我说桃花依旧笑春风
没有人一直事事顺心，我们时常都会遇到心情低落的时候，感觉到自己很可怜很糟糕，很差劲，或是很倒霉，仿佛整个人都陷入生命的低谷，被一片愁云惨雾浓浓的笼罩着喘不过气来。
这时有的人很快速的恢复了轻松与平静，一切照常。
也有的人却很难走出困惑迷茫，在情绪之海里面苦苦挣扎。无论怎样都游不上岸，往往因为一时冲动而失去一份好工作、失去一段好婚姻，甚至断送一生美好前程，或者一直在后悔、抱怨、愤世嫉俗中，此刻想到一首最近非常流行的音乐叫《沙漠骆驼》中的歌词蹉跎着岁月又蹉跎了自我。前方迷途太多，坚持才能洒脱，走出黑暗就能逍遥又快活……所以自我调节就变得很重要了，学会了可以释放这种压力，可以解决自己的心里问题，那么应该如何来自我调节呢？
1、把不顺心的事先解决掉，心情自然轻松
我们知道会使自己不顺心或者烦恼，必然是有一件什么事情引起的。所以当我们只要找到这个源头并且解决掉，那么不顺心的事，自然就解除了，心情自然就会变得非常好，从而这种调节就达到了目的。
2、不要把自己包围在不顺心的环境当中
有时之所以不顺心，是因为你所处的整个环境都包围着这种气氛，所以我们可以决定离开这个氛围，这样自己调节好了，并不会受到环境的再次影响，否则我们觉得的心情是转好了，是一到这个地方又复发就不好了。
3、找个地方或者无人的大山林或者海滩，尽情释放负面情绪
生活当中有的时候在人多的地方，人一般是不会表现出释放的状态，因为人就是有这个特性，所以一个人呆着的时候容易乱想，但也可以释放自己的负面情绪。我们可以找个没人的地方，或者一些高山、海滩大喊几声，把心中的不满全喊出来，这样心情会舒服很多（面朝大海，春暖花开）。
4、要勇于并且有自信的向这些不顺心“宣战”
如果一个人处于不顺心的状态，那么我们一定要积极的走出来，而不是让这种情绪包围自己，所以我们要下定决心，并且要有信心，只要我们摆好了心态，那么这些不顺心的事自然就会被我们打败。
5、用运动或者别的事情转移注意力
如果一个人老是包围在不顺心的氛围当中，那么整个人都会在这种状态当中很久，所以我们可以把事情的注意力转移一下，比如我们可以去跑跑步，或者做一些自己平常没做但是非常想做的事情，这样注意力转移了，不顺心的事也就暂时放到一旁了。
6、找些朋友聊天缓解压力
有的时候一个人怎么调解都不行的时候，我们不妨找些亲朋闺蜜聊聊天，说说你不顺心的事，这样负面情绪起码也有一个出口，而不是只是放在自己的心里，那样是会憋坏的，抑郁的，所以和闺蜜们朋友们说些不顺心的事，让他们来开导开导。
总而言之，不顺心只是暂时的，一切都会过去，快乐之日很快就会到来，相信自己！
天街生活圈
面对职场高压 ，如何舒缓焦虑？
工作压力太大的时候，就别死扛着。有时候当鸵鸟，暂时逃避一下，对心理调节是有帮助的。
多培养一些兴趣和爱好。如果可以，能写一手小文章，在自媒体上发泄一番，也是解压的好途径。再高大上一些，那就给自己增添一些装备，目前网上都在说，找一个会摄影的男朋友有多重要，工作之余，节假日，扛上尼康850，带上大三元，长枪短炮，拍风景拍人物拍美女，绝对是满满的福利，工作压力早丢一边去。
工作压力大的时候还可以找家人朋友倾诉。俗话都说，当局者迷，旁观者清，有时候当当祥林嫂，诉诉苦吐吐槽，发发牢骚，骂骂老板。压力不知不觉就没有了。
银两充足的，可以到处去旅旅游，剁手节，买买买，购物从来就是解压的最好方法。
大家还有更好的方法，我们多交流，谢谢。
杜拉拉职场
每个人从记事开始，在成长的过程中，总会遇到这样或那样的不顺，学会调节自己的心情至关重要。
当我们遇到不顺心的事情时，可以和自己身边的朋友或亲人把事情讲出来，大家一起沟通，想出解决的办法。
学会自己处理自己的感情，把事情看的宽阔些，做什么事情或与人相处，不要斤斤计较，想的开些，或者站到另外一个角度看问题，或许就柳暗花明又一村了。我常常换位思考，站到别人的角度想问题，这样很多问题就不是问题，很多烦心事就不是烦心事。
这个世界上，有很多人过得很痛苦，她们总是有这样或那样的不顺心的事情，每个人的外表下都藏着一颗脆弱的心，所以，尽量的调解自己吧，只有让自己变的坚强，才能真正成长起来。没有人会愿意听我们倒情感垃圾，只能靠自己消化。有些事情，总是会过去的。
花小田vivi
想想十年前的自己，再放眼十年后的自己，就知道眼前的不顺根本就算不了什么。不放弃学习，坚持不懈提升自己，磨刀不误砍柴工，要不了多久，你就会感谢人生路上遇到的不顺。须知：人才是被蹂躏出来的，本领是被逼出来的！
意外的勇敢
让自己平静下来努力给自己充电学中新领域的知识。
宝妈关亚珍
静下来，找本好书看一下。
