用户泳方琪琪
09年开始抽烟，16戒掉了，抽了7年左右的烟，早年的烟瘾非常大，有的时候甚至一天两包，而且那个时候才十七八岁，现在想想非常后悔，那个时候正在身体发育，长个子阶段，现在身高虽然不算矮，但是都觉得少长了几厘米。
感觉就是第一年没有什么发现，但是第二年的某一天，我走在路上，突然想到自己很久没有吐痰了，那个时候我就知道这是我戒烟带来的效果。
现在整体感觉比之前好太多，吸烟的时候，每天有很多时间，很多金钱都浪费在了吸烟上，而且只要一烦恼就想到抽烟，每天早上起来都像一个肺痨病人，痰是一口接一口吐，嗓子经常疼痛出血，牙齿有的时候会很不舒服，那也是烟气经常熏所导致的。
我戒烟过程比较坎坷，第一次戒了28天，复吸，接着又戒，又复吸，来来回回许多次，最后一次我走在路上，灰暗的灯光下，旁边是一家大公司，我告诫自己，要彻底戒烟，然后自那以后到今天已经有2年左右的时光，没有在吸一根烟，我想这次我应该是成功戒烟了。
因为戒烟过程比较坎坷，所以会让我加倍珍惜我现在的状态，如果戒烟容易的话，很多人都会复吸，所以我想我这辈子也不会，也不要在吸烟了。
只有戒过烟后，你才能明白没有香烟的感觉是多么清爽。
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戒烟的人现在怎么样了？我是曾经的烟民，现在给大家分享一下。
我是在高中时开始抽烟的。因为家里穷，买不起烟，所以就是别人给了再抽。
父亲知道后，把我一顿好训。我很委屈，我抽别人的烟，又不花家里的钱，有什么可以责备的呢！
抽别人的烟多了，就有点不好意思了。后来就开始买烟，让别人抽。
到了参加工作时，我的烟瘾就大了，每天都要一盒烟了。后来愈演愈烈，直接上升到两三盒烟。
那时候基本上一支接一支，尤其是干活时，更是不能离烟，否则干什么都没有心思。
为抽烟，老婆可没有跟我少置气。吵架，扔烟扔火，甚至连整条的烟都给撕坏扔掉。最后没法，把我的工资卡收掉，每天只给二块钱的车钱和四块钱的饭钱。
这也难制住我的。不给钱，还没有小金库吗？只是回家要操心了，要把烟藏到她找不到的地方。
退休后，我去海南住，因为是租房，所以很难找到藏烟的地方，再一个就是那里住的老年人很多，但吸烟的人却很少，人家是要讲健康吗！再加上那里的空气的确很好，如果还要抽烟，那真就辜负了那里的氧吧了。于是，发自内心开始戒烟。
戒烟就要不买烟，海南那里也没有熟人让你抽，所以就无烟可抽。烟瘾上来，只能坚强的忍着。好在几天过去了，竟然坚持了下来。这使我的信心倍增。
就这样一天一天熬，竟然在海南住了半年，一根烟没有抽过。回家后，我坚持胜利成果，使烟彻底的被戒掉了。
戒烟前，每到凉风灌热气时，都会咳个不停，尤其是早晨，一醒就要咳半个小时之多，有时候气都喘不过来，很烦人。现在，我的咳嗽没有了，肺部好受了很多。
过去，咽炎一直困扰着我，红肿，疼痛，久治不愈，戒烟后，嗓子没有治过，竟然不疼不痒了；多年的鼻炎，也消失的无影无踪了。
戒烟的好处太多了，如果你现在还在抽，奉劝你还是早点把它戒掉吧，你一定会受益匪浅的。
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我父亲烟龄有四五十年了，目前还在吸烟，今年他76岁。
在前几年时他因为肺部有积水，进医院住了一段时间，出院时医生跟他说：“以后烟，酒这块都要戒掉。”他当时很认真答应了。
确实出院一年后没有再抽烟，喝酒，但随着时间推移，加上肺积水已痊愈，不知什么时候又吸上烟了，酒倒彻底戒掉了。
问他原因，说抽烟有注意，生活有盼头。唉，真无语了。
所以戒烟的事完全靠个人，别人再说都没用！
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老夫实话实说，身边的人戒烟全部以失败而告终！
有人刚做完胃切除手术后不久，又是吞云驾雾！
有一个人，戒烟取得了成功，那就是老夫！
之间，戒烟已经有4年！现在每当老夫看到有人抽烟时，我真想马上把他的烟给扔掉！抽烟有那么重要吗？！一点意思都没有。
其实，老夫以前不抽烟。主要是因为以为歹毒的女生！才染上了烟瘾！真的好可怜啊！
那时候，老夫喜欢上了我班上的一位女生。她经常偷偷地看我，所以老夫以为她喜欢上了我！
于是我就偶然向她借书什么的，她都是微笑😊着说“拿去吧”！
当时，老夫的心都碎了！
经常在被子里嗅着她那书本上残留的香水，成老夫也学会了“体香伶玉”！（现在老夫知道了，女人身上本来没有香味，是拿香水涂的）。
后来，老夫想:如果能把她的书永远保留在我这里有多好啊！于是就向她撒谎说，“对不起，你的书我弄丢了”。
万万没想到，她居然又是一笑，“没关系的”！女人真的很伟大，如果没有女人，这个世界真不知会怎样？！
终于，有一天，我鼓起勇气向她表白了我的爱意！
没想到，她居然又是一个微笑😊:“是吗？”?
当时老夫就瘫痪了！
正当老夫沉寝在爱的想象中，没想到，我们的班主任找我了！把我狠狠地批评了一顿！
我恍然大悟，原来她向老师告状了！一点也不喜欢我！
从此以后，老夫喜欢上了抽烟！我那双醉意蒙蒙的双眼，欣赏着老夫口中突出的烟圈，感觉真的很好！从一天一包烟，发展到一天四包烟！
后来，她出门打工去了！从此没有消息，我也不需要她的消息！可是，一天，她的母亲亲自来我家，说要买一点茶叶（她家没有茶山，我有一些大山上茶）。当时有点怪怪的！虽然家里不多，我母亲还是给了一点给她。
后来听说，我那位女同学得了癌症，听说喝天然绿茶有好处，所以就想起了我！
老夫突然发现，天然绿茶原来比香烟要好啊！不知何故，突然对烟不感兴趣了！从此喜欢上我自家的荒山绿茶！
以后，每当那位女同学向我要茶叶，我总是微笑😊着告诉她，“实在不好意思，你看，我家的茶自己都不够喝了”！
每当我看到她母亲又来向我要茶叶了，老夫总是满满地泡上一杯好茶，微笑😊着说，“实在不好意思，你瞧，我自家的茶叶我都不够喝”。
就这样，不知不觉地把烟给彻底地戒了！老夫非常讨厌那些抽烟人士，真不知道他们是怎么想的！
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哈哈，说戒烟，本人就是一个成功戒了烟的。
现在就说说我的抽，戒烟历程。
本人从虚岁16岁初中毕业，回村务农，17岁跟着我的一个大爷干给生产队里收集大粪和为每家每户养的猪垫圈，出粪的活。因为那时是大集体，生产队，每天大家都出工干活，家里都是锁着大门的。而我们干的活，就是每天进家给猪垫土，出粪，隔二天收集一次人尿，7天收集一次大粪。一个17岁的孩子干这些活，苦累不说，人粪那个味，就让人做呕。因为每天都进家入户，所以每家每户的钥匙放在那里都告诉我们。而收灰是要进堂屋的，所以大爷经常教导我做人必须要正，不:能眼馋，看到人家的东西决不能拿，人要冻死迎风站，饿死不弯腰。大爷虽然仙去30多年了，但他老人家对我的教导使我受用生。
也就是在那时我学会了抽烟。而母亲和父亲那时也是支持的，说:男孩当抽烟，长大了那里都去，抽烟虫子什么的不敢靠前，有好处。从此以后越抽越历害。-到了25岁以后整天咳嗽，后来有一次医院来普查肺结核，给每个人做胸透。医生对我说:小伙子，别抽烟了，你看你的肺双肺纹理增厚。才这年纪，跟上了年纪的人一样了。
后来我还真试着戒了几次，可每次越戒烟瘾越大。我为自己写过一付对子自潮，:抽抽戒戒戒抽抽，戒戒抽抽抽戒戒。横批:明日戒烟。自个h卷的老汉烟，又粗又长。就这样反反复复。几十年过去了。到了16年夏天，突发高烧，到镇卫生院住了5天院，也不退烧，38度半，39度，退烧针，越退越高。挂水挂了5天。后来大夫说:你快到大医院去看看吧，我们没招了。各种检查，化验都出来了，找不到发烧I的原因。没办法下午出院了。在开发区教学的三弟听说后，当天下午开车回家接我去了西海岸医疗中心，找专家给看了看，就开了点新廣片吃了。晚上还发烧，39c。三弟，儿子，侄女都守着。到了11点退烧了。第二天好了。第三天回家。回家后，烟灰盒中的烟把放在身边都受不了那个烟味，一抽就呕吐。一连二个多月，再后来抽烟就醉。所以接着戒了。到现在二年半了。不但不抽了，闻着烟味感觉太呛人了，受不了，身体还好，没有什么戒断反应。也没有什么毛病。我想大概是某种药物的副作用帮我戒了烟，也算是因祸得福吧。
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戒烟之后体重会有所增加，本人戒烟前和戒烟之后的体重飙升了近三十余斤。
七天为第一周期，有些难以控制。
一个月为第二周期，能否坚持下来是尤为关键。
第三周期是戒烟三个月左右的阶段，这部分身体各项指标工作基本已然恢复正常，剩下的就要完全依靠自身的觉悟和自制力来加以掌控
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我身边戒烟的人还都活着呢啊，而且活的都还挺好的，那些说戒烟后说会死的人，真不知道是什么心里，我觉得应该是戒不了烟，还不反思的人，各种借口而已。
我抽烟十年，烟瘾大，现在戒烟一年了，身体感觉越来越好，人也精神了，也变得自信了。
戒烟以后会出现一些戒断症症状，这也是很正常的，毕竟身体和精神深受香烟的毒害那么多年，烟毒已经布满全身，戒烟后身体各个器官，尤其是肺，可能需要很长时间去慢慢自行恢复，身体也会越来越好。
我戒烟以后虽然出现了吃的多，慢慢的胖了些，但是通过运动减下来了，现在烟瘾已经没有了，不说到烟，感觉一点都想不起来自己曾经还抽过烟的感觉。身体也没有在出现其他不好的问题。
自从戒烟几个月后明显感觉鼻子通气了，可以闻到香臭味，以前抽烟的时候总感觉有鼻炎似的，鼻屎也都是黑的，还特别多，现在这个情况完全没有了，也不咳嗽了，也不恶心了，嗓子眼的灰色黏黏的痰也没有了，现在经常跑步，肺活量也增加了，以前抽烟的时候爬个山都气喘吁吁的，现在好多了，戒烟真是好处很多。
以上就是我戒烟后的一些变化，身体和精神状态会越来越好，希望想戒烟的朋友不要再找任何借口了，为了自己，为了家人，下定决心，戒了吧。
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大家一起聊健康
我今年51岁，48岁那年戒烟，已经戒了三年半了，看到戒烟题目忍不住说几句。抽二十年的烟，当中没戒过，为什么戒烟，因为每天早上醒来就想抽烟，晚上睡前也得抽烟，觉得自太没志气了。看了网上很多戒烟帖子，第一，说烟给你带来的乐趣是伪命题，第二，戒烟就背水一战，坚决不抽。开始也很多不适，一个月近，生理没瘾了，心理瘾偶尔还有。三年多，只是同学聚会，抽过三支，忍住了，
DaZhan125615789
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五八年跟随母親到乡下外婆家，某日大人们带我去探望一位当地很著名的什么“外婆”.住“幸福院”（敬老院）。
很和气又精干的老婆婆，抽水烟，白铜打造，掛满银饰，拉着我说：真好!你要感谢我!不然你没有那么好的爹，能住在城里!还念书!...
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我闻着“仙味”，神秘而神望. 大人参观幸福院，我爬上椅子，爱不择手地抚摸那宝具，闻着那“奇香”，心中喑暗立志：就它了...
一晃六七十年了，立志戒烟不戒烟的伙伴都走得差不多了，我出门也认不得几个老熟人了，茫茫四顾，不知身处何处! 陌生而孤独；唯有烟，不离不弃不卑不亢不迎不拒温文尔雅地陪伴着儿时的玩伴一一与我一路同行。
枯木斋
我邻居今年56岁。抽烟30多年了。去年夏天戒烟了，今年春天在石家庄做了开胸手术，前段时间又去北京做了一次。医院医生说，肺适应了尼古丁的味道，猛一戒烟，肺受不了了。目前共花费70多万了！
