張曉飛F
現代社會，尿酸高已然成為三高之後的第四高。
尿酸是人體正常的代謝產物，也就是說它有兩個特點，一個是這是在人體內自身產生的，是嘌呤的代謝產物，不是吃進來的；第二個是正常人也會產生尿酸，只不過會排洩出去，維持在正常濃度。
高尿酸一般都是其排洩除了問題，這種情況下如果食物裡再含有大量嘌呤，那麼排洩不及時肯定會短時間內尿酸值超高，就容易發生沉澱，進而引發痛風。
所以高尿酸患者不能吃高嘌呤食物，主要是動物內臟，海產品，高湯等。
既然高尿酸的主要原因是尿酸排洩出問題了，那麼影響尿酸排洩的東西也不能吃。最典型的就是酒，酒精會干擾腎臟對尿酸的排洩。還有就是果糖含量豐富的食物，果糖不僅增大尿酸的產生，也會影響尿酸的排洩。
那應該吃什麼的，這就簡單了，低嘌呤食物唄。主要是精加工主食、蔬菜、雞蛋。
營養師趙偉
尿酸高的人不能吃什麼東西？尿酸，是嘌呤在人體內代謝的最終產物，當這種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂時，便會致使血液中的尿酸增多，從而引起“尿酸高”。所以，尿酸高的人，一定要注意控制嘌呤的攝入量。
健康人每天從食物中攝入600-1000毫克的嘌呤都沒有問題，但是當痛風患者在急性發作期要控制在150mg以下，緩解後也是建議每天嘌呤的攝入量300mg以下。
尿酸高的人在飲食上要注意哪些呢？
1、像動物內臟、海鮮（白帶魚、烏魚、牡蠣等）、濃肉湯等嘌呤含量非常高的食物，不建議吃，會導致血尿酸水平升高，會增加痛風發作的風險。
2、酒也是痛風發作的常見誘發因素，其中啤酒與痛風發病的相關性最強，白酒也可增加痛風的發病風險，所以如果尿酸水平高，建議不要喝酒或少喝酒。
3、因為痛風患者絕大部分都存在體脂超標或超重的情況，同時伴有血糖控制障礙、高血壓、高血脂、脂肪肝等情況，所以建議尿酸高的人要注意控制體重，多吃綠葉蔬菜，每天500g。因為綠葉蔬菜對預防糖尿病、高血壓、冠心病均有益處。同時，蔬菜屬於富含鉀鎂的成鹼性食物，有利於促進尿酸的排出。
4、大量喝水，每天2000ml的溫開水（少喝濃茶、濃咖啡），也有利於尿酸的排出。
國家註冊營養師
國家三級公共營養師
高級育嬰師
中國營養學會會員
衡膳學院第五期學員
營養百事通
尿酸高不能吃高嘌呤食物、不能喝酒，這是最忌諱的，其次是高油、高糖、高脂，附嘌呤表：
海鮮，酒類，豆製品等。都要控制！痛風最根本的原因就是肝腎功能排洩出了問題，現在市面上雜七雜八的治療痛風的很多，很多都是不靠譜的，要不就是傷肝傷腎，要不就是忽悠人騙人的！
雲南扶正古方生物科技有限公司的風停樂，在臨床上使用多年。很多痛風患者都治癒。讓很多患者都遠離了痛風病痛的折磨，大家可以瞭解一下！在百度搜索，雲南扶正古方，或者是微信官方公眾號及旗艦店都可以！
雲南扶正古方
高熱量、高蛋白、高果糖食物中普遍含有高嘌呤，過多的攝入這些三高食物，使得食物在人體內分解過程中會產生尿酸，造成人體新陳代謝紊亂，從而誘發痛風急性發作，同時，天氣寒冷造成關節寒氣侵入，也是誘發痛風罪魁禍首之一。因此，在冬季一定要做好預防工作，防止痛風發生或者復發。
本人有著10年痛風病史。面對眾多美食，一定注意忌口的。在冬季，人們最愛的美食當屬火鍋涮鍋了。涮火鍋在涮食物的過程中會產生大量的高嘌呤、高脂肪，特別是火鍋的湯底更是嘌呤物含量最高的，因此千萬切記，減少冬季涮火鍋次數。實在想吃了，可是適當的涮些青菜、地瓜、土豆和山藥等薯類食物，少吃跟中海鮮、肉類和動物內臟，並戒酒。除了火鍋，一些人還願意在冬季多食用一些肉湯類食物，比如豬肉燉酸菜、羊雜湯、牛肉湯等，這些湯菜也是嘌呤含量更高的食物，也要適當少吃。
最好一定要堅持喝水。痛友們都是到治療痛風最好的方法除了藥物就是多喝水。因為尿酸主要是通過排尿來排除體外的，多喝水就能多排尿，冬季活動量減少使得人沒有口乾舌燥的感覺，從而減少了水的攝入量，這非常不利於尿酸的排除，因此冬季一定要堅持喝水。可以適當的泡些茶水來喝，茶葉含鹼量高，又味道，能夠增加飲水次數。但切記，不要喝濃茶，這樣會在體內形成結石，不利於痛風病情好轉。
懂知識的小胖子
尿酸增高可以引發痛風，出現關節周圍腫痛，影響活動工作，良性尿酸增高控制飲食可自行好轉，患者無明顯不適。不能亂吃食豆製品，紫菜，扁豆，，動物內臟，酒精，海鮮類食物，適量活動，急性期秋水仙鹼口服，緩解期別嘌呤醇口服。
俺是小潘
尿酸高與吃什麼的關係不很大，關鍵還是內因，如果你胃腸不好，腎能力差，肝功又弱，就是隻吃白米，白麵照樣發病。
張立功123456
海鮮 肉湯類 酒 豆腐 動物內臟 等 還要減肥 多喝水 服用小蘇打也可調節
品位人生142004840
我有良方解尿酸
綠色快樂哥
黃葉_我們的，可以降尿酸的同時溶解結晶！
