MarsFairy
减肥健身后给我带来的变化无论从心里还是外在生活状态都是巨大的。
之前173cm的我是个200斤的大胖子，吃东西从来都是不控制想吃多少吃多少，碳酸饮料和夜宵那时是我最好的伙伴。结果导致身体状态很差，体虚多喘，血脂血压偏高。自己经常自卑失落做什么都无精打采，没有斗志。
后来自己意识到了必须结束这样的生活状态，于是痛下决心减肥塑形。在朋友和家人的鼓励下，自己努力坚持健康的减肥方法，在不到5个月的时间里成功瘦身50斤，实现了自我的华丽蜕变。
现在的我自信阳光，身体也变得强壮结实。对生活充满了信心和向往。我会一直把这条路走下去，希望也能通过自己一点经验帮助到更多的减肥的人们。大家一起加油(ง •̀_•́)ง
Zanderfitness
小楼来回答您这个问题吧！
曾经我也是一个运动爱好者，因为脸上起痘痘，所以为了祛痘，进行了长达一年的运动。现在说说我的改变吧！
1、首先，感觉自己体态轻盈了，没有以前的懒散和笨拙了，早上起床的时候，不在像以前那样感觉头重。
2、体重减轻了，体重在这一年里大约减了五六斤，体型和气质好像也比以前好了。
3、痘痘少了很多，每次跑完步，出一些汗，感觉神清气爽，其实出汗也是排毒的过程。现在我的痘痘已经没了。
4、皮肤感觉也变好了，以前面色晦暗， 后来坚持运动整个面部的肤色都比以前健康了。而且睡眠质量也好很多。
这些是我运动后的改变，希望你也可以坚持。
利鲁唑鲁南协一力
生活中，我就是一名运动爱好者。八年前，生了一场大病，体重急剧下降，掉了近30斤肉，人都消瘦变了形。病愈后，决心用运动来增强自己的体质。考虑各种因素，选择买了一部电动跑步机，做“快步走”的锻炼。每天1次，走3公里，用时33分钟，加上运动前后的准备和放松活动，大约1个小时。难得停下一天。这一坚持就是8年，从此成为生活习惯。身体也逐渐恢复正常状态，吃得多拉得快，甚至比以前更结实和匀称。在别人面前，感觉良好、有自信。工作起来精神劲头足，生活态度更积极。运动前或运动中，如出现懈怠，我都会鼓励自已：我就是自已的主治医生，正在治疗自己。不要放弃，这是在给身体注入正能量。这也是我一直能坚持的原因。
LZW1987
坚持运动给你带来了什么改变？
许多人都在朋友圈之类的晒自己的健身照，有人因为健身改头换面，有人还是止步不前，那么健身到底给你带来了什么改变呢？可以说一下健身对于你的意义吗？ ... 展开描述
回答
共11个回答
篮球颜论
篮球自媒体 体育问答专家
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生命不息，运动不止。
在当今社会，运动越来越被人们重视，成为了生活中不可或缺的一部分。
就我而言，最喜爱的运动就是篮球。
同样，因为打篮球也收获了很多，我感觉最大的收获就是打篮球的那帮兄弟们。
说道改变，我想最大的就是性格。由原来的内线变得更加外向，由原来的沉默寡言变得乐于交谈，由原来的一个人，变得更加重视团队的力量。
所以，大家运动起来吧！
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北漂实用记
关注
我不知道对于别人产生了什么影响，对我来讲坚持运动对自身来说有了一定的影响。
比如：自从我开始每周运动两次或者每天坚持走八千步到一万步（虽然不多哈，对于之前一天不到两千步也是进步），到后来为了跳槽找工作，连续半个月都在两万步徘徊，几乎每天都是QQ运动的前五名。
两万步意味着什么？意味着我每天走路十几公里，每天双腿都如灌铅般难受，然而惊喜出现了——我由之前的体重最高值130下降到了118。短短半个月，我自己都不信。可是，这是事实。
运动真的改变了我的体重，另外由于坚持跑步、竞走、散步，自身体质也得到了加强。感冒、发烧、过敏的次数越来越少。
以前我不承认运动能为我带来什么，现在我相信了。
坚持运动，一定会有所改变！就像坚持做任何一件事，及时没有达到预期结果，总是会有意外惊喜出现。
小志健身
几十年来，人们一直坚持这样的观点，生命在于运动！
感谢悟空老师和MαγsFairy朋友邀请回答问题。坚持运动后，你的生活出现了什么改变？
我们进入了新时代，现在生活条件大改变，人们都知道运动对于一个人太重要了！
如果你问到我，我是坚持运动的。就比如现在吧，我每天都坚持行走，每天早上或者早饭后，走上近一个小时，晚上走上四十分钟，每天八千步到一万步是没有问题的。
如果问到生活上有什么改变，能吃饭，睡眠好，少感冒。
对于我来说，吃饭是来者不拒，粗茶淡饭也罢，我的饭量比较大。大鱼大肉也吃，不过吃的不是太多。其实我也是个小老头子，只要渴了，冷开水端起来就喝。按照一般人，到了这样的年龄，是不能吃冷东西的。
对于我来说，我不知道失眠是什么样的状况。只要有点困了，头朝枕头上一靠，不一会儿就呼呼大睡了。
说起感冒，不像其他那些中青年包括小孩子，稍微冷热不注意，毛病就来了。不是吃药，就是打吊滴。我在一年之中，偶尔也会来点儿小感冒，喝碗温开水，被窝里一钻，第二天早上就好了！
说了半天，其实这些都是体力运动。不管是中老年人，大脑不能让闲下来，脑力运动不可或缺，这是很重要的。好在现在我们一起在头条大平台上，开动脑筋写文章、发视频，对于防止老年性痴呆等疾病还是很重要的！
(欢迎评论互动！图片摘自网络，感谢朋友提供！谢谢！)
九文天下
坚持运动后，首先是身材变好，敢去试衣服了，可以随便试，而且喜欢照镜子了。
其次心态变化了，以前不敢做的事情也敢去尝试了。尝试了学习下外语，出门旅行。
第三自律性增强，做事情目标明确，不会轻易放弃。
漂落的雪2011
1,走路身体变轻盈了2,干活有力气了少生病了3,心情愉悦了笑容变甜了4,身材变好了，追求的人排成队了整个人要漂了。总之你美我也美一切美美哒，让我们一起动起来😁😁😁
心跟着音乐嗨
照样是我自己
袁周海
对生活更自信了，精神也好
诰别青春
走在马路上，定睛看我的女孩子多了
