MarsFairy
減肥健身後給我帶來的變化無論從心裡還是外在生活狀態都是巨大的。
之前173cm的我是個200斤的大胖子，吃東西從來都是不控制想吃多少吃多少，碳酸飲料和夜宵那時是我最好的夥伴。結果導致身體狀態很差，體虛多喘，血脂血壓偏高。自己經常自卑失落做什麼都無精打采，沒有鬥志。
後來自己意識到了必須結束這樣的生活狀態，於是痛下決心減肥塑形。在朋友和家人的鼓勵下，自己努力堅持健康的減肥方法，在不到5個月的時間裡成功瘦身50斤，實現了自我的華麗蛻變。
現在的我自信陽光，身體也變得強壯結實。對生活充滿了信心和嚮往。我會一直把這條路走下去，希望也能通過自己一點經驗幫助到更多的減肥的人們。大家一起加油(ง •̀_•́)ง
Zanderfitness
小樓來回答您這個問題吧！
曾經我也是一個運動愛好者，因為臉上起痘痘，所以為了祛痘，進行了長達一年的運動。現在說說我的改變吧！
1、首先，感覺自己體態輕盈了，沒有以前的懶散和笨拙了，早上起床的時候，不在像以前那樣感覺頭重。
2、體重減輕了，體重在這一年裡大約減了五六斤，體型和氣質好像也比以前好了。
3、痘痘少了很多，每次跑完步，出一些汗，感覺神清氣爽，其實出汗也是排毒的過程。現在我的痘痘已經沒了。
4、皮膚感覺也變好了，以前面色晦暗， 後來堅持運動整個面部的膚色都比以前健康了。而且睡眠質量也好很多。
這些是我運動後的改變，希望你也可以堅持。
利魯唑魯南協一力
生活中，我就是一名運動愛好者。八年前，生了一場大病，體重急劇下降，掉了近30斤肉，人都消瘦變了形。病癒後，決心用運動來增強自己的體質。考慮各種因素，選擇買了一部電動跑步機，做“快步走”的鍛鍊。每天1次，走3公里，用時33分鐘，加上運動前後的準備和放鬆活動，大約1個小時。難得停下一天。這一堅持就是8年，從此成為生活習慣。身體也逐漸恢復正常狀態，吃得多拉得快，甚至比以前更結實和勻稱。在別人面前，感覺良好、有自信。工作起來精神勁頭足，生活態度更積極。運動前或運動中，如出現懈怠，我都會鼓勵自已：我就是自已的主治醫生，正在治療自己。不要放棄，這是在給身體注入正能量。這也是我一直能堅持的原因。
LZW1987
堅持運動給你帶來了什麼改變？
許多人都在朋友圈之類的曬自己的健身照，有人因為健身改頭換面，有人還是止步不前，那麼健身到底給你帶來了什麼改變呢？可以說一下健身對於你的意義嗎？ ... 展開描述
回答
共11個回答
籃球顏論
籃球自媒體 體育問答專家
關注
生命不息，運動不止。
在當今社會，運動越來越被人們重視，成為了生活中不可或缺的一部分。
就我而言，最喜愛的運動就是籃球。
同樣，因為打籃球也收穫了很多，我感覺最大的收穫就是打籃球的那幫兄弟們。
說道改變，我想最大的就是性格。由原來的內線變得更加外向，由原來的沉默寡言變得樂於交談，由原來的一個人，變得更加重視團隊的力量。
所以，大家運動起來吧！
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北漂實用記
關注
我不知道對於別人產生了什麼影響，對我來講堅持運動對自身來說有了一定的影響。
比如：自從我開始每週運動兩次或者每天堅持走八千步到一萬步（雖然不多哈，對於之前一天不到兩千步也是進步），到後來為了跳槽找工作，連續半個月都在兩萬步徘徊，幾乎每天都是QQ運動的前五名。
兩萬步意味著什麼？意味著我每天走路十幾公里，每天雙腿都如灌鉛般難受，然而驚喜出現了——我由之前的體重最高值130下降到了118。短短半個月，我自己都不信。可是，這是事實。
運動真的改變了我的體重，另外由於堅持跑步、競走、散步，自身體質也得到了加強。感冒、發燒、過敏的次數越來越少。
以前我不承認運動能為我帶來什麼，現在我相信了。
堅持運動，一定會有所改變！就像堅持做任何一件事，及時沒有達到預期結果，總是會有意外驚喜出現。
小志健身
幾十年來，人們一直堅持這樣的觀點，生命在於運動！
感謝悟空老師和MαγsFairy朋友邀請回答問題。堅持運動後，你的生活出現了什麼改變？
我們進入了新時代，現在生活條件大改變，人們都知道運動對於一個人太重要了！
如果你問到我，我是堅持運動的。就比如現在吧，我每天都堅持行走，每天早上或者早飯後，走上近一個小時，晚上走上四十分鐘，每天八千步到一萬步是沒有問題的。
如果問到生活上有什麼改變，能吃飯，睡眠好，少感冒。
對於我來說，吃飯是來者不拒，粗茶淡飯也罷，我的飯量比較大。大魚大肉也吃，不過吃的不是太多。其實我也是個小老頭子，只要渴了，冷開水端起來就喝。按照一般人，到了這樣的年齡，是不能吃冷東西的。
對於我來說，我不知道失眠是什麼樣的狀況。只要有點困了，頭朝枕頭上一靠，不一會兒就呼呼大睡了。
說起感冒，不像其他那些中青年包括小孩子，稍微冷熱不注意，毛病就來了。不是吃藥，就是打吊滴。我在一年之中，偶爾也會來點兒小感冒，喝碗溫開水，被窩裡一鑽，第二天早上就好了！
說了半天，其實這些都是體力運動。不管是中老年人，大腦不能讓閒下來，腦力運動不可或缺，這是很重要的。好在現在我們一起在頭條大平臺上，開動腦筋寫文章、發視頻，對於防止老年性痴呆等疾病還是很重要的！
(歡迎評論互動！圖片摘自網絡，感謝朋友提供！謝謝！)
九文天下
堅持運動後，首先是身材變好，敢去試衣服了，可以隨便試，而且喜歡照鏡子了。
其次心態變化了，以前不敢做的事情也敢去嘗試了。嘗試了學習下外語，出門旅行。
第三自律性增強，做事情目標明確，不會輕易放棄。
漂落的雪2011
1,走路身體變輕盈了2,幹活有力氣了少生病了3,心情愉悅了笑容變甜了4,身材變好了，追求的人排成隊了整個人要漂了。總之你美我也美一切美美噠，讓我們一起動起來😁😁😁
心跟著音樂嗨
照樣是我自己
袁周海
對生活更自信了，精神也好
誥別青春
走在馬路上，定睛看我的女孩子多了
