关于孩子拖拉磨蹭，不会利用时间的问题，是很多妈妈的心病：
早上赖床不起，不踩着点进校门不罢休，一弄不好还迟到；
做作业磨蹭，一小时才写两道题，还马马虎虎错一道；
上课慢半拍，永远跟不上老师，更别提主动回答问题了。
这还真不是家长们矫情，就就因为一个拖拉磨蹭，甚至让有的妈妈气出了脑溢血，住进了急诊室，真的是那他们没办法。
为什么孩子会拖拉磨蹭呢，就是因为没有良好的时间管理能力，今天小古老师就给大家介绍一个非常有用的时间管理工具：番茄工作法，希望家长和孩子们能掌握并训练起来。
一、什么是番茄工作法？
番茄工作法是一种简单高效的时间管理法，创立于1992年。
相比其他时间管理方法，番茄工作法更关注完成任务的过程管理，而不是把目标直接放在事情的结果上。具体方法是把所要完成的任务设置为多个番茄时钟（每个番茄时钟设为25分钟），在番茄时钟内专注工作，中途不能因任何事情打断，否则番茄时钟无效，直到番茄时钟响起，然后休息5分钟，每4个番茄时钟结束休息15-30分钟，如此循环。
1 . 番茄工作法的根本目的是使人保持专注，如果你觉得自己学习某种知识或是做某项工作不够专注时，番茄工作法讲为您提供效率。
2 . 番茄工作法的工作和休息时间，可以根据你的意愿和实际情况进行调整。
番茄工作法可以有效的减少孩子在学习或者完成某个任务时的时间焦虑感，将孩子的精力集中在完成事情本身上来。在番茄时钟里，孩子会心无旁骛，大脑高速运转，同样也会让孩子拥有更加清晰的思路，注意力得到极大的集中。
通过设置不被打断的番茄时钟，孩子的专注力和耐力得到了极大的锻炼，从而有效的提高学习或完成任务的效率同时，番茄工作法也可以把完成某项复杂的学习或任务的过程，分解为一个个眼前简单的番茄时钟，减少孩子对某项复杂事情的惧怕心理。
二、番茄工作法如何管理孩子时间？
孩子的时间观念是较弱的，他可能并不知道“只剩5分钟了”是什么概念，也不知道快点要多快，如何高效管理有限的学习时间并获得更大的效率是每个孩子都需要学习和掌握的。番茄工作法可以有效的减少孩子在学习或者完成某个任务时的时间焦虑感，将孩子的精力集中在完成事情本身上来。
在番茄时钟里，孩子会心无旁骛，大脑高速运转，同样也会让孩子拥有更加清晰的思路，注意力得到极大的集中。通过设置不被打断的番茄时钟，孩子的专注力和耐力得到了极大的锻炼，从而有效的提高学习或完成任务的效率。
同时，番茄工作法也可以把某项复杂的学习或任务的过程分解为一个个眼前简单的番茄时钟，减少孩子对某项复杂事情的惧怕心理。
三、番茄工作法注意事项
1.时间是有限的，学会取舍
孩子永远希望自己拥有更多的时间。这样就可以做自己喜欢的事情。很多妈妈在和孩子制定晚上的学习计划的时候，时间安排的满满的，恨不得一分钟掰成两分钟用。
但是事实是，时间是有限的，晚上的时间就那么多，还有一大推的任务要完成，要学语数外、要学象棋围棋、要学画画书法、要学篮球足球游泳轮滑、要练习舞蹈钢琴小提琴……，这时候记住，晚上的时间安排不是把孩子所有事项排列组合，很多时候需要学会取舍，哪些对他真正重要，这个过程是比较痛苦的。
2.大任务打散，小任务合并
这里的大任务是指需要5个以上番茄时间的任务，孩子晚上的时间有限，很少能有需要打散的，重点是小任务，比如，写一行字，20算术题等，这些任务太小不够一个番茄钟怎么办？有两个方法。
将几个小的任务合并起来在一个番茄钟完成。最好是相关联的小任务，要不不停的切换就没有使用番茄的感觉和效果了，因为我们使用番茄时间的关键是要提高整体效率、形成习惯。
3.过度学习
这是《番茄工作法》的作者推荐的，它建议你提前完成了任务，不要立刻去开始新的，也不要立刻进入休息阶段，而是开始回思你做这个任务的过程，去想有没有更好的做法，有没有提升效率的空间，有没有相关的知识值得去学习。也有点类似于刻意练习。
对于孩子，最简单的方法就是复习和预习。比如，计划一个番茄是做数学作业，15分钟就完成了，怎么办？妈妈可以引导孩子还有十分钟可以预习第二天要学习的内容。
总之，对拖拉磨蹭的孩子来说，番茄工作法绝对算得上一个时间管理的利器，但任何好方法、好工具都需要时间的积累和沉淀，在实践中不断调整、摸索，达到最佳效果。所以妈妈们切勿急躁，千万不能才用了几天就要求孩子改变，这是不明智的，也是不现实的。
关于番茄工作法，妈妈们有没有什么问题和更好的建议，欢迎留言评论。我是专注家庭教育的小古老师，希望观众我的头条号“小古育儿”。
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