範圍之內。
4、氨糖可以清除人體內的炎性因子，能夠抑制炎性反應的發生，建立微生態免疫系統，確保骨骼和軟骨的生成過程中有均衡的營養，並保護骨關節不受到侵害。
廣東骨科專家團
氨糖對於關節退行性病變有用，目前歐洲和中國都已經批准氨糖為藥準字，美國和日本允許氨糖宣傳功效。
如果有骨性關節炎，包括膝關節炎、手骨足骨關節炎、腰椎病、頸椎病等，都可以服用氨糖。有滑膜炎、滑囊炎等骨關節炎伴隨症狀的，也可以服用氨糖。
按照國際推薦的補充量，適當補充氨糖是沒有副作用的。但氨糖產品也並非含量越高越好，指南建議：每天補充氨糖800-1500毫克，儘量不要超過1500毫克，堅決不能超過2000毫克。
目前有臨床實驗表明，複方氨糖效果好於單方氨糖。因為關節周圍結構的問題(軟骨周圍沒有血管，只能通過反覆擠壓關節滑液獲取營養)，單方氨糖的吸收率很低，而每天攝入的氨糖又不能超過1500毫克，因此很難達到理想的效果。
複方氨糖則加入了一些能夠促進氨糖吸收的成分如硫痠軟骨素，所以同樣每天攝入1500毫克以內的氨糖，複方氨糖效果要好數倍。
一般來說氨糖和軟骨素的比例接近6：4時效果最好（如果氨糖每天補充1500mg，軟骨素最好為1000mg）。但是因為硫痠軟骨素的成本比氨糖高6倍，所以市面上很多氨糖產品軟骨素含量不高，氨糖和軟骨素的比例遠遠達不到6：4。在選擇時，可選擇軟骨素含量較高的產品。
今幸氨糖
氨糖全名叫做氨基葡萄糖，屬於單糖成分，以蛋白多糖的形式存在於我們的體內，主要分佈在軟骨和結締組織中。人體自身可以合成氨糖，但隨著年齡的增長，逐漸出現氨糖缺乏。許多研究認為，人體內氨基葡萄糖的缺失會直接導致各種骨關節疾病的發生。隨著體內氨糖的不斷流失，會先後出現全身痠軟無力、運動能力下降等初期表現，嚴重的情況會會導致關節疼痛、關節軟骨和滑膜受損難以再生修復等問題。
在2001年發表在《柳葉刀》（著名醫學雜誌）上的文章中表明，長期服用硫酸鹽氨基葡萄糖對骨關節炎具有積極的作用。
他們從355個病人中篩選了符合實驗條件的212位病人，並進行隨機平均分組進行了雙盲實驗（即實驗對象不知道自己所服用的是氨基葡萄糖還是安慰劑），並跟蹤了這212位病人在3年後的病情發展情況。
他們的結果表明，服用氨基葡萄糖3年的病人，其關節疼痛感明顯下降，並且伴隨有關節功能的提升。
此外，也曾有研究報道，氨基葡萄糖在一定程度上可以緩解衰老，但目前仍處於研究階段。
TLeeBio
我是國家高級營養師:胡安雲.從08年至今一直從事慢性病的健康管理.
先來說說骨關節病變的原因:
痛在關節.根在軟骨.因在氨糖.
疼痛的部位在關節.根本的原因是軟骨退化.退化的原因氨糖的缺乏.
軟骨的主要成份:
軟骨細胞.水.蛋白多糖.膠原纖維.
而氨糖裡面的主要成份:
蛋白多糖和膠原纖維.所以補充氨糖對骨關節有很好的治療作用.
特此說明:
補充氨糖.含量是關鍵！世界衛生組織對氨糖的補充標準是:
1500mg/天.保健量
2000mg/天.基礎治療量.根據不同的病情.合理調整氨糖的補充量。
這就是為什麼很多人都在服用氨糖，而沒有達到很好效果的真正原因。
或者說在服用氨糖的同時，疼痛會得到很好的緩解。一旦停止服用，又恢復疼痛。
身心健康傳播者桉雲
本人在幾年前不小心摔倒，右膝蓋著地，醫院檢查結果半月板損傷，膝蓋疼，特別是上下梯子時，中醫和西醫都治過，不見好轉，3年前聽說服氨糖能治好，就是在網上買了康恩貝的氨糖(申明不是在此打廣告)，吃了後有明顯好轉，所以每年雙十一都要多買些。因現在膝蓋比以前好多了，所以沒有每天吃，吃一段時間停一段時間。
自在行27815600
只是保健品，把你以緩解方式推向手術檯。製藥廠與買保健品推銷員都說有效。請患者管好自己的錢包，別上當了。
民間傳承9
氨糖確實對骨關節有好處。
